Хочешь Быструю, Жиросжигающую Тренировку в Домашних Условиях?
Всего 20 минут в день и попрощаться со своими проблемными местами, брутальным животом Антисекс и сиськами больше чем у твоей беременной сестры?
Без тренажеров и диет, без этих тяжелых и мерзких железяк?
- а хрен тебе!
Но ты находишься в правильном месте и в надежных цепких лапах.
Я не буду тебя долго водить по кустам, а сразу познакомлю с реальностью твоей физиологии.
Потому что Жизнь - это не Макдональдс...
Читать далее»
А ещё, несмотря на привес за неделю 600г, у меня мой личный праздник.
Вчера у меня была 100-я в этом году тренировка в тренажерном зале.
В январе поставила себе план, который с удовольствием (а иногда и с насилием над собой) выполняла.
Это единственная сознательная вещь, которую я спланировала и выполнила.
Получается, что нужно планировать свою жизнь?
Извечный поиск лучшей диеты и самой, что ни наесть, жиросжигающей тренировки, с постоянными мыслями, чтобы такого заточить, чтобы похудеть: жиросжигатели, БАДЫ, концентраты, отрицательная калорийность, готовые меню, умные продукты, заменители, функциональное и спортивное питание, приводит к постоянной нехватке средств на кружевные труселя и творожок, а также позволяет производителям крепко держать нас за яйца, иногда их больно выкручивая против часовой стрелки.
Однако здравствуйте, на связи БРИН...
Читать далее»
Не хватает времени поэтому занимаюсь дома.
Всем добрый вечер!
Итак, второй день на сайте.
Сразу хочу сказать огромное спасибо всем, кто оставил тёплые пожелания удачи на пути похудения!!!
Как же здесь интересно, столько много информации можно почерпнутьА самое главное, единство с теми, кто идёт к такой же цели: быть здоровой, красивой.
Я запланировала на сегодня выйти в минус съеденных калорий, а больше потраченных. Съеденное ещё как - то удаётся благодаря дневнику питания контролировать. А вот с потраченными - беда...
Читать далее»
Всем привет!!! С понедельника отказываюсь от сахара. Тут буду описывать свои ощущения. Зачем мне это надо? Я три дня в неделю хожу в качалку, хочу набрать мышечную массу сейчас мой вес 64 килограмма я хочу 75. Пока получается не очень (растёт только живот) инструкторы советуют исключить сладкое. Теперь буду только мёд немного кушать, ягоды, фрукты. Кому интересно читайте, каждый день не обещаю описывать, но постараюсь заходить почаще.
Сегодня дам схему, как быстро пожать заветные 100кг, а то смотреть на турникменов, зарубанцев и бесконечный кроссовер, во всех спорт залах Родины силушки больше нет, сразу хочется сорваться на Дошики и качать нижний пресс. Схема рабочая и проверенная в самых "убитых" вариантах и на самых безнадежных подопытных, от которых отказалась медицина и шаманы...
Читать далее»
Спустя три недели ушло вообщем 2 кг и по 2 см в талии и животе) Конечно я грешила, а кто не без греха! И даже ждала привеса, но все обошлось!
Вес 67 кг, это больше на 1 кг с тех пор как я поправилась после перелета. Осталось скинуть его, а потом уже и все остальное, а это 10 кг!!!
И соответственно огромный труд, мать его...
Читать далее»
Я уже три года как на пенсии по выслуге лет. Больше работать не хочу ( не для того на пенсию вышла), а дома движения значительно меньше стало. Да, на дачном участке есть хоть какой-то спорт с тяпкой или с лопатой в руках, но зимой туда не ездим. А тут моя мама заболела сердечной недостаточностью и ей врач посоветовал помимо всего еще сбросить вес и больше двигаться. Стала она на велосипеде ездить, но суставы коленные болят...
Читать далее»
ПИТАНИЕ:
Завтрак - кофе с молоком + два бутерброда с творожным сыром
Перекус - зеленый чай без сахара + 1 ч.л. цветочного меда
Обед - макароны + котлета из индейки + огурец + зеленый чай без сахара + две кокосовых печенюшки
Ужин - творог + зеленый чай с 0,5 ч.л. меда
В течении дня съела два леденца Холс
ВОДА:
1,5 литра воды негазированной
СПОРТ:
15 минут беговой дорожки + 5 минут эллипс + упражнения для рук + упражнения для ног + наклоны
Сжигаем ЖИР дома \ Тренировка В Домашних Условиях
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад