спорт

Результат поиска: найдено 6425 материалов.

Я в плюсе( настраиваюсь на минусы! 15 июля в 21:01
Пусичек
Я в плюсе( настраиваюсь на минусы!
Всем привет!
Давно руки чесались снова начать вести дневник, но все не до этого было.
У меня плохие результаты за последние пол года.
Прошлой осенью удалось хорошо сбросить вес: со 104 до 92. До зимы держала. А потом снова набрала. С апреля по июнь +8 кг сама виновата, поганка такая.
Не унываю, двигаюсь дальше. Но теперь только в минус
Сейчас придерживаюсь подсчета калорий. Жирное и жареное не кушаю. Буду продолжать также.
С начала лета открыла для себя велоспорт... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4)
С 8 марта! 9 марта в 0:46
gi5940672
Дорогие девушки!
Поздравляю всех с этим прекрасным днём, 8 марта!
Желаю всем успехов в поставленных целях, стройности, красоты и всего самого наилучшего!
Сегодня провела этот день собирая подарки
Встретилась с друзьями и потом вечером с семьей пожарили шашлыки в електрошашлычнице, пробовали в первый раз и получилось очень вкусно, так как мы живем в квартире и за окном не май месяц это просто отличный вариант, так что всем советую... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Мои последние новости 25 февраля в 0:35
gi5940672
Всем привет!
Уже несколько дней ничего не писала, только заходила почитать чьи-то дневнички.
За последние несколько дней питание было не очень, ела всё что видела , думаю что это связано со скорым наступлением ПМС. У вас тоже так?
Сегодня целый день лентяйничала и отдыхала , но вечером решилась пойти в зал и совсем не пожалела об этом, я туда не ходила уже где-то неделю
После зала словила такой кайф, теперь хочется заниматься спортом каждый день... Читать далее»
+9  |  Комментарии (7)
Итоги по тренировке: " Парное шагание Весь день" 26 ноября 26 ноября 2023 года
ak210585
Итоги по тренировке: " Парное шагание Весь день" 26 ноября * не выдержила завтра, озвучиваю итог- сегодня)))...
* ух, девочки, вы и дали - жару))))))... хочу сразу сказать, Вы очень - сильные в этом деле и даете отличные результаты!!! ... когда у меня была другая группа, там 10 000 было для многих - запредельным результатом, а здесь прям - ВСЕ СПОРТСМЕНКИ, Вы все: ОЧЕНЬ СТАРАЕТЕСЬ!!! ...
------------
* Елена ( lenlein) - даже побила свой результат по шагам и можно сказать, что она уже сама для себя-ПОБЕДИЛА))) : 21 244... Читать далее»
+15  |  Комментарии (26)
26 ноября.. Тренировка: " Пара- Весь День" 25 ноября 2023 года
ak210585
26 ноября.. Тренировка: " Пара- Весь День" * Наша Пара :
- Арсик/ Милости Пряности
- pumacam ( Гуля) / lenlein ( Елена)
- tolma4ka ( Татьяна) / Таша Анатольевна
- Анюта Макарова/ sto qiu ( Мария)
- Елена Симф/ Есения
---------------
Баллы за места:
- 1 место ПАРА ( 5 баллов)
- 2 место ПАРА ( 4 балла)
- 3 место ПАРА ( 3 балла)
- 4 место ПАРА ( 2 балла)
- 5 место ПАРА (1 балл)
---------------
* девочки, фото отчет до 22:00
* отчет, присылать в ЭТОТ ПОСТ
* Итог: 27 ноября
---------------... Читать далее»
+8  |  Комментарии (34)
26 ноября ТРЕНИРОВКА: " ПАРНАЯ- ВЕСЬ ДЕНЬ" 25 ноября 2023 года
ak210585
26 ноября ТРЕНИРОВКА: " ПАРНАЯ- ВЕСЬ ДЕНЬ" * ТРЕНИРОВКА: " ПАРНАЯ- ВЕСЬ ДЕНЬ"
* действует: с 26 ноября (1 день)
* уровень: средний
* фото/ скрин отчет: до 22:00
* пара формируется 25 ноября ( сегодня) до 22:00
* Цель: парна- нашагать шаги в течение дня... итоговые шаги за день суммируются с Вашей парой- это и будет: ИТОГОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Вашей пары... ограничений по времени - нет, целевой цифры- нет... Шагаем столько сколько хотим...
* Как выбрать себе пару:
* в комменте под ЭТИМ ПОСТОМ, ставим +... Читать далее»
+6  |  Комментарии (11)
Итоги+ баллы по Тренировки: " Шагай Весь день" 25 ноября 2023 года
ak210585
Итоги+ баллы по Тренировки: " Шагай Весь день" ------------
* от 24 ноября... ух, девочки, Вы конечно дали Все жару))))... за эту тренировку, у Всех результаты выше, чем ваша норма дня... т. к. я смотрю не только ваши шаги, но и вашу норму дня- Вы меня ОЧЕНЬ РАДУЕТЕ. ..значит, мы идем- верно))))... а теперь перейдем к местам и баллам)))...
---------------
- 1 место: Арсик - 32 675 ( 6 баллов)
- 2 место: Гуля - 28 279 ( 5)
- 3 место: Милости Пряности- 23 007 (4)
- 4 место: Елена Симф- 20 173 (3)... Читать далее»
+6  |  Комментарии (9)
Мой рекорд по шагам: 55 000 за 1 день 24 ноября 2023 года
ak210585
Мой рекорд по шагам: 55 000 за 1 день * это было в 2019 году на спор с девочкой из инета...
* тогда я вела спортивную группу, наподобие, что веду здесь... но, там были у меня разные задания: и на силовые упражнения и на домашние тренировки и т. д... конечно, никаких заоблачных заданий я не давала, все в приделах нормы...т. к. все девочки были с большим весом... и для когото даже 3000 шагов - это была победа и я принимала и такие результаты, т. к понимаю, что человек старается... Читать далее»
+15  |  Комментарии (46)
Диета или Тренировки?!.. мои личные- выводы.. вес. 24 ноября 2023 года
ak210585
Диета или Тренировки?!.. мои личные- выводы.. вес. * я против- диет... хотя тоже пыталась на них сидеть...пробывала разнообразные, но больше 1-2 дней ( не выдерживала) - зажор..
* один раз, выдержала от начала и до конца диету: " 6 Лепестков" 6 дней... скинула на ней: 4.600...но, через 3 дня, все вернулось, даже с +...
* теперь никаких диет... просто держу калораж дня, при этом и сладкое и даже мучное ем ( редко) - но, что бы за калораж не выходило... Читать далее»
+13  |  Комментарии (65)
24 ноября. Тренировка: " Шагай Весь день" 23 ноября 2023 года
ak210585
24 ноября. Тренировка: " Шагай Весь день" * Тренировка: " Шагай Весь день"
- действует: 24 ноября ( 1день)
- уровень сложности: легкий
- принимается любой итоговый результат!!!..
-фото отчет/ скрин присылать: до 22:00 под этот пост!!!..
- в 22:00 обсуждение этого поста : закрываются
- Итоги: 25 ноября
* Цель: ходить в течения дня, целевой цифры- нет, без ограничении по времени... любой итоговый результат- принимается...
* Балы по итогу начисляются:
- 1 место: 6 балов
- 2 место: 5 балов... Читать далее»
+9  |  Комментарии (68)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов