Добрый вечер. Мне очень надо сбросить хотя бы 15 килограмм чтобы не получить очень серьёзных проблем со здоровьем. Однако благие начинания срываются в связи со трассами. Работаю на вредной работе плюс двое маленьких детей’, один из которых особенный, ну и возрастные штуки в смысле усталости и т.д. Поделитесь пожалуйста кто как настраивает себя на похудательный подвиг. Главное позитивно. То есть категорически не в стиле "жирная корова зеркало от тебя тошнит..." Это дело дурное хорошо знакомое. Всем спасибо.
Добрый вечер. Мне очень надо сбросить хотя бы 15 килограмм чтобы не получить очень серьёзных проблем со здоровьем. Однако благие начинания срываются в связи со трассами. Работаю на вредной работе плюс двое маленьких детей’, один из которых особенный, ну и возрастные штуки в смысле усталости и т.д. Поделитесь пожалуйста кто как настраивает себя на похудательный подвиг. Главное позитивно...
Читать полностью
не надо "подвиг"
похуделки надо любить
например
а чтобы такого полезного и интересеого приготовить? в чем польза того или иного продукта? а как уменьшить калории в любимом блюде без вреда для вкуса?
начать экономить на гарнирах - тратить больше на зелень. меньше на выпечке - больше на фрукты
Добро пожаловать! Для начала надо запастись гигантской мотивацией, прям написать на бумажке для чего Вам нужно похудеть и начинать меньше кушать. Прям со следуюшего приема пищи уменьшить порцию на треть, потом на половину, а потом начинать вредные продукты заменять на более здоровые. Удачи!
Вот как я начала нераы лечить, так процесс пошел.
1. Пустырник и наладить сон. Постель свежая, воздух, прогулка перед сном и приятные мысли.
2. Понять для чего жить. Точнее не для чего. А ощутить поток жизни в себе. Я делала родовые практики. Вкратце вывод такой: тысячи женщин и мужчин веками переносили тяжести и жили они не как мы в теплых квартирках. И развить эту тему. И понять что ты в цепочке этой преемтсвенности. Ты стоишь в продолжении жизни. И что надо делать станет понятно само собой. Эта сила поведет тебя.
К психиатру.
Я серьезно.
И можно меня минусить сколько угодно
Иванова0704 пишет:
Работаю на вредной работе плюс двое маленьких детей’, один из которых особенный,
Это очень тяжело. И это действительно стресс.
Если сами не справляетесь, то только врач. И вес у Вас, простите, задену - очень большой, заедаете, наверно. Тянуть Вам уже некуда.
Я сама 1.5 года назад вошла в состояние стресса и самой, как не пыталась, мне было из него не выйти.
Я и одно, и другое, и пятое, и десятое....ничего. +10 кг....для меня это не мало и набрались они очень быстро.
И толковые люди подсказали: "А чего ты, собственно, сидишь? Ты на себя посмотри. Почему мы так боимся психиатров? Они нас не съедят. И даже на учет не поставят. Ставят не таких"
У меня был опыт общения с психиатром, но неудачный, своими методами дяденька лечит - разговорами. А разговоры....ну не всегда с них начинать надо.
Надумала пойти к другому. Девочки с нашего сайта дали координаты отличного доктора (спасибо, вам девочки, они узнают себя ). Я пошла, всё рассказала, меня расспросили, выписали таблетки. Я начала принимать, сбросила обратно свои 10 кг, стала спать, ушли мысли негативные, поднялось настроение. Таблетки пила недолго - с августа месяца, сейчас с них схожу - всё хорошо и безболезненно. Чувствую себя человеком, здоровым человеком
На учет меня никто не поставил, не нужна я там никому.
Если нужно - скажите...я Вам координаты врача сброшу в личку - отличная женщина, спокойная, слушает, всё понимает, телефон свой для связи оставляет.
плюс мой.
