Ох девочки не ругайтесь что то замоталась я совсем перестала сюда заглядывать!
Пошли в сад дела заботы, потом просто сбежала из дому на работу, через месяц на другую поменяла, кароче закрутилась. Ну и вообщем что то расслабилась! Смотрю по записям, доходила до 63 кг , вот так я расслабилась до 69 кг ! Атата мне ай ай ай! Но я встала на путь истинный и мужа за собой ставлю )))) сегодня 7 день дюкана 1 день круиз) теперь овощи можно трескать .
Читать далее»
Вот и я решила опробовать диету, до этого никогда на диетах не сидела... Выбрала 6 лепестков, наверное потому что не надо себя ограничивать, а просидеть один день на рыбе это реально и не трудно. Кроме того завела группу единомышленников коллеги по работе, принесла утром весы на работу, все коллективно завешались , нарисовали цветочек и вперед с понедельника на диету. сегодня едим отварную рыбу (речной окунь) с бульоном и петрушкой... завтра отчитаюсь о результатах.
Читать далее»
- Фарфаллини - итальянская паста в виде бабочек или бантиков.
Я использую всю пасту, приготовленную из цельнозерновой муки.
Но можно приготовить салат из любой другой пасты.
Фузилли - спиральки.
Пенне короткие макароны с острыми кончиками.
- Помидоры
- Огурцы
- Зеленый лук
- Кинза
- Чеснок
- Бальзамический уксус или яблочный, виноградный
- Соевый соус - факультативно
- Дижонская горчица
- Соль, перец
- Растительное масло
============================
Читать далее»
Для салата
- куриное филе 2
- болгарские перцы разноцветные красный, желтый, оранжевый, зеленый 2
- помидоры 2
- листья салата
- кунжут — 1 ст.л.
- соевый соус — 2 ст.л.
- оливковое масло — 2 ст.л.
- бальзамический уксус — 1 ст.л.
- соль, перец — по вкусу
- зелень
Приготовление
- Куриное филе нарезать на тонкие полоски и замариновать в соевом соусе и растительном масле минут 15.
- На сильном огне обжарить филе до полуготовности.
Читать далее»
Всем приятного времени!
Затратная однако, диета эта диета, шесть лепестков))))
Ну для такой клуши как я, по крайне мере!)
Короче весело то весело но. Даж не знаю, стыдно!)
По пути на работу зашла я в магазин косметики, посмотреть тонирующий бальзам или что-то вроде этого. Зашла, а так как еду я несла в отдельном пакете, положила его на столик. Чтоб не мешал.
И что вы думаете, шампуней, бальзамов не было. Взяла себе блеск для губ, и спокойно пошла на работу.
Читать далее»
Вот и пришел второй день, очень обрадовалась, когда увидела на весах отвес 1,00кг, УРАААААА!!!
Вчерашний день мучений прошел не зря))))))
Состав:
замороженная цветная капуста 400г
замороженная стручковая фасоль 400г
куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно 300г)
1 луковица
1 морковка
молоко 200г
3 яйца
сыр типа ольтермани 17% или полар 150г
небольшой пучок укропа
Приготовление
1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 мин), отделить мякоть.
2. В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут
3. Лук и натертую морковь немного потушить.
4.
Читать далее»
Фаршированные кабачки в духовке
Продолжаю свои овощные экспромты в духовке из того, что выросло у меня в этом году. Цуккини для этого рецепта лучше взять молодые, с мягкой кожицей. Тогда не придётся их чистить и потом в готовом блюде, с кожицей, они будут плотные и хорошо держать начинку.
Ингредиенты:
цуккини, кабачки
морковь
капуста кольраби
лук красный
помидоры
перец болгарский
зелень
соль
сухая паприка
масло растительное и ещё всё, что вашей душе угодно.
Читать далее»
Ингредиенты:
2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана сметаны
1/4 лимона (лимоны бывают разные, ориентируйтесь по вкусу)
Приготовление:
1. Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.
2. Все это перемешать и заправить сметаной, добавив лимонный сок, соль, сахар. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.
Вот и седьмой день прошел минус 300 гр, салат щетка ничего так, а вот вареные не соленые овощи - это брррр, но осталось всего два дня. За неделю отвес - 4.4кг и это очень радует . В трудные минуты очень помогает мысль - ну не зря же я три дня риса терпела и три дня курицу, уже чуть-чуть осталось Кто на диете держитесь не зря это все
Фаршированные кабачки в духовке
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад