наверно менталитет у нас такой...начинает что-то делать когда времени в обрез!!! Сегодня ехала домой от свекрови...мысли о лете, море...блииинннн думаю, я ж в купальник не влезу так все завтра на диету!!! Давно пора было на диету сесть, а все лень-матушка. Приехала домой сразу в инэт, нашла Японку(пробовала года 3 назад работает) все завтра в бой. Уже сегодня вечером без ужина что поделать сама виновата. Греют мысли о море лете и красивом теле
Как сделать ваше лето действительно лучше. Распечатайте и выполняйте каждый пункт ежедневно.
1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8...
Читать далее»
Ну вот, завтра лето, а я выгляжу как боров+_+
с сегодняшнего дня ем только овощи и занимаюсь бодифлексом, бодифлекс - это вещь*_________*
я себя такой подтянутой ощущаю, это прекрасное ощущение.
и еще сегодня в первый раз попробовала ледяное обертывание от флоресан, такое ощущение, что я на северном полюсе побывала, хотя для лета шикарная вещь)
Давайте поплачемся друг дружке - почему, собственно, мы сидим в офисе (душном или не очень) вместо того, чтобы, напрример, играть в пляжный волейбол или хотя бы просто нежиться под солнышком на даче?
И почему этим летом нам не светит отпуск... или хотя бы небольшие поездки и "смены декораций"?
Выплеснуть это тоже полезно...
А заодно подумаем, что мы можем полезного сделать для себя!
Ну что, красотки и стройняшки, не расслабляемся!
Последняя неделя мая:
1. «Джамбо» 1 сет – 25 раз.
Новички – 1 сет
Бывалые – 2 сета
Профессионалы – 3 сета
2. Танцуем с «любимчиком» на руках – 15 минут.
Кто забыл это задание напоминаю: любимчиком может быть ребёнок, внук, племянница, хорошо откормленный кот, табуретка.
3. Ходьба на ягодицах. Сели на пол, ноги вытянули вперёд и двигаемся по комнате – 15 минут.
ИЮНЬ
1. Прыжки через скакалку...
Читать далее»
Девочки, скоро лето ( т.к. я из Мурманска, оно у нас, я надеюсь, скоро) Собираемся поехать в Карелию, поделитесь своими впечатлениями, если там кто-нибудь отдыхал. И вообще, где у нас в России, не считая Сочи, можно отдохнуть хорошо и не дорого?
А еще у меня аллергия на солнце.
Каждый год- одно и то же... Солнце -> прогулка -> плечи, грудь и руки в сыпи, которая неимоверно чешется-> неделя в закрытой одежде в жару -> сыпь чешется еще больше -> грусть
И эта весна- не исключение. Сажали картошку, естессно, я была почти голышом... Результат, как водится, на груди, плечах, руках.
Что делать - устала думать. От аллергии пью талбетки, мазями мажусь всякими.
А так, настроение у меня хорошеее))))...
Читать далее»
Прежде всего хотела бы всех поздравить с Первомаем!
Удачи, труда и упорстрстват в достижении своих целей!)
Три дня выходных промчались незаметно. Все эти дни я носилась по городу как сумашедшая, рано вставала и поздно засыпала, обдумывая планы на завтрашний день. Зато я сделала все, что задумала...
Читать далее»
http://www.youtube.com/watch?v=qEnA_YnHvYY
очень нравится эта девушка, много полезных видео роликов с упражнениями и просто советов о здоровом образе жизни. очень нравится смотреть
Очень хочу похудеть. надоело жить с этим жиром! давайте общаться и помогать друг-другу!