Этот нежный и сытный суп обязательно понравится Вам и Вашим близким. При достаточно низкой калорийности, его ароматно-пряный вкус согреет холодными зимними вечерами.
На 100 г готового супа: 4,6 г белков, 2 г жиров, 12 г углеводов, 88 калорий.
Ингредиенты:
- 300 г тыквы,
- 1 ст. чечевицы красной,
- 1 шт. лука репчатого,
- 1 шт. моркови,
- 2 ст.л. оливкового масла,
- 2 ст. воды,
- соль, специи.
Приготовление:
1. Лук почистить, нарезать кубиками...
Читать далее»
Ингредиенты
Вода -2 л.
Сырок плавленый 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Зелень по вкусу
Картофель 4 штуки
Масло оливковое по вкусу
Специи по вкусу
Инструкция
время приготовления 20 мин
1. Ставим кастрюлю с водой.
2. Делаем зажарку из лука и моркови на оливковом масле.
3. Добавляем зажарку в воду, затем картошку кубиками, специи по вкусу.
4...
Читать далее»
Когда хочется горяченького на диете, я готовлю луковый супчик.
Для него нам нужно:
Лук репчатый - 220 гр
Помидоры - 100 гр
Капуста белокочанная -250 гр
Перец зеленый сладкий - 50 гр
Сельдерей - 150 гр
кубик овощного бульона. - 1 шт.
На 100 гр выходит 27 ккал
Берем среднюю кастрюльку. Режим овощи на мелкие или средние кусочки, заливаем водой, добавляем чуть соли, перцем. Кипятим на сильном огне 10 минут, затем уменьшаем огонь и варим, пока овощи не станут мягкими. Можно кушать
Читать далее»
Лапша:
3 ст.л.кукурузного крахмала
1 яйцо
1 ст.л. кефира 1%.
Все перемешиваем и на 5-10 мин. в духовку. Когда коржик остынет, разрезать его на мелкие полосочки.
Приготовление супа на основе лапши:
В готовый горячий бульон с курицей нарезать репчатый лук, петрушку, укроп, добавить лавр.лист, перец горошком-варить 10-15мин.
Добавить лапшу, посолить бульон и варить 5мин.
В конце варки можно взбить 1 яйцо и влить в суп.
Рецепт супа из сельдерея №2
Нам понадобятся такие продукты:
200 грамм корня сельдерея
небольшая головка белокочанной капусты
6 средних морковин
6 луковиц
6 помидоров
один болгарский перец
400 грамм стручковой фасоли или спаржи
1,5 л. томатного сока, зелень и специи.
суп из сельдерея для похудения, отзывы
Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, высыпать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не полностью покрыл овощи, нужно обязательно добавить
Читать далее»
Список ингредиентов
капуста — 1 небольшой качан
репчатый лук — 4 шт
помидоры — 3 шт
болгарский перец — 2 шт
сельдерей — 1 шт
овощной бульонный кубик или натуральный бульон — по вкусу
зелень — по вкусу
Способ приготовления
Если вы хотите похудеть, приготовьте этот суп.
Налить воду в кастрюлю, довести до кипения, бросить туда бульонный кубик. Тем временем подготовить овощи для этого супа: почистить и нарезать.
Выложить овощи в кастрюлю, довести до кипения, варить около 10
Читать далее»
какой он?))
я готовлю гречневый, вермишелевый (иногда с грибами и сыром), харчо, гороховый, борщ, чечевичный... но, если честно - хочется чего-то новенького и вкусненького Поделитесь вкусными рецептами ваших любимых супов Бууду очень благодарна
варите мясо или филе. добавьте два мелко резанных репчатых лука.1 сладкий перец.1 морковочку.помидорчик.соль.куркуму(желты корень.кстати хорошее желчегонное средство)
когда мясо уже готово добавьте полтора ст.ложки овсяных отрубей.в конце-- зелень.прекрасный супчик!
приятного аппетита!!
Привет, дорогие мои! У меня всё замечательно. Ничего особенного не происходит. Уже 2 недели как началась учеба, а я пытаюсь отлынивать. Вес держу в районе 65.5, особых усилий не прилагая к тому. Пока решила остановиться на этой цифре. Возможно, к Новому году немного снижу вес, но пока не до того.
А вот собственно чего я пишу. Вопрос у меня есть. Мой милый обожаемый на днях сделал операцию по надрезанию губы, чтобы она не стягивала десны с зубов и не оголяла корни.
Читать далее»
Суп-пюре из кабачков. Наконец-то попробовала приготовить этот удивительный супчик. Очень легкий, диетический, но в то же время невероятно вкусный и сытный суп. Можно есть как горячим, так и холодным. Отличный вариант для лета)) В составе только кабачок, немного воды, соль, перец, зубчик чеснока и 10% сливки. Так просто, но зато результат никого не оставит равнодушным) Приятного всем аппетита...
Читать далее»
Сырный суп с зеленью
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад