Да или нет!!???

https://www.diets.ru/post/821977/

Боже, совсем уже этот обруч замучили.
Представьте, что Вам делают массаж. Очень интенсивно, иногда до синяков, вокруг поясницы. Вот это то, что делает обруч.
Если Вы считаете, что такая процедура сделает талию - крутите. Просто понимайте, что это не спорт.

я ЗА обруч,в любом случае лучше пол часа постоять с напряженным прессом чем эти же пол часа просидеть у компьютера))))
а чтоб ничего не отбить нужно просто следить за весом обруча,больше 2 кг не рекомендуеться

Я вот тоже в раздумьях , покупать или нет ..поможет или нет

а у меня тяжеленный и толстенный -- джим флекс. несколько лет назад покупала, когда еще с пупырышками не было думаю,что обруч здорово талию сузит, т. к. мне очень помогало (просто сейчас не кручу, что-то устаю с нам быстро, да и больно очень на 2,3 день)

Первый обруч у меня был металлический - синяки были просто пипец. Размеров с ладонь на каждой стороне. Перестала крутить. Постепенно и синяки прошли. Подумала, что ничего хорошего и красивого в этом нет и талия мне такой ценой не нужна. Через год попытка номер 2 - купила пластмассовый с массажными шариками - кручу - отлично - синяков нет, мышцы немного болят. Еще каланетикой стала заниматься и вот уж не знаю - то ли это обруч, то ли спорт, то ли в комплексе - пару сантиметров с талии ушло. Для талии в каланетике есть такое упражнение - поза как для наклонов в стороны (ноги на ширине плеч, одна рука, согнутая в локте на бедре, вторая рука вытянута вверх) наклоняемся в сторону до максимума и аккуратно делаем 100 движений-покачиваний, потом плавно выходим из этого положения и тож самое для др стороны повторяем. Думаю, если у вас нет огромных синяков и нравится крутить обруч - почему бы и нет?!

Крутила я и мне помогло убавить бока. Подруга тоже крутила и была довольна.

у меня обычный, металлический обруч, никаких синяков от него не было и нет. Про эффективность ничего сказать не могу, т.к. кручу всего неделю.
Мне нравится сам процесс. Прикольно! Встать из-за компьютера и покрутить 2-3 раза в день по 15 минут обруч считаю полезным.

вес меня устраивает 58 кг на 168 роста, но хочу уменьшить объемы талии, поможет ли мне

нет. у Вас с талией все нормально при таких пропорциях. худеется равномерно со всего тела,а не местами.Вам мужно делать упражнения на мышцы спины,чтобы визуально сузить талию.

Да, гантельки по 2 кг! Дома занимаюсь! ну жирок тоже присутствует! в области пупка у меня 80