диеты

Результат поиска: найден 891 материал.

Статьи (197) Дневники (599) Фото (67) Пользователи (1) Группы (25) Видео (2)

	Скелет меню	17 апреля 2017 года
	LauraMur

Это скелет меню. Остальное подстраивай под свой вкус.
Продумывать и готовить лучше заранее и сразу дня на два, чтоб если лень великая напала, не было отговорок на тему почему я заказала пиццу
Не забываем о воде 💦 соуса, можно соевый, #ппмайонез =йогурт нат. +горчица+соевый+ чеснок (по желанию).
Вкусняхи- курага, мёд, орешки, батончики джойфилд- отлично отбивают тягу к сладкому!
Сама схема: углеводы-утро; белки-вечер; днём-фрукты; овощи-молочка-день/вечер... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Интуитивное питание истоки практики.	11 апреля 2017 года
	Arike

«И сказал Бог: вот. Я дал вам всякую траву сеющее семя. Какая есть на всей земле. И всякое дерево, у которого плод древесный. Сеющий семя: вам сие будет в пищу Бытие 1: 29
Все движущиеся, что живет, будет вам в пищу: как зелень травяную даю вам всею Бытие 9: 3»
Это книга об интуитивном питании, или о питании как «разделе философии». Потому что интуитивное питание не просто одна из многих диет, это совсем новый тренд в индустрии «здорового питания» и наша задача познакомиться с ним поближе... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	26/90 второй забег	8 апреля 2017 года
	Djyli

Доброе утро, похуделочки!!!
Белковый не подвел и забрал 200 гр. Вернулась моя 1-ка Как бы ее удержать теперь??? Сегодня же крахмалы!!! Единственный выход. который я вижу - это идти на улицу и гулять-гулять-гулять. И при этом не запихнуть в себя ничего лишнего!!!
В меню сегодня картофель, тушенный с овощами и планирую винегрет, но пока его просто нет
Погодка начинает налаживаться и местами проскальзывает солнышко и посему настроение обещает быть весенне-веселым... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	Интуиция на страже талии	5 апреля 2017 года
	Arike

Праздники – период излишеств, за которым быстро наступает время раскаяния. Мы начинаем себя ограничивать, голодаем, изнуряем постоянными физическими тренировками – все, что угодно, лишь бы вернуть привлекательные формы располневшему телу и избавиться от лишних килограммов. Однако профессор Стивен Хоукс считает, что необходимо выбросить все книги по диетическому питанию и начать прислушиваться к подсказкам своего организма... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	1й месяц борьбы -5кг. Правила нового образа жизни.	21 марта 2017 года
	YanaShe

1й месяц борьбы -5кг. Правила нового образа жизни.

Всем привет!
Пропала я на недельку, но не потому, что запустила дневничок, а просто окунулась в мир перестройки тараканов в голове и своей тени
Понедельник. Утро. Начало 4й недели похудения. Весы. Тадааам…55,9 кг.
Вторник. Утро. Весы. 55,9 кг. Вчера переела десерта приготовленного на выходных, разболелся живот и вторую половину дня просто пила кефир, вот организм и поглощает запасы)
Отвес с начала проекта -5,1 кг. За неделю -1 кг. Невероятно, но НеВЕСомость творит чудеса... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	11/12/90	13 марта 2017 года
	olga001

Привет девочки!!!
Вчера был углеводный день и я на нем оторвалась в плане сладкого калорий насчитала много .
Сегодня утром вес 56.5 день витаминый и как всегда лень готовить по плану фрукты икра кабочковая и грецкий орех
Так же пойду на тренировку
Всем отличного вечера и отвесов

+4 | Комментарии (2)

	3-й миникруг на БУЧ	7 февраля 2017 года
	Djyli

Всем доброе-предоброе!!!
Итоги 3-го миникруга на БУЧ -200 гр. Вес сегодня 63,1. Я надеюсь, он сохранится, и дальше я всё же начну спускаться вниз...
По меню:
1-й белковый
З яичница
О запеканка из фарша и тушеной капусты
У то же, что и обед
2-й белковый
З омлет с сыром и помидорами
О рыба запеченая, брокколи
У мясные фрикадельки домашние, без муки
Углеводный должен быть, а был белково-углеводный... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

Марафон длиною в 20 кг... День первый. (08.01.2017)	8 января 2017 года
bonapart

Добрый день!
Пора из читателя превращаться в писателя. На форуме уже давно, но в основном как читатель.
Решила, что нужно брать себя в руки и более систематично подойти к процессу сброса веса.
На сегодняшний день во мне без 100 грамм 100 килограмм. (Всё, что нажито непосильным трудом (с)
От излишков и буду избавляться! На сегодня, излишками признаны 20 кг веса.
Признаны лично мною, а программа про расчету лишнего веса признала аж 46 кг!!!
Но с 46 кг я пока не готова морально расстаться... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	Встала баба на весы!	8 января 2017 года
	Уфалейка

Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшения и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства,
Ей трехзначное число выдало устройство.
Села баба у весов, и сидит рыдает.
Красным краешком трусов слезы вытирает.
Ох, сама в своей беде я, дура, виновата -
От пристрастия к еде я стала свиновата.
Встала баба на мосту, да глядится в воды,
Хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы.
Вдруг подумал бабий мозг: Погоди, не надо... Читать далее»

+26 | Комментарии (11)

	стресс и диета	18 декабря 2016 года
	Иванова0704

Добрый вечер. Мне очень надо сбросить хотя бы 15 килограмм чтобы не получить очень серьёзных проблем со здоровьем. Однако благие начинания срываются в связи со трассами. Работаю на вредной работе плюс двое маленьких детей’, один из которых особенный, ну и возрастные штуки в смысле усталости и т.д. Поделитесь пожалуйста кто как настраивает себя на похудательный подвиг. Главное позитивно... Читать далее»

+10 | Комментарии (34)