спорт

Результат поиска: найдено 6379 материалов.

Путь к стройности. День 25 и немного меня 6 апреля в 22:41
Feral berry
Путь к стройности. День 25 и немного меня
Привет всем!
Погода продолжает удивлять.
Муж с дочей уходили на почту солнечной весной. Через десять минут вернулись два снеговика замерзшие и мокрые.
Питание.
Завтрак: гранола (остатки), йогурт без сахара, печенье цз, сыр и капучино
Перекус : миндаль и яблоко
Обед: яйца с сыром, лаваш цз с грудкой и сыром
Перекус : морковь
Ужин: лаваш цз с творогом и кофе с молоком
Незадолго до сна - чашка кефира
После тренировки - протеин
Целый день бродил как какой-то сонный медведь... Читать далее»
+11  |  Комментарии (10)
Открытие! 21 марта в 0:54
gra4onok
Всем привет! На радостях пишу ночью, сегодня впервые в жизни сходила в зал!
А началось все 2 недели назад, стала мне везде беговая дорожка показываться.
Я сериал монтировала 2 недели, где пышечка все похудеть пытается и в зал пошла. Вот тогда-то и пришла впервые мысль "Тюю, а не походить ли мне в зал?"
В последнюю неделю пыталась шаги нахаживать, а на улице то дождь, то снег, то скользко.. Ходить-то ходила, а вот удовольствия никакого... Читать далее»
+13  |  Комментарии (15)
Путь к стройности. День 7 18 марта в 23:33
Feral berry
Путь к стройности. День 7
Привет всем!
Как дела?
Что-то я загрустила по весне. Вроде как весна началась, сняли куртки и бегали довольные. Но потом... Опять нагрянула зима и опять одели все зимние куртки.
На следующей неделе обещают нам весну.
Меню сегодня.
Завтрак : яйцо, овсяный кекс и кофе с молоком
Перекус: семечки
Обед: хлеб ржаной, творожная намазка, кофе, остатки овсяного кекса
Перекус : яблоко и апельсин
Ужин: салат из капусты, запечённая котлета и грудка.
Перекус :кефир... Читать далее»
+15  |  Комментарии (4)
Путь к стройности. День 2 13 марта в 22:59
Feral berry
Путь к стройности. День 2
Привет всем!
Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи
Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось.
Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома.
До обеда занималась уборкой: мыла полы, кое-как вытрясла ковры (на улице то что творится), протерла пыль, собрала вещи для стирки и т.д.
Короче день прошёл с пользой.
Теперь о питании... Читать далее»
+15  |  Комментарии (15)
Путь к стройности. День 1 12 марта в 21:05
Feral berry
Путь к стройности. День 1 Пока сложно сказать, что что-то изменилось сегодня.
Пока только организационные вопросы: взвешивание, запись данных (хотя я это и делаю периодически), начало ведения дневника и прочее.
Настрой боевой.
Ужин.
Да, да, я начинаю свой отчёт за сегодня с ужина. Ну а следующие дни постараюсь делать фотоотчёт питания.
И так... ужин:
1) Салат: немного помидорок, перец болгарский, много листьев салата, заправленный оливковым маслом.
2) лосось запеченный (посолила, поперчила и в духовку)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (4)
Спорт 28 февраля в 15:58
irina2062ptadn
Как я занималась спортом весь 2020 во время худения?
Никак.
Да, вот просто никак.
Я много ходила от 10.000 шагов.
При большом весе мне и ходить трудноватенько было не то что бы пригать, бегать, и педали крутить.
Потом, месяца через 2, я пошла на аквааэробику.
Вот это просто крутая вещь.
Я по первах даже в воде потела.
Ну ничего, прорлавась) Я всем рекомендую, у кого лишний вес и кто стесняется идти в спортзал, или кто боится осудения-идите в бассейн.
Чертовски крутая штука... Читать далее»
+5  |  Комментарии (5)
Зимние забавы 26 февраля в 14:41
stellay
Зимние забавы
Учусь, учусь делать видео.
Каждую неделю у нас занятие в Клубе видеомонтажеров, каждый раз новая тема. Но еще помимо этого я каждый день что-то сама изучаю, материала очень много.
Это видео сделала из прошлогодних роликов. Это мы со старшей дочкой в январе 2020 года еще катались. А нынче все мороз да мороз. Не удается, я всего один раз покаталась на коньках, а дочка ни разу.
Надеюсь скоро отступят морозы и мы еще успеем. 
+6  |  Комментарии (5)
ежедневник 31.01.21 день 1, 76,3 кг 1 февраля в 10:47
Лекася
Питание за вчерашний день :
утро - гречка, яйцо. чай
обед - гречка, желток, свекла вареная, томат, салат: капуста, морковка, яблоко, р.масло, чай
полдник - яблоко
ужин -тушеная капуста с мясом, чай
спорт:
в 12 ч ходьба с этой девочкой :Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Надежда Пахирко нутрициолог
в 19часов - упражнения на пресс, обруч 20 мин
вечером заварила гречку на утро, 100 г рюмку ( больше не влезет)
+5  |  Комментарии (6)
Тело записывает все переживания 16 января в 17:23
Lidia2021
Тело записывает все переживания Тренировки сегодня пошли чуть полегче, вроде даже не было такого свиста из груди. Вообще-то мне показалось, что даже как-то получаться стало более-менее, но такие переживания случились со мной в первый раз.
Я полчаса побегала на дорожке, потом сделала небольшой комплекс на 20 минут из аэробики, и решила ещё немножко потянуть свой кривой шпагат, и вот тут то, как прорвало... Читать далее»
+16  |  Комментарии (20)
Нужна помощь в подсчёте калорий и не только 8 декабря 2020 года
Мама Наташа
Доброго всем времени суток!
Сижу на подсчёте чуть больше недели, скачала программу FatSecret. Она мне насчитала для потери веса при небольшой активности 2000/ккал сутки. Но убрав перекусы я выяснила что мне хватает 1300-1500, чаще около 1400 выходит, вчера даже с кусочком торта вышло 1529. Это не слишком мало? Стоит ли добавлять, если так мне комфортно. Не хочется напортачить. За это время ушло 5.3 кг. Ем достаточно, голода не ощущаю вообще, порции большие... Читать далее»
+8  |  Комментарии (41)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
Kologrivochka Rimuly volkova np Айджемал Катенка77

Всего на сайте: 5
Статусы:

До 100 кг осталось 300 гр!

coolohno
1 день назад
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная