Тяжко без весов, но хорошо с Джил!

Привет, привет!

После вчерашнего обжорства арбузом - уму не постижимо столько слопать (отрываюсь раз в год ягодкой, ё моё!) - я решила сегодня съесть поменьше, особенно углей, чтобы перекрыть вчерашний кошмар хотя бы чуть-чуть. И вот... Умяла я сегодня 55 г жиров! Сама обалдела! А виноваты во всём вот эти орешки


Мама вчера ездила на дачу к знакомой. Они там целую кучу в лесу на собирали и ей презент вручили. Мягкие такие, неспелые ещё, наверно, хоть мы их и пожарили немного. В общем, на вкус-то не плохо. Сижу и ем потихоньку, ломая скорлупу чеснодавилкой Чистятся плохо, столько раздавали вдребезги, столько не смогла извлечь сколько просто были гнилыми! Но всё-таки я ими полакомилась, думаю, что съела примерно 30 г, минимум. Так и записала. И так много!!! Ужас!
Но в целом ведь было не плохо, всё полезное, так что прям аж обидно. Я-то думала, что у меня в кои-то веки нормальное соотношение бжу получится


А ещё в майле такую вещи нашла, и не поверила. Ну что, правда что ли так много, а???
"Орехи:
• Арахис 1 ст. л=10 гр
• Грецкие орехи 1 шт-5 гр
• Лесные орехи-4 шт-10 гр
• Мковые семена- 1 ч. л =5 гр
• Миндаль-4 шт=5 гр
• Кунжут – 1 ч. л. =5 гр
• Тыквенные семечки 1 ст. л = 10 гр
• Фисташки 7 шт=7 гр"



Сегодня не выдержала - вернулась к моему любимому курсу The Biggest Winner, и в очередной раз поняла, как я обожаю Джил! Как же с ней весело, легко - хоть и не легко )) А то с Дениз Остин уже успела заскучать дня за три, эх... Всё-таки, если бы не прыжки, этот курс был бы для меня абсолютным идеалом. До срыва сколько занималась, так и не надоел. Очень здорово! А кардио особенно люблю, весело, особенно когда задействуются ноги
В общем, надеюсь, что сегодняшний день не прошёл зря.
Всем доброго субботнего вечера!