Вот и подошел третий день к концу.
Честно признаться, думала, что будет сложнее. Наверное, регистрация тут и ведение дневника подкрепили мою мотивацию.
Сегодня, как и планировала сделала 300 приседов, последнюю соточку с эспандером.
На завтра планирую кардио в виде 500 джампинг джеков в течение дня. Если есть желающие, присоединяйтесь, а вечером отписывайтесь, какие у кого результаты.
А теперь пора отдыхать. Всем худяшкам сил, терпения и наисильнейшей мотивации
Итак, сегодня у меня по плану 300 приседов на день! Кто со мной? Вечером отписывайтесь, кто присоединился и сколько сделал
А у меня соточка уже позади
ДА ЗДРАВСТВУЕТ ПОПА КАК ОРЕХ
Рецепт бездрожжевого хлеба (готовится легко, быстро и просто):
450 гр муки (ржаной, пшеничной, НЕ высшего сорта), можно 50/50
1 ч.л соли
3/4 ч. л соды
400 мл кефира
Приготовление:
Смешать миксером сухие ингредиенты;
Добавить кефир и размешать до объединения теста (тесто должно быть мягким, можно добавить еще кефира)
Противень застелить пергаментной бумагой и присыпать мукой
Сформировать хлеб, сделать крестообразный разрез ножом и присыпать мукой...
Читать далее»
Вот и подошел второй день к концу.
Честно признаться, не очень довольна своим питанием, процентное соотношение ну совсем не устраивает, завтра буду стараться корректировать. Не могу отказаться от меда, буду пытаться исключать его после обеда. Уж очень я сладенькое люблю, особенно творожок...
Читать далее»
Вот и подошел первый день к концу. Не сказать, чтоб было невыносимо, нет, весь день прошел довольно таки быстро и в приятном возбуждении. Но я-то знаю как это бывает, сложнее всего на третий день, когда хочется все бросить и съесть печенюшечку... но не буду забегать вперед, а буду решать проблемы по мере их поступления. Сегодня был пропущен обед, так как не очень хотелось кушать, но по калориям я себя не обидела, завтра скорректирую рацион.
Завтра в планах сделать фото до и замерить объемы.
Начнем.
Всем привет Да уж давненько меня тут не было. Как-то замоталась с детьми, вообще забыла что такое компьютер. Когда-то я сюда пришла с весом 88 кг при росте 160 см. Перешла на ПП и спортзал. Похудела до 83 кг за 3 мес. И это не считая 2 дней рождений и новогодних праздников. После болела часто. В спортзал не ходила. Нашла в интернете занятия с Анитой Луценко "Зваженни та счастливи" и до лета сбросила до 75 кг. А летом забросила все. И больше не вернулась.
И вот сегодня 18 февраля 2016 года...
Читать далее»
Уже несколько лет я проживаю в тропическом климате. Меня всегда восхищал тот факт (даже не смотря на его абсолютную научную обоснованность) что в одно и то же время в разных уголках земного шара может быть настолько разные сезоны. Когда на улице холодно и идёт снег, сложно поверить, что где-то в то же самый момент цветут цветы и зеленеет трава. Впервые я попала зимой в тропики 7 лет назад - в феврале мы ездили в Турцию, это было волшебно даже не смотря на то, что мы не купались...
Читать далее»
Зима всё ни как не наступит. Эта серость уже надоела всем.
Соседские кошаки начали орать как в марте.
Хочется снега...или хотя бы вспомнить лето, такое к-о-р-о-т-о-е лето
Вот в понедельник я лето и вспоминала!!!
Посмотрела летние фотки, вспомнила как красила в отпуске дом в деревне.
Как к нам пришёл незванный гость лакомиться клубникой, маленький и колючий.
Как в город приехали уличные музыканты, и по всему городу пронёсся клич-"Индейцы в городе"...
Читать далее»
Наконец-то пришло тепло Я счастлива, ребенок в восторге - купила ей арбуз. Мне кажется, не будь Одуван одуваном, была бы арбузяном
Постоянно катаемся куда-то... То закаты смотреть Это три разных пляжа, если что
Я тут хомячина такая получилась
Хорошо с мужем смотримся, а?
На ферме были, всех можно трогать. Ну, почти всех. К свиньям нельзя, овцам с ягнятам новенькими.. Может еще куда нельзя, не помню.
Кровожадные птицы тут живут
Удалось скормить три листочка в итоге...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад