Специально для тех, кто считает, что правильно питаться - скучно)
30 вариантов вкусного и полезного завтрака.
1. Творог с медом.
2. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Диетические сырники.
8. Овсянка с ягодами.
9...
Читать далее»
Всем привет. Холода так и продолжаются, сегодня еще ветер сильнее, чем вчера . Хочется уже весну.
В привычку уже входит стакан воды с лимоном с утра, хлеба ем мало, о сладком даже и не вспоминаю. Сегодня снова прошлась с Лесли Сансон 1 милю, пока все нравится.
Завтрак: зеленый чай, бутерброд ( без фото) опаздывала на встречу.
Обед: гречаники(2шт.) к сожалению закончились, салат с пекинской капусты, огурец, 1 ст. ложка кукурузы и сметана.
Полдник: творог с медом, зеленый чай...
Читать далее»
Всем худеющим и не только, добрый вечерок.
Сегодня день прошел как обычный рабочий день.
Завтрак: творог с медом и зеленый чай.
Обед: мой любимый борщик и хлеб "Богородский’’ с аджикой.
В обед еще был кусочек тортика негодяйка Я.
Ужин: утиная грудка отварная и тушеные овощи, зеленый чай.
Перекусы: яблоко и кефир.
Наконец-то посмотрела видео тренировки "Ходьба с Лесли Сансон", есть желание попробовать, посмотрим, что с этого получится.
Вмем привет!!! )))
У меня сегодня замечательный, неожиданный, чудесный день , но зажерный...
вот сиотрите сами (в обморок не падайте только ), сама в афиге от себя , но зато четко поняла в каком месте и что надо поменять
Дело даде не в дневнике (спасибо девочкам за помощь) питания...
Просто вернулись старые привычки в извращенной форме... ну да ладно, разобралась уже
Теперь о хорошем...
Читать далее»
Добрый вечер, Мои Хорошие и Дорогие )
День Неожиданный, т.к. встала я с утра на весы и глазам не поверила , решила, что не выспалась и еще раз посмотрела, ан нет все в порядке ОТВЕС, ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ ОТВЕС целый 1 кг. С учетам, что у меня весы механические, то это точно 1кг
Вот попадовалась и стала собирать еду на работу... а вечером записала съеденое. Оговорюсь сразу, в плане записано то, что я в списке нашла, т.е...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня выходной, воскресенье Решила отдохнуть и пошла на кухню налить чаю... В результате вышла через 2 часа после спасательной операции "Спасение замороженных"
Объясняю: в недано посетившие нас морозы, у меня подморозились яблоки и кое-что из солений, что стояли на балконе... В результате стушила яблоки с медом, что-то вроде сладкого соуса получилось... ням-нням-ням и нарезала 2 тазика и 1 мисочку салатиков...
Читать далее»
Добрый день всем!
Сегодня день оказался напряженный и загульный одновременно
Считала только до обеда... потом перестала, т.к. потеряла контроль над ситуацией, а надо было держать себя в руках
Потом было мартини, коньяк, конфеты, бутеры, конфеты... ну работа в промежутках...
Всем хорошего настроения!!!
Добрый день, всем!
Девчонки, вчера я просила Вас посоветовать мне фильмы, которые Вам интересны и очень нравятся.
Так вот, хочу выразить большую благодарность Вам всем. Я обязательно посмотрю все фильмы, которые я не видела из посоветовавших.
Но особенно большую благодарность, я хочу выразить kosenkojulia и happy I
Вчера вечером я посмотрела фильм "Слова" 2012 года, и он мне очень понравился. Могу сказать, что буду смотреть этот фильм еще не раз. Спасибо Вам kosenkojulia...
Читать далее»
Всем приветики!!!
Мои дорогие жители сайта, сегодня у меня был отыхающий день И еще получится объедальный
Самое приятное - я вечером нашла чернослив в холодильнике и с радостью съела
Вот такое меню:
Знаю, далеко от идеала, но что получилось
Да это я погоричилась, насчет "не идел"...
Я сорвалась и съела бутер с колбасой... и конфету с чаем... Причины знаю, но не оправдываюсь...
Вот, надеюсь, окончательное
Всем хорошего настроения
Добрый вечер)))
Сегодня как всегда беготневый день. Но мне не привыкать.
Вот такой день. Целый день хотелось пить
Вмем удачи!!!
Полезные завтраки;)
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
10 часов назад