Наташа всё правильно сказала.
Если ваш вес и состояние здоровья не является для вас достаточным поводом начать худеть.
Если причиной всего этого является стресс ( видимо запущенно всё сильно) - без психиатра не обойтись.
И, как просили, делюсь. Как я настраивала себя каждый раз после родов и кормлений похудеть ( на 10-20-30 кг).
Никак. Просто в один день я вдруг понимала, что дальше так жрать нельзя.
Садилась, писала план на неделю, месяц, полгода и тупо и упрямо его выполняла.
Ставя себе только одну цель: не отступать.
Что бы не случилось: не отступать.
Хоть трава не расти : не отступать.
Пусть весь мир провалится в пропасть: не отступать.
Можете кидать в меня камни, но даже когда у меня на глазах умерла моя мама, в этот тяжёлый день, после всех нервов, отправки трупа в морг и т.д. и тп. я была на тренировке, потому что у меня тренировка по плану!
Не с кем было оставить детей - брала их с собой, они сидели в углу тренажёрки, играли, малой спал в переноске.
Ребёнок по скорой попал в больницу, я всё рано шла на тренировку, пусть с опозданием, пусть в расстройстве, но я шла и упрямо бежала свои 6 км после четырёх кругов силовой. Потому что решила: нельзя отступать.
Так же и в питании. Праздник, поминки, майские шашлыки, свадьбы, Дни рождения, девичники, встречи выпускников - мне это всё-равно. Я могу спокойно и не пойти, а могу посидеть за столом, повеселиться, прихлебывая минералку, чай, кофе, но есть я буду только то, что завешено и записано в дневник питания. Потому я так решила. Потому что иначе - нельзя. Нельзя отступать туда, где болезни, одышка при подъеме на третий этаж, живот мешающий завязывать шнурки и ляжки, которые натирают под юбкой летом. Нельзя мне туда! Это я знала точно.
Можете кидать в меня камни, но даже когда у меня на глазах умерла моя мама, в этот тяжёлый день, после всех нервов, отправки трупа в морг и т.д. и тп. я была на тренировке, потому что у меня тренировка по плану!
Не с кем было оставить детей - брала их с собой, они сидели в углу тренажёрки, играли, малой спал в переноске.
Ребёнок по скорой попал в больницу, я всё рано шла на тренировку, пусть с опозданием, пусть в расстройстве, но я шла и упрямо бежала свои 6 км после четырёх кругов силовой.
Стресс снимала. Стопудово
Я помню разругалась с родственниками...вхлам.
Я одела кроссовки и пошла бегать на стадион, я пробежала на 10 кругов больше, чем всегда (с дуру-то, чё... ), но мне стало так хорошо, я успокоилась, я начала трезво мыслить и всё стало казаться не таким уж и безвыходным. Стресс был снят.
начинать никогда не поздно)
распечатайте и повесьте на холодильник. ДАРЮ!)
план питания и вот
У меня одна только цель: не отступать.
Что бы не случилось: не отступать.
Хоть трава не расти : не отступать.
Пусть весь мир провалится в пропасть: не отступать.
Полностью с вами согласна по поводу психолога. Я ходила, правда, к психотерапевту. Почти год была у него на терапии, тоже пила таблетки и разговоры были. Дошли с ним до корня всех моих проблем,я стала на всё смотреть по другому. Причём врач из обычной городской поликлиники, бесплатный.
В вашем случае, видимо психиатр совершенно необходим, потому как столь грубая атака на чужые границы является косвенным указанием на как минимум психопатическое устройство личности. В моем вопросе не было ни намёка на то какой специалист мне нужен, я прекрасно сама ориентируюсь в выборе специалистов. У меня был вопрос по поводу позитивного настроя и, насколько я поняла, Вы в этом абсолютно ничего не смыслите. Удачного Вам выздоровления.
Может быть. Но не сейчас. Не хочу.
