По теме сайта
За четыре месяца я стала легче в общей сложности на 17 килограмм.
Было 1 мая 2021 года- 78,5 кг.
Стало 1 сентября 2021г.- 61 кг.
ПП без фанатизма и подсчета калорий. Спорт 3 раза в неделю. Дома.
Срывов и необходимости применять силу воли- не было.
Первый месяц минус 8,5 кг.- обоснованно уверена, что такой сброс связан с уходом всех моих отеков.
Второй, третий, четвертый месяц- вес уходил равномерно и плавно.
Приветствую всех))Меня зовут Любовь.
Лето почти прошло и я решила браться за свою талию)))
Точнее её искать
В общем дело такое, рост мой 171см, вес 86.6кг. За последние полтора года набрала 25кг, лечила кисту+ переезд - да здраствует большая *опа
Раньше был опыт похудения. Вес на данный момент максимальный за всю мою жизнь. Я молодая и чувствую что моё тело совсем не на 24 года Муж готов поддержать.
Девочки, кто со мной? Кто готов начать?
Или кто уже худеет и какие результаты
Привет всем!
Последнее время я конкретно так зажралась и совсем запустила себя. Но начнем по-порядку: мне 21 год и мой вес составляет 90 кг, а объемы и того стремятся принять форму шара, появилась тонна растяжек. Мне всегда казалось, что такое превращение происходит довольно быстро, и я успею вовремя остановиться, но нет. Я хочу координально поменять свою жизнь, свое тело и отношение к жизни.
И я решила вести тут мини-блог по своему преображению.
Следующие сферы я хочу поменять:...
Читать далее»
Упражнение бодибилдеров.
Подходит оно не всем, поэтому вопреки современной тенденции делать это упражнение убедитесь, что вам можно.
Я делаю его каждое утро. Сначала не получалось и хотелось бросить, но такие как я не сдаются и сейчас я втягиваю живот как спортсмен.
Делать его нужно на пустой желудок.
Дальше пойдёт выборка из интернета:...
Читать далее»
Делай дело в тело : три секрета стройности от певца Славы Волка
Своей комплекцией мы во многом обязаны родителям – генетику никто не отменял. Во многом, но не во всем. В значительной степени результат зависит и от наших усилий.
О том, как быстро похудеть, певец( Гедеон) ( Слава Волк ) рассказал как быть стройным и как похудеть за короткий срок.
« Красивые формы во многом зависит от генетики, и в этом плане мне повезло...
Читать далее»
Продолжала заниматься физ.активностью по самочувствию, не скажу, что много, установила минимальную цифру 2000 ккал(больше можно есть, меньше нельзя), старалась пить больше воды. Вес остался прежним 43 кг(максимум подымало до 44, а потом опускало). Пару недель ходила с отекшим внизу вздутым животом и ногами. И вот буквально вчера восстановился цикл , при чем довольно не плохо. Конечно, это далеко не всё, что необходимо сделать. Так, что следующие цели:...
Читать далее»
Давно ничего не писала в дневник. Было как-то не до этого. Мучилась от жутких головных болей, забросила на неделю, если не больше занятия спортом. От головных болей страдаю полгода, если не больше. С тех пор сильно упало зрение
Продолжаю следить за питанием, меньше 1500 стараюсь не есть даже, если чувствую себя не важно, а так до 2000 набираю точно. Вес 43 кг стабильно. На весы каждый день не стаю, примерно пару раз в неделю, не чаще. Завтра взвешусь, надеюсь, что там не будет 42 кг...
Читать далее»
Люблю ходить! Всем хорошего настроения, и море позитивных эмоций! С началом!))
04.06.2021
Доброе утро! С последним рабочим днем на этой неделе!))
05.06.2021
Находила сегодня!))) Разобралась в приложении. Результаты с начала июня)
08.06.2021
Доброго дня! Хорошего настроения!!!
11.06.2021
Доброго, доброго, бодрого утра всем!!!
16.06.2021
29.06.2021
Доброе, доброе, придоброе утро всем!!! Давненько не выкладывала результаты))
Наверняка ты слышала про БДСМ? И 100% знаешь людей которые очень любят жгучий перец.
*Сюжет закручен и развязка вроде логична, но все же нежданчик *
Полетели!
Оказывается жажда боли, это исключительно специфическая человеческая черта.
Животные от боли драпают, только пыль из-под лапок летит.
Существует даже не гипотеза, а теория! Называется «Доброкачественный мазохизм».
Суть ее в том, что человек желает боли, одновременно чётко зная, что боль у него не вызовет серьезных повреждений...
Читать далее»
Как и обещала, пишу сюда еще раз. Постараюсь четко, по делу, и без излишек эмоций. А то вдруг, кому мои идеи придутся ко двору - будем вместе худеть
Вы, наверное, слышали про Катерину Ленгольд и ее книги из серии Agile Life -планирование, "Просто Космос" и так далее. Книги отличные, с планировщиками и ежедневником разбираюсь на этой недели. Книгу тоже читаю в процессе. Но! Уже сейчас мне многое нравится, в частности, идея целей на спринты. 3 недели - 3 цели + 5 привычек...
Читать далее»
Вакуум
Не сдавайся! Дыши!!!
23 часа назад