Дорый вечер, мои Дорогие!!!
Вот мой рацион сегодня:
Все еще нет сбалансированности, но я к этому иду!!!
Мои отчеты и ВАША поддержка дают свои результаты...
Всем отвесиков и хорошего настроения!!!
И помните - завтра ПЯТНИЦА!!!
Добрый вечер мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Вот мой сегодняшний рацион:
Сразу предвижу справедливую критику -
мало углеводов и много, ооооочень много жиров...
Согласна, буду работать над этим!!!
Всем спасибо!!! Всех очень люблю!!!
Просто сегодня набегала, а до конца недели еще 2 дня!!!
А следующая неделя обещает быть еще круче...
Всем отвесиков!!!
Добрый вечер, мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Сегодня в отношении питания у меня был почти прекрасный день, если бы не одно НО...
Но было таки, мы в 9 вечера вернулись с Малым с прогулки и к нам заехал дедушка.
Я несла им сухарики и на втором поймала себя на мысли, что жую!!!
Ну конечно не конец света, т. к. с обеда я МолокоЧаюсь, но и не есть хорошо!!!
Всё!!! С завтрашнего дня хлебные изделия только на завтрак!!!
(без хлебы все-равно не смогу , а так хоть какое-то ограничение )...
Читать далее»
Добрый вечер, Мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Поскольку у меня в планах сбросить еще около 6 кг... то отчеты о питании я буду публиковать еще долго...
Сегодня как и ожидалось, кое-что вернулось, а точно вес у меня сегодня 65,9кг...
Ну этого и следовало ожидать после рыбки...
Утром есть не хотелось, но от пирожного заныканого вчера в холодильнике я отказаться не смогла, потом еще и от
"двух палочек песочного печенья, густой карамели, и "великолепного" молочного шоколада" "Сделай паузу...
Читать далее»
Всем Привет, мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Спасибо Вам огромное за Вашу поддержжку и коментарии!!!
Это так важно, когда ты знаешь, что ты не один!!!
Вот мое меню сегодня:
Сегодян получился рыбный день!!!
Немного запуталась с калорийностья, сначала нашла калорийность,
по которой у меня полный перебор скалориями, а потом, что вроде и нет!!!
Взяла вторую, т. к. там была еще раскладка по белкам и жирам!!!
Обде дыл просто сладким...
Читать далее»
Всем Привет, Мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Девочки, исправляюсь, я самое главное не написал!!!
У меня сегодня отвесик был приличный!!! И вдохнавленная им, я решила... (читать далее)
Я сегодня решила сделать что-то полудневной разгрузки - не очень получилось, но я довольна...
Настроение было МолокоЧайным, но еще хотелось творога и овощей (их и сейчас хочется, но уговорила себя подождать до завтра )...
Всем хорошего воскресенья и отвесиков!!!
Привет, Мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Думала, сегодня ничего не напишу, т. к. Инет стал оооооооочень медленным, завтра исправлю...
Вот что я ела сегодня
Даже сама не ожидала, что такое по калориям получится!!!
А вчера паниковала... Простите!!!
В общем отчиталась!!!
Главное вчера спланировала, что будет, а потом еще и переиграла некоторые моменты!!!
Я Вас люблю!!! Отвесиков Вам!!!
Первый день решила худеть по системе Протасова. Года полтора назад пробовала, но как-то не получилось, видимо стимула не было, да и проблем.
Конечно, продукты подобрала примерные, но думаю для начала подойдет.
P.S. кофе выпила, жую помидорку.
Приветики, Мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Вот мой рацион сегодня.
Соотношение БЖУ никак не восстановлю, углеводов еще пока много...
Но буду работать над этим...
Никогда не думала, что выпивая коньячок можно остаться в пределах калорийности...
У нас на работе сегодня было просто праздничное заседание - ну вот я и расслабилась чуток...
Всех люблю! Всем отвесиков!!!
Привет, мои Отзывчивые!!!
Вот что я ела сегодня... проштрафилась!!! Были пироженки...
Завтра исправлюсь!!!
И чуть-чуть перебрала с каллорийностью сегодня...
еще дополню... позже..
Спасибо!!!
Всем отвесиков!!!
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад