Лето

Результат поиска: найдено 509 материалов.

Статьи (29) Дневники (274) Фото (199) Пользователи (3) Группы (4)

	лето, жара, лень..)))	22 июня 2016 года
	lyudmila347

Давненько я не писала в дневничке. Лень-матушка, да и хвалиться особенно нечем, но и расстраиваться тоже не из-за чего Все как-то по-старому... Продолжаю дюканиться, но, если честно, по-ходу у меня уже фаза стабилизации И пирушки устраиваю, и чб дни бывают. Но все чаще стала замечать, что вес теряю, как ни странно, после белково-овощных дней...а после чб в лучшем случае-0. Хотя раньше было наоборот Странно... Читать далее»

1 видеоролик

+3 | Комментарии (3)

	Привет, летоооо...	1 июня 2016 года
	bysya-lapysya

Всем доброго вечерочка!!! Поздравляю с Днем защиты детей!!!
Наконец-то наступило летоооо за окном +20 градусов, дождик нас не собираеться покидать , но мы надеемся, что скоро погода наладится.
Худеть однозначно будем... Если есть цель, к ней обязательно нужно идти, а она есть.
Танюша (Marta21), денежную дорожку на июнь начала собирать. Чечевицу приготовила
Салат чечевица с помидорами:
Помидор
Чечевица
Лук
Соевый соус, горчица, оливковое масло
Получилось очень вкусно... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (15)

	Огуречная диета	4 апреля 2016 года
	Любовь Петровад

Огуречная диета - сезонная диета
В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды -именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) — съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды -при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный — т.к. имеет место превышение веса относительно нормы)... Читать далее»

+2 | Комментарии (21)

	Снова в бой))	15 марта 2016 года
	braveone

Ушла в нг праздникис прекрасным результатом, ни капли не корила себя за зажор) а потом приехала мамулечка, на 1,5 месяца и понеслось... 5 лет назад я упорхнула из родимого гнезда далекоооо и началась жизнь без жирного соленого копченого)))) и разв год, когда я приезжаю домой или мама прилетает к нам начинается откормка))) вот и сейчас все повторилось. Итог за 2,5 месяца после нг наверное +4кг. Я жииирнаааяяяя. Смотрю на себя и противно... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Я решилась. 1 день на АТАКЕ.	10 марта 2016 года
	Пегас90

Привет худеющим. Я наконец решилась. Мой рост 160, вес 76, лет 25. Все как у всех. Я всегда была не особо худенькая, но после родов не могу сбросить вес, все возвращается обратно. А скоро лето, хочется легеньких платьев и коротких юбок. Заполнила тест, атаку насчитали 6 дней. Сегодня первый день. Завтрак кофе с отварным яйцом. Второй завтрак 200 гр творога обезжиренного с чашкой чая. Обед куриные печень и сердце в горчичном соусе. Полдник стакан кефира. Пока креплюсь, а есть уже хочется... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

Дневник худения	5 марта 2016 года
olyarusak

Сегодня какой-то скудненький рацион Особо не хотелось кушать, а вечером вообще забегалась, так что на ужин съела, что нашла
Вчера не смогла определиться, что делать сегодня 150 отжиманий или 300 пресса, проснувшись утром, решила сделать все
А так как днем успела всего ничего, основная нагрузочка пришлась на вечер, так что в данный момет все дрожит но все равно приятно Думала, что пресс остановлю на 250, но потом, не знаю откуда, нашлись силы и я таки дожала оставшиеся 50... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

Дневник худения	4 марта 2016 года
olyarusak

Какой сегодня день? Уже забыла, по - моему четвертый) Честно, сегодня какой-то бешеный день, и стал он таким уже с самого утра
По еде сегодня ничего не записывала, просто не было времени, но запланированные джампинг джеки сделала, в течение дня получилось только 200, поэтому остальные триста допрыгивала уже в вечерних занятиях, после того, как уложила сыночка. Сказать, что это было сложно, не особо, но попотеть пришлось. Чего только не сделаешь ради достижения цели... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

Пора спать, а мне не спится	3 марта 2016 года
olyarusak

Вот лежу и думаю, чтоб ещё себе такого придумать на завтра. Есть предложение?
А еще интересно, кто как худеет, что вас мотивирует? Поделитесь?

+1 | Комментарии (3)

Дневник худения	3 марта 2016 года
olyarusak

Вот и подошел третий день к концу.
Честно признаться, думала, что будет сложнее. Наверное, регистрация тут и ведение дневника подкрепили мою мотивацию.
Сегодня, как и планировала сделала 300 приседов, последнюю соточку с эспандером.
На завтра планирую кардио в виде 500 джампинг джеков в течение дня. Если есть желающие, присоединяйтесь, а вечером отписывайтесь, какие у кого результаты.
А теперь пора отдыхать. Всем худяшкам сил, терпения и наисильнейшей мотивации

1 фотография

+2 | Комментарии (6)

Не дать заскучать в течение дня	3 марта 2016 года
olyarusak

Итак, сегодня у меня по плану 300 приседов на день! Кто со мной? Вечером отписывайтесь, кто присоединился и сколько сделал
А у меня соточка уже позади
ДА ЗДРАВСТВУЕТ ПОПА КАК ОРЕХ

+2 | Комментарии (3)