Я не первая, сколько наших девчонок с сайта полегло, помогая.
Они от всей души, а им: "Вы не понимаете мою тонкую натуру, я жрать хочу. И вообще, вон из моего поста со своими непрошенными советами". ( ну это так, мягенько сказано) Оно надо?
Никогда не отказываю, когда пишут в личку. Как правило пишут люди вежливые, заинтересованные и вообще приятно поговорить.
ну и я так попадала. вот буквально позавчера тоже... неправильно меня девушка поняла и отбрила по матери)))) ну и что? а сколько народу правильно понимает? и не ищет желания обидеть там, где его и в помине не было!)
нам помогали. и мы поможем, пока есть время)
А я мотивировалась всякими теле шоу про худеющих..............очень мотивирует когда видишь даму 150 кг которая неделю за неделей сбрасывает много,а через 6 месяцев уже -60 кг!
Меня очень смотивировало,хоть и готовилась долго.Попробуйте!
Насчет психиатра это конечно все правильно,но понятно же что нет среди людей с избыточным весом здоровых...........пробуйте сами понять что сможете..
Вдохновляйтесь..........."Взвешенные и счастливые" вам в помощь!
Все таки не удержусь. Для Я Наташа. В вашем случае, видимо психиатр совершенно необходим, потому как столь грубая атака на чужые границы является косвенным указанием на как минимум психопатическое устройство личности. В моем вопросе не было ни намёка на то какой специалист мне нужен, я прекрасно сама ориентируюсь в выборе специалистов. У меня был вопрос по поводу позитивного настроя и, насколько я поняла, Вы в этом абсолютно ничего не смыслите. Удачного Вам выздоровления.
Человек с Вами поделился путем СВОЕГО успеха и метода мотивации для похудения, причем человек, одна из мммм... немногих сбрасывает и удерживает вес Вы же полили "позитивом" , причем два раза
И смысл был спрашивать или стресс у нас только конфетками снимается
Зря Вы так
Автор, напоминаю, наш сайт создан исключительно для приятного и полезного общения. Переходы на личности и оскорбления у нас не только не допускаются, но и приводят к лишению доступа на сайт. Прошу еще раз ознакомиться с правилами нашего ресурса.
Меньше слов и рассуждений - больше результативных действий
похуделки надо любить
например
а чтобы такого полезного и интересеого приготовить? в чем польза того или иного продукта? а как уменьшить калории в любимом блюде без вреда для вкуса?
начать экономить на гарнирах - тратить больше на зелень. меньше на выпечке - больше на фрукты
1. Пустырник и наладить сон. Постель свежая, воздух, прогулка перед сном и приятные мысли.
2. Понять для чего жить. Точнее не для чего. А ощутить поток жизни в себе. Я делала родовые практики. Вкратце вывод такой: тысячи женщин и мужчин веками переносили тяжести и жили они не как мы в теплых квартирках. И развить эту тему. И понять что ты в цепочке этой преемтсвенности. Ты стоишь в продолжении жизни. И что надо делать станет понятно само собой. Эта сила поведет тебя.
Я серьезно.
И можно меня минусить сколько угодно
Это очень тяжело. И это действительно стресс.
Если сами не справляетесь, то только врач. И вес у Вас, простите, задену - очень большой, заедаете, наверно. Тянуть Вам уже некуда.
Я сама 1.5 года назад вошла в состояние стресса и самой, как не пыталась, мне было из него не выйти.
Я и одно, и другое, и пятое, и десятое....ничего. +10 кг....для меня это не мало и набрались они очень быстро.
И толковые люди подсказали: "А чего ты, собственно, сидишь? Ты на себя посмотри. Почему мы так боимся психиатров? Они нас не съедят. И даже на учет не поставят. Ставят не таких"
У меня был опыт общения с психиатром, но неудачный, своими методами дяденька лечит - разговорами. А разговоры....ну не всегда с них начинать надо.
