спорт

Результат поиска: найдено 6423 материала.

Статьи (32) Дневники (2364) Фото (96) Пользователи (3864) Группы (67)

	Начало начал или как я решила заняться собой.	14 августа 2021 года
	Anny_unicorn

Привет всем!
Последнее время я конкретно так зажралась и совсем запустила себя. Но начнем по-порядку: мне 21 год и мой вес составляет 90 кг, а объемы и того стремятся принять форму шара, появилась тонна растяжек. Мне всегда казалось, что такое превращение происходит довольно быстро, и я успею вовремя остановиться, но нет. Я хочу координально поменять свою жизнь, свое тело и отношение к жизни.
И я решила вести тут мини-блог по своему преображению.
Следующие сферы я хочу поменять:... Читать далее»

+12 | Комментарии (13)

	Вакуум	7 августа 2021 года
	Krismir

Упражнение бодибилдеров.
Подходит оно не всем, поэтому вопреки современной тенденции делать это упражнение убедитесь, что вам можно.
Я делаю его каждое утро. Сначала не получалось и хотелось бросить, но такие как я не сдаются и сейчас я втягиваю живот как спортсмен.
Делать его нужно на пустой желудок.
Дальше пойдёт выборка из интернета:... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (3)

Slava Volk - На диете! 50 кг	23 июля 2021 года
znaivse0

Делай дело в тело : три секрета стройности от певца Славы Волка
Своей комплекцией мы во многом обязаны родителям – генетику никто не отменял. Во многом, но не во всем. В значительной степени результат зависит и от наших усилий.
О том, как быстро похудеть, певец( Гедеон) ( Слава Волк ) рассказал как быть стройным и как похудеть за короткий срок.
« Красивые формы во многом зависит от генетики, и в этом плане мне повезло... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (0)

	Первый пункт цели достигнут. Мои успехи и необходимые дальнейшие шаги	3 июля 2021 года
	queen_anorexia

Продолжала заниматься физ.активностью по самочувствию, не скажу, что много, установила минимальную цифру 2000 ккал(больше можно есть, меньше нельзя), старалась пить больше воды. Вес остался прежним 43 кг(максимум подымало до 44, а потом опускало). Пару недель ходила с отекшим внизу вздутым животом и ногами. И вот буквально вчера восстановился цикл , при чем довольно не плохо. Конечно, это далеко не всё, что необходимо сделать. Так, что следующие цели:... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Стабильность она такая	17 июня 2021 года
	queen_anorexia

Давно ничего не писала в дневник. Было как-то не до этого. Мучилась от жутких головных болей, забросила на неделю, если не больше занятия спортом. От головных болей страдаю полгода, если не больше. С тех пор сильно упало зрение
Продолжаю следить за питанием, меньше 1500 стараюсь не есть даже, если чувствую себя не важно, а так до 2000 набираю точно. Вес 43 кг стабильно. На весы каждый день не стаю, примерно пару раз в неделю, не чаще. Завтра взвешусь, надеюсь, что там не будет 42 кг... Читать далее»

+8 | Комментарии (18)

	Пошагали - 2	3 июня 2021 года
	Sveta_Ch

Люблю ходить! Всем хорошего настроения, и море позитивных эмоций! С началом!))
04.06.2021
Доброе утро! С последним рабочим днем на этой неделе!))
05.06.2021
Находила сегодня!))) Разобралась в приложении. Результаты с начала июня)
08.06.2021
Доброго дня! Хорошего настроения!!!
11.06.2021
Доброго, доброго, бодрого утра всем!!!
16.06.2021
29.06.2021
Доброе, доброе, придоброе утро всем!!! Давненько не выкладывала результаты))

6 фотографий

+9 | Комментарии (2)

	Боль?!	23 мая 2021 года
	хомяк_z

Наверняка ты слышала про БДСМ? И 100% знаешь людей которые очень любят жгучий перец.
*Сюжет закручен и развязка вроде логична, но все же нежданчик *
Полетели!
Оказывается жажда боли, это исключительно специфическая человеческая черта.
Животные от боли драпают, только пыль из-под лапок летит.
Существует даже не гипотеза, а теория! Называется «Доброкачественный мазохизм».
Суть ее в том, что человек желает боли, одновременно чётко зная, что боль у него не вызовет серьезных повреждений... Читать далее»

+16 | Комментарии (84)

	Цели на спринт для похудения	20 мая 2021 года
	Tanushka 27

Как и обещала, пишу сюда еще раз. Постараюсь четко, по делу, и без излишек эмоций. А то вдруг, кому мои идеи придутся ко двору - будем вместе худеть
Вы, наверное, слышали про Катерину Ленгольд и ее книги из серии Agile Life -планирование, "Просто Космос" и так далее. Книги отличные, с планировщиками и ежедневником разбираюсь на этой недели. Книгу тоже читаю в процессе. Но! Уже сейчас мне многое нравится, в частности, идея целей на спринты. 3 недели - 3 цели + 5 привычек... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Возвращаться плохая примета? А если возвращаешься туда, где сможешь решить свои проблемы - это хорошее дело	20 мая 2021 года
	Tanushka 27

Возвращаться плохая примета? А если возвращаешься туда, где сможешь решить свои проблемы - это хорошее дело

Всем привет!
Очень давно не была на это сайте, и растеряла все контакты тех, с кем познакомилась и подружилась здесь. Так вот бывает, что жизнь затягивает и отложенное дело, как то письмо для друга онлайн, откладывается на месяцы, а потом уже и стыдно напоминать о себе.
А этот замечательный сайт в свое время мне помог похудеть. И этой цели было бы трудно достичь, если бы не все мои друзья с этого сайта. Благодаря искренней поддержки всех девочек двигаться к цели было хоть и трудно, но весело... Читать далее»

+20 | Комментарии (21)

Весенняя диета от Топ модели Киры Дихтяр	13 мая 2021 года
anastasiya bunakova

Весенняя диета от Топ модели Киры Дихтяр

По мере того, как вы приближаетесь к новому сезону, это удобное время, чтобы сместить акценты и подтвердить свою приверженность здоровому образу жизни и ведению здорового образа жизни. Теплая погода может побудить вас заниматься спортом и заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе, и это прекрасная возможность изучить фермерские рынки под открытым небом и принять новые здоровые привычки, особенно когда речь идет о вашем рационе и режимах питания... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)