как и положено. исключила мясо-рыбу-молоко-их производные. налегаю на супы, крупы, кабачковую икру. Девочки- это ужас какой-то!!! калорийность зашкаливает, а чувства сытости почти нет (может это в психике блок стоит). В общем- кто как спасается? а?
З. Ы. можно не распространяться на тему: пост-в первую очередь- ограничения на духовном уровне. это все известно. меня интересует только пищевой аспект.
Привет-привет!
Девочки, я ужасная сластена , вчера вечером не удержалась от шоколадки . Испытывая угрызения совести задумалась чем бы заменить вкусным и полезным?
И нашла вот что: " Урюк — великолепный источник калия, каротина, фосфора, кальция, железа, а также витамина В5, который, помимо придания бодрости, способствует еще и сжиганию жира в организме. Кроме того, научно доказано, что регулярное потребление сушёных абрикосов значительно уменьшает вероятность развития рака." Вот как все здорово...
Читать далее»
Девочки, я запуталась! Читаю посты жительниц ДИЕТСА, и понимаю, форумчане как бы разделились на 2 части! Одни верят в действие обруча, другие считают пустой тратой времени, и того хуже, отбиванием внутренних органов! Так как быть?
я люблю обруч, с удовольствием крутила бы его и, впринципе, кручу, но есть ли польза??
Мой вес меня устраивает 58 кг на 168 роста, но хочу уменьшить объемы талии, поможет ли мне хулахуп!!!???
Девочки, у кого есть личный опыт?? Поделитесь...
Читать далее»
7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!
Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится...
Читать далее»
Чем полезен кефир?
Если некоторые молочные и кисломолочные продукты подходят далеко не каждому человеку, то кефир – универсальный продукт, который является источником кальция и калия в организме и практически не имеет противопоказаний. О том, чем полезен кефир, вкратце может рассказать каждый из нас. Но не многим известно, что кефир хорошо влияет на зрение, и обеспечивает нормальное состояние кожи, благодаря наличию в нем витамина А...
Читать далее»
В Древнем Китае груша была символом долговечности, так как грушевые деревья очень долго живут. Плоды грушевого дерева - одно из полезнейших лакомств.
Они богаты биоактивными веществами. Плоды груши содержат сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолиевую кислоту, катехины, азотистые вещества, пектины, минеральные соли железа, марганца, йода, кобальта, меди, калия, молибдена, кальция, дубильные вещества, клетчатку...
Читать далее»
Большинство наших соотечественников очень любят мороженое. Некоторые иностранцы, побывав в России, в ужасе рассказывают у себя дома, что русские едят мороженое даже зимой, в тридцатиградусный мороз, причём на улице.
Можно сказать, что в этом есть некоторые преувеличения, однако в целом всё верно. В России и дети, и взрослые покупают мороженое по любому поводу: полакомиться, успокоить нервы, «зарядить» мозги, просто утолить голод, охладиться в жаркий день и т.д...
Читать далее»
Обыкновенный барбарис - это отличное средство для поддержания иммунной системы внутри организма человека. В настоящее время под барбарисом принято понимать некое колючее и листопадное кустарниковое образование из семейства под названием Барбарисовые. Плод данного растения обладает полезными свойствами, пользу которых еще заметили в глубокой древности. Нужно сказать, что в древнем Вавилоне его использовали в качестве отличного лекарственного средства...
Читать далее»
Утром наткнулась на интересную информацию...
О невероятной полезности груши.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад