спорт

Результат поиска: найдено 6375 материалов.

Тело записывает все переживания позавчера в 17:23
Lidia2021
Тело записывает все переживания Тренировки сегодня пошли чуть полегче, вроде даже не было такого свиста из груди. Вообще-то мне показалось, что даже как-то получаться стало более-менее, но такие переживания случились со мной в первый раз.
Я полчаса побегала на дорожке, потом сделала небольшой комплекс на 20 минут из аэробики, и решила ещё немножко потянуть свой кривой шпагат, и вот тут то, как прорвало... Читать далее»
+15  |  Комментарии (12)
20 декабря. Ударный. 20 декабря 2020 года
Cataleya
Ну что девочки, сегодняшний день:
Выспалась хорошенько сегодня, спала до обеда. Пообедала, сходила в перекресток, закупила алкоголь на подарки клиентам)
Потом выпила капучинку и пошла на балет.
На балете хорошо отзанималась, но стало плохо на маленьких прыжках - пришлось посидеть немного дух перевести. То ли перерыв сказался, то ли все-таки питание.
Кстати, обратила внимание, что тело было очень легкое сегодня - наверное, потому что белка много и объем пищи небольшой получился... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Нужна помощь в подсчёте калорий и не только 8 декабря 2020 года
Мама Наташа
Доброго всем времени суток!
Сижу на подсчёте чуть больше недели, скачала программу FatSecret. Она мне насчитала для потери веса при небольшой активности 2000/ккал сутки. Но убрав перекусы я выяснила что мне хватает 1300-1500, чаще около 1400 выходит, вчера даже с кусочком торта вышло 1529. Это не слишком мало? Стоит ли добавлять, если так мне комфортно. Не хочется напортачить. За это время ушло 5.3 кг. Ем достаточно, голода не ощущаю вообще, порции большие... Читать далее»
+8  |  Комментарии (41)
Пятое декабря 5 декабря 2020 года
Cataleya
Ох тяжелый сегодня день! Уснула в 3 ночи, а в 7 надо было уже из дома выйти
Как назло полная запись в студии была, все 5 часов
Помню, я раньше каждое занятие все всегда делала с клиентами, но настолько это выматывало физически и настолько больше времени уходило на урок, что я перестала что-то делать. Покажу движение объясню и все, дальше сами (а я тренер, а мне все можно ).
Таким образом, следишь лучше за техникой, больше времени на ребят тратишь и больше успеваешь... Читать далее»
+7  |  Комментарии (12)
Третье декабря 3 декабря 2020 года
Cataleya
Хотела сегодня утром взвеситься, но проспала
И в целом не поклонница ежедневных взвешиваний, если честно, пусть будет интрига)
В общем, что у нас получилось: немного размяла косточки с утра натощак, сделала легкую гимнастику, покачала пресс.
Потом приступила к работе, одновременно позавтракала.
Бесит меня эта удаленка по работе. Я как сонная муха, торможу, ничего не успеваю, ну просто фу!
Квартал завален, завтра отчет еженедельный, опять очередную порцию люлей отхвачу от управляющего... Читать далее»
+5  |  Комментарии (39)
Вести с полей. Как обстоят дела 2 ноября 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Вести с полей. Как обстоят дела
Всем приветы
Зашла, почитала у Танечки и вдохновилась на написание поста
Или потому что опять на удаленке.. Как в старые добрые
Правда я теперь не одна, со мной и дочка и племянница приехала, гостит
У меня какое то выдалось непростое время, в плане нагрузок на работе, в итоге еще и давление подскачило и стало зашкаливать
И на работу не ходила и на тренировки конечно, до сих пор еще не восстановилась, стала всерьез задумываться что пора что-то менять с работой, здоровье важнее... Читать далее»
+29  |  Комментарии (48)
С Днём худеющих, диетчицы! 15 сентября 2020 года
Ооляля
С Днём худеющих, диетчицы! 15 сентября в мире признано Днем худеющих.
Это повод уделить внимание проблеме лишнего веса. Или даже повод начать худеть тем, кто ещё не начал.
Всех худеющих с праздником)
+2  |  Комментарии (0)
Хочу быть стройной. 34 9 сентября 2020 года
irinasokolov4
Сегодня хожу облизываюсь на пиццы и гренки, сделанные на др мужу) вчера вечером при готовке немного пробовала и то и то, вкуусно. Но сегодня не ем.
Питание за сегодня:
Утром 1 средний банан, стакан кефира.
Обед - кефир, сыр твёрдый 3 кусочка.
Ужин - тарелочка ягод (малина - ежевика), 4 несчастные сосиски, лежавшие дней 5 в холке)
Сегодня типа разгруз, если не считать сосиски).
Погода меняется, темнота, дождь, и что-то все так лень. Но я иду заниматься последней (... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Хочу быть стройной. 33 8 сентября 2020 года
irinasokolov4
Питание за сегодня:
Утром - каша овсяная с джемом клубничным (ложка)
Обед на работе - два средних банана, 1 круасанчик с черникой (проба качества на работе). Давно уже не ела мучное, да и не хотелось, пришлось по работе. После него тяжесть появилась(
Ужин - идентично завтраку, вечером выпью кефира стакан. Больше ничего не охота кушать.
По спорту - выходной.
С прошлой недели ушло 1,1 кг. На эт неделю хотелось бы не более 0,5... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Хочу быть стройной. 30 5 сентября 2020 года
irinasokolov4
Прошёл месяц, замечательно) скоро закончится первый этап Революции Джилл. Все отлично, сегодня весь день на даче. По питанию:
Утром - суп-пюре (картофель, морковь, лук)
Чуть раньше обеда - куриная грудка копчёная, ложка салата (капуста, морковь), 3 оливки, половина куска чёрного хлебушка с творожным сыром. От родителей - стопка коньяка и мороженое магнат (около 250 ккал) - грех отказываться, не жалею)
Вечером - немного вареной курочки.
Ну, немного превышенна калорийность, но ничего страшного... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:


Всего на сайте: 1
Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
2 дня назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная