Я по-прежнему на гречке, правда в эти дни жила на даче и в свой рацион включила салат из свежих овощей. Занялась зарядкой, вроде уже что-то получается. Подскажите эффективные упражнения на пресс в домашних условиях. Я-МОЛОДЕЦ!!!
Лето, зной, берег и песок, все это в колье "Летний зной". Колье из ракушек, пластики и ириса. Очень нарядно смотрится с льнянными платьями и купальниками.
Ссылка на продажу :https://www.diets.ru/board/view/577927/
Ну вот наконец то и долгожданный отпуск . Поехала отдыхать [/url]
(вернее уже отдыхаю) [/url].
Развлекаемся с внучей , ну и конечно же взяла абонемент в SPA. А программка такая:
1.Bodi Space+ИКсауна+массаж
2.Bodi Space+обертывание+массаж
3.Bodi Space+электролиполиз+(забыла название процедуры, плиннннннннн )
4.Bodi Space+электролиполиз+(забыла название процедуры, плиннннннннн )
5.Bodi Space+обертывание+массаж
6.Bodi Space+ИКсауна+массаж...
Читать далее»
Ох, лето на дворе, а тело не приведёно в порядок после зимы надо выбираться на пляж, а стыдно.. но ничего! пока погода на моей стороне - идут дожди значит есть время всё исправить! вперёд к идеалу!!
Сегодня первый день на диете "Любимая"..что ж.. очень надеюсь продержаться сегодня устояла перед бабушкиными блинчиками - горжусь собой
Итак, рост 178см, вес 70кг.. идеал 64 кг удачи мне!
Начну с того, что я работаю по воскресеньям. Проснувшись и услышав стучащий дождь в окно, подумала, что вот он еще один дождливый июньский денек. А их в этом году почему то очень много.
Воскресенье так же день моего контрольного взвешивания. И какой же прибитой сошла я с весов, когда увидела привес + 200 гр. Первый раз за 6 с половиной месяцев я не только не сбросила, но еще и набрала. Вобщем дождливое настроение появилось не только у погоды, но и у меня...
Читать далее»
Как хорошо летом! Особенно, если ты не в городе, особенно, если с детишками))))
В этом году мы на дачу переехали поздновато (в 10х числа июня), однако нынешняя погода, +30 в тени, не оставила нам никаких шансов. Вот чем мы обычно занимаемся на даче.
А когда младшая спит, я тренируюсь и сооружаю разные прически Машке
А мужчины в это время работают Соорудили стоянку для машины. В это месте бул страшный бардак: свалены в кучу кирпичи, доски, глина. Все заросло малиной и чистотелом...
Читать далее»
Молодой картофель Вкусная диета
Здравствуйте, дорогие друзья! Лето приносит массу удовольствий: солнце, тепло.
Кругом цветут растения, деревья. Вся природа радуется теплым денькам. На грядках созревает урожай, свежие спелые плоды, овощи, ягоды очень вкусны.
Нет на свете полезнее продукта, кроме картофеля, которым можно долго питаться не чувствуя голода и не страдая от однообразия.
Мякоть картофеля может быть белой и желтой...
Читать далее»
Выполняю свое обещание Лесе (Хоуп). В выходные отвозила ребенка на Валдай на все лето. Он там живет в лагере.
Девочки, когда я первый раз туда приехала - я влюбилась в это место. лагерь находится на самой высокой точке валдайской возвышенности и говорят, что если будет потоп всемирный, то там можно будет спастись.
Мне теперь не нужны ни Турции, ни Египты. Все отпуска там провожу. Моя сестра там работает директором лагеря, поэтому с проживанием и питанием проблем нет...
Читать далее»
наверно менталитет у нас такой...начинает что-то делать когда времени в обрез!!! Сегодня ехала домой от свекрови...мысли о лете, море...блииинннн думаю, я ж в купальник не влезу так все завтра на диету!!! Давно пора было на диету сесть, а все лень-матушка. Приехала домой сразу в инэт, нашла Японку(пробовала года 3 назад работает) все завтра в бой. Уже сегодня вечером без ужина что поделать сама виновата. Греют мысли о море лете и красивом теле
Как сделать ваше лето действительно лучше. Распечатайте и выполняйте каждый пункт ежедневно.
1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад