завтрак

Результат поиска: найдено 435 материалов.

	Диетические оладьи из овсянки и черники	12 июля 2015 года
	veronica-vi

Вы уже придумали, что будете готовить на завтрак? Успеваете готовить утром? Или перекусывание на работе/учебе?
Как же это здорово придти на кухню.., и.. Наслаждаться готовкой и кулинарить что есть мочи
Надеюсь, что времена когда я буду ненавидеть домашние дела и кухню не настанут никогда
Итак,
Ингредиенты:
Овсянка - 150 гр
Кефир 0% - 100 мл
Творог 1,8% - 180 гр
2 яйца
Черника ( можно и замороженную) - 240 гр
Ванилин
Получается 114 ккал на 100 гр... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	Побивание рекордов в плохом смысле слова ))	10 июля 2015 года
	Джо Рисс

Как-то так повелось, что утром я могу себе позволить поесть сытно, да и сладким побаловаться. Как-то я уже писала о том, что надо с этим делом завязывать, посему начала работать над тем, чтобы не балать себя каждый день печенком да пряничком утречком Но вот вчера мама купила морожку, ну и каша понятно утром стоит порция. К кофе я тоже привыкла, не могу (( В общем, морожка, овсянка и кофе с зефиркой... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Овсяная запеканка	7 июля 2015 года
	veronica-vi

Доброе утро всегда должно начинаться с вкусного завтрака.
Соскучилась я ужасно по овсянке, да и пора вводить её в свой рацион и решила испечь творожную запеканку. Как раз сложные углеводы на утро, по всем правилам пп
Готовила так:
Ингредиенты:
Творог - 250 гр
Йогурт - 50 гр
Овсянка - 50 гр
1 яичный белок
Ванилин, корица
Получилось запеканка 360 гр, калорийность всей запеканки 366 ккал. То есть 101,6 ккал на 100 гр запеканки.
Взбиваем белок, добавляем творог, йогурт, овсянку... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (1)

	Вкусный и полезный завтрак на каждый день!	7 июля 2015 года
	aleks 7764

Вкусный и полезный завтрак на каждый день!
Как утверждают специалисты, вкусный, полезный и легкий завтрак не сможет "подпортить" фигуру, а главное - зарядит энергией на целый день.

5 фотографий

+5 | Комментарии (2)

	Приблуды для кухни	11 июня 2015 года
	cherkasova a

купила очередную ерунду для кухни контейнер Глазунья. как готовить яйца в СВЧ. в общем... я считаю, что это издевательство над едой. получается нормально, ну как бы ничего особенного... но я думаю, что готовить надо самой, с душой...

2 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	Вареный омлет. очень хочу попробовать	10 июня 2015 года
	симпотяжка

Вареный омлет в пакете, по - вкусу как сливочный сыр!
Ищите максимально вкусные и полезные варианты любимых блюд?
Тогда обратите внимание на рецепт приготовления вареного омлет в пакете.
Это идеальный вариант для тех, кто следит за весом.
Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получается ничем не хуже своего жареного аналога.
Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

Perfectный завтрак	7 июня 2015 года
cherry999

Привет, дорогие девочки и мальчики! Для начала я бы хотела поподробнее о своей истории. Не буду углубляться(стыдно), скажу лишь, что на данный момент у меня есть желание набрать вес, но при этом какой-то панический страх перед не полезной едой типо печенек, сахара, жареного и пр. Поэтому стратегия такая: правильное питание, готовлю полезные вкусности, но каждый день позволяю себе маленький кусочек чего-то вредного, чтобы преодолеть этот барьер.
А теперь о хорошем... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Пришла Катя с тренировки, а тут симит кааак набросится на нее..	4 июня 2015 года
	Solnca_svet

И так, 8-ой день мой диеты... Был... В общем, на гречке сидела неделю. Нет, я устала ее есть. Причем хуже всего, что чувствуется слабость, сил мало. Я конечно и раньше знала, что она не доя меня, но все же снова ее решила попробовать. Что ж.. Хватит и недели. Перехожу на ПП, а точнее на -60. Ну не могу я, с утра хочу есть, что я хочу.
Итог: позанималась я в парке на тренажерах сегодня, побегала, пошла домой..и завернула в хлебный магазин, купила симит. Собственно говоря, вот он и мой завтрак:... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК	6 мая 2015 года
	Мавуська

Утро — самая прекрасная пора всего дня, всё начинается заново, ты пробуждаешься с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то, как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не замедлялся и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Идеальный завтрак (мой)	25 апреля 2015 года
	Аделя33

Мой идеальный завтрак
Всего 129 калорий на этот бутерброд!
Хлеб ржаной - 34 гр (1 кусочек)
Сыр Филадельфия Лайт - 20гр
Семга ломтик - 20 гр
Веточка зелени любой-у меня это укроп(петрушка идеально и полезно)
Ломтик хлеба намазываем сыром, кладем зелень, затем рыбка. ваш идеальный завтрак готов!

+9 | Комментарии (22)