Надумала пойти к другому. Девочки с нашего сайта дали координаты отличного доктора (спасибо, вам девочки, они узнают себя
На учет меня никто не поставил, не нужна я там никому.
Если нужно - скажите...я Вам координаты врача сброшу в личку - отличная женщина, спокойная, слушает, всё понимает, телефон свой для связи оставляет.
Ну и, наверно, эндокринолог Вам нужен.
Наташа всё правильно сказала.
Если ваш вес и состояние здоровья не является для вас достаточным поводом начать худеть.
Если причиной всего этого является стресс ( видимо запущенно всё сильно) - без психиатра не обойтись.
И, как просили, делюсь. Как я настраивала себя каждый раз после родов и кормлений похудеть ( на 10-20-30 кг).
Никак. Просто в один день я вдруг понимала, что дальше так жрать нельзя.
Садилась, писала план на неделю, месяц, полгода и тупо и упрямо его выполняла.
Ставя себе только одну цель: не отступать.
Что бы не случилось: не отступать.
Хоть трава не расти : не отступать.
Пусть весь мир провалится в пропасть: не отступать.
Можете кидать в меня камни, но даже когда у меня на глазах умерла моя мама, в этот тяжёлый день, после всех нервов, отправки трупа в морг и т.д. и тп. я была на тренировке, потому что у меня тренировка по плану!
Не с кем было оставить детей - брала их с собой, они сидели в углу тренажёрки, играли, малой спал в переноске.
Ребёнок по скорой попал в больницу, я всё рано шла на тренировку, пусть с опозданием, пусть в расстройстве, но я шла и упрямо бежала свои 6 км после четырёх кругов силовой. Потому что решила: нельзя отступать.
Так же и в питании. Праздник, поминки, майские шашлыки, свадьбы, Дни рождения, девичники, встречи выпускников - мне это всё-равно. Я могу спокойно и не пойти, а могу посидеть за столом, повеселиться, прихлебывая минералку, чай, кофе, но есть я буду только то, что завешено и записано в дневник питания. Потому я так решила. Потому что иначе - нельзя. Нельзя отступать туда, где болезни, одышка при подъеме на третий этаж, живот мешающий завязывать шнурки и ляжки, которые натирают под юбкой летом. Нельзя мне туда! Это я знала точно.
Я помню разругалась с родственниками...вхлам.
Я одела кроссовки и пошла бегать на стадион, я пробежала на 10 кругов больше, чем всегда (с дуру-то, чё...
кстати. под хорошее настроение - мне больше нравится ходить, в горку
а когда плохое - только бегом. и полегчает.
распечатайте и повесьте на холодильник. ДАРЮ!)
план питания и вот
а это не только веса касается! это вообще в жизни работает на 100%. главное - РЕАЛЬНЫЙ план. и упрямство!
Даме в конкретном данном случае.
Ну, мне так кажется...
У меня телефон исправил сам,замучил уже.
Вы были последняя кому я попыталась помочь.
Потому как пытаешься от души, а в ответ получаешь поток....
Дай Вам Бог...в Новом году
Я не первая, сколько наших девчонок с сайта полегло, помогая.
Они от всей души, а им: "Вы не понимаете мою тонкую натуру, я жрать хочу. И вообще, вон из моего поста со своими непрошенными советами". ( ну это так, мягенько сказано) Оно надо?
Никогда не отказываю, когда пишут в личку. Как правило пишут люди вежливые, заинтересованные и вообще приятно поговорить.
нам помогали. и мы поможем, пока есть время)
Меня очень смотивировало,хоть и готовилась долго.Попробуйте!
Насчет психиатра это конечно все правильно,но понятно же что нет среди людей с избыточным весом здоровых...........пробуйте сами понять что сможете..
Вдохновляйтесь..........."Взвешенные и счастливые" вам в помощь!
И смысл был спрашивать
Зря Вы так