Я всю жизнь занималась спортом, но не профессионально. С 5 лет - спортивные танцы, с 10 акробатика, легкая атлетика. И так до 16 лет. На фигуру никогда не жаловалась: при росте 1,65 я весила 57-59 кг. В 2008 году родила первую дочь, а следом, без перерыва, в 2009 году и вторую. В итоге набрала 15 кг именно жирка при возрасте 32 года.
Естественно я выглядела не АЙС. Обвисший живот "а-ля 6 месяцев", целлюлит аж до колен, а есть ли бицепс на руках - это загадка...
Читать далее»
Девушки (или не только девушки, не знаю )
Сегодня у меня произошло знаменательное событие, в котором не последнюю роль сыграло наше с вами сообщество!
Я достигла идеального (по формуле) веса для своего роста!! При 168 см высоты я вешу 58 кг. Я счастлива! Конечная цель - 55 кг. Согласно "путевому журналу" в смартфоне, 2 апреля я весила 65 кг. Так что за 3 месяца я избавилась от 7 противных кило...
Читать далее»
Небольшой_отчетик_для_себя.
Итоги_курса_"Стройное_тело_за_30_дней"
Вес 66,1-64,1_(-2_кг)
Рост 170 26 лет
ОГ 94 -92_(-2)
ПГ 81-78_(-3)
ОТ 75-68_(-7)
ОЖ 91-87_(4)
ОБ 97-96_(-1)
ОН 54-52_(-2)
Итого-19_см!
Заметно_ли?
Вчера на день рождения получила (по собственной просьбе) электронные весы - с определителем процента жира, костной и мускульной массы и пр.
Сегодня встала на весы - результат малоутешительный. Оказывается, мои механические врали на килограмм, и не в лучшую для меня сторону! Вешу я не 56.5, как думалось, а 57.4!!! Пришлось сегодня обнулить все данные по весу и начать подсчеты заново.
Заодно обмерилась - за 10 дней подсчета калорий (1200-1300)+умеренные физ. нагрузки объемы практически не сдвинулись...
Читать далее»
Приветики всем стройнеющим!
Два четырехдневных цикла позади. Были маленькие срывы, были и большие. Поэтому может результат не такой весомый (каламбур-то какой ), как хотелось бы.
Но в итоге: за 8 дней минус 3 кило.
По сантиметрам тоже ушло: грудь -1, талия -2, бедра -2, обхват бедра (одной ноги) -5, нога под коленом -1.
Чуть-чуть, но я уменьшаюсь
Будем продолжать в том же духе!
За 70 дней подсчета калорий вот такие результаты!!!
Вес - был 81 стал 73 итого минус 8 кг!! (хотелось бы чуть больше)
Грудь - со 100 стала 98 (эх сдулся мой 3 размер)
Талия - с 80 стал 78 ( медленно как-то уходит), вот не измерила живот (ниже талии), 100% там больше 10 см!!!у меня до беременности больше был
Бедра - с 110 стало 100 вот этот показатель меня радует!!!
Доброе утро, девочки!!! Вот прошёл второй день диеты, у меня следующие результаты: объём груди остался на том же уровне, объём талии уменьшился ещё на полтора см., в итоге за два дня талия была 130 стала 128 см., объём бёдер остался на том же уровне. Получается, никакие лекарства не нужно пить, чтобы за три дня похудела талия на 3 см., она у меня и так худеет.
Примечание: Пишу пока результаты в см., так как по случайности разбились электронные весы...
Читать далее»
Вот решила выложит пока в дневничок парочку фотографий для сравнения было/стало. В конце месяца может созрею для фоток в конкурсе до/после Пока для самомотивации и подстегивания к дальнейшей еще такой трудоемкой работе здесь покажусь.
Это было в прошлом году в августе...собственно, те же 84 кг...жуть...страх...ужас...смотреть стыдно
Это НГ 2012/2013, само собой, что в полный рост фоткаться стыдобно было...так что только такие вот бюстовые в основном...
Это фотка сейчас...
Читать далее»
Посмотрела сегодня динамику снижения веса))) Первый спад такой резкий, потому что я не взвешивалась в течении диеты, а только до и после (почти месяц), а вот сейчас каждый день взвешиваюсь)))
Думаю сейчас у меня опять немного подрастет (вода) и некоторое время будет плато, а потом опять резко вниз))
Я знаю, что вес должен снижаться медленно и печально, и равномерно... Но мне вот захотелось побыстрее скинуть. Да, метаболизм мой, скорее всего, замедлился...
Читать далее»
Привет всем и хорошего настроения!
Хочу поделиться своим опытом и спросить совета/мнения. Но для начала фабула:
Было это в прошлом году. И ознаменовалось чудесными поездками, в которых я собрала все рождественские заграничные праздники и местную кухню, также по возвращению догнавшись русскими, включая старый новый год и череду дней рождений. Вес мой подскочил на небывалую высоту: 78 кг при росте 167, и, надо сказать, это максимум который я набирала.
И было мне тяжело. И решила я худеть. И...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
21 час назад