Главная > Дневники > Дневник пользователя Актриса Весна

очень нужны советы. постящиеся есть?

как и положено. исключила мясо-рыбу-молоко-их производные. налегаю на супы, крупы, кабачковую икру. Девочки- это ужас какой-то!!! калорийность зашкаливает, а чувства сытости почти нет (может это в психике блок стоит). В общем- кто как спасается? а?
З. Ы. можно не распространяться на тему: пост-в первую очередь- ограничения на духовном уровне. это все известно. меня интересует только пищевой аспект.

Тэги: пост, похудение, польза, здоровое питание

Рейтинг: +4

Актриса Весна

28 марта 2013 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/875304/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">очень нужны советы. постящиеся есть?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/919/">пост</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2034/">польза</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">как и положено. исключила мясо-рыбу-молоко-их производные. налегаю на супы, крупы, кабачковую икру. Девочки- это ужас какой-то!!! калорийность зашкаливает, а чувства сытости почти нет (может это в психике блок стоит). В общем- кто как спасается? а?<br>З. Ы. можно не распространяться на тему: пост-в первую очередь- ограничения на духовном уровне...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/875304/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/875304/
              ]очень нужны советы. постящиеся есть?[/url][/b][/size]
              как и положено. исключила мясо-рыбу-молоко-их производные. налегаю на супы, крупы, кабачковую икру. Девочки- это ужас какой-то!!! калорийность зашкаливает, а чувства сытости почти нет (может это в психике блок стоит). В общем- кто как спасается? а? З. Ы. можно не распространяться на тему: пост-в первую очередь- ограничения на духовном уровне. это все известно... [b][url=https://www.diets.ru/post/875304/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Актриса Весна:

• очень нужны советы. постящиеся есть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Комментарии:

alissy

28 марта 2013 года

попробуйте белоксодержащие бобовые

Ответить

Самапрелесть

28 марта 2013 года

alissy пишет:
попробуйте белоксодержащие бобовые

согласна, я ем фасоль, горох, нут. Также грибы, оливки, орехи, инжир и финики. К мясу я равнодушна , но вот без сладкого не могу

↑ Ответить

аришша

28 марта 2013 года

Согласна! Тяга к сладкому и отсутствие сытости связано с уменьшением доли белка... Все виды бобовых здорово помогают, соевые продукты в частности - я частенько готовлю соевое мясо в разных вариациях...

↑ Ответить

аришша

28 марта 2013 года

https://www.diets.ru/post/875340/ - пример белкового и вкусного супчика...

↑ Ответить

Каляляпа

28 марта 2013 года

Ну не знаю...
У меня пост в первую очередь пост, НО вес ползет вниз!!!
Хоть и стала налегать на варенье к чаю

Много супов, овощные блюда... Кашки только утром ем...

Ответить

Котёна-bagheera

28 марта 2013 года

Femida-74 пишет:
У меня пост в первую очередь пост

а с весом я потом как нибудь справлюсь... Я на семечки налегла....Калорийно, да, но рот занят на несколько часов и есть уже потом не хочется...

↑ Ответить

Panthera Leo

28 марта 2013 года

Я на углеводах только набираю. Либо если считать калорийность хожу голодная.
последуйте совету alissy

Ответить

Liliya_Z

28 марта 2013 года

Орехи, растительные масла добавляют сытости.

Ответить

Милена1

28 марта 2013 года

У меня обычно насыщения нет в самомо начале поста, при переходе на другое питание и исключение животных жиров. Обычно это в первю неделю поста, потом все проходит. Распишите примерно свой рацион, у меня пока с начала поста завтрак один и тот же- фрукт, через минут 20- овсянка (40 гр. в сухом виде) с льняным семенем+ семечки, если мало, то еще1-2 кусочка хлебца. Обед- овощи (свежие, винегрет, капуста+морковь)+ хлеб или крупы (греча, рис, пшено), либо бобовые+ крупы или хлеб. Перекус- орехи. Ужин дома- суп, овощи.
Муж постится наверное раз шестой или больше, я -первый. До этого не могла,а в этом году как то настроилась, подумала смогу-не смогу как получится, пока все идет хорошо. Удачи вам!

Ответить

Юлечка-красотулечка

28 марта 2013 года

Я стараюсь в этот пост меньше углеводов употреблять. Нет: картошке, рису, всякому хлебу. Сладости - батончик мюсли. Пост соблюдаю не первый раз. Никогда не худела в пост (именно из-за того, что всё углеводистое). Соглашусь с теми, кто за бобовые. Чувство сытости надолго хватает. Ещё в этот пост открыла для себя соевую колбасу и сосиски. Сосиски есть невозможно - в мусорку, а вот колбаса очень даже! Особенно с овощным супчиком. Калорийность у неё где-то 260. Продаётся в спец. магазинах. Ещё раньше любила тофу, но не могу сейчас найти нигде вкусный, одна бяка продаётся

Ответить

Актриса Весна

(автор поста)

28 марта 2013 года

Девочки. спасибо всем за ответы. учту))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Повязунья
6 дней назад

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!