Хочу начать бегать... но в одиночку ни как... там где я живу из соседей только овцы и коровы... (в смысле домашние животные)
Нашла прогу (для iPhone, не знаю может и под другие платформы)
Это программа для новичков, которое поможет пробежать 5 км. за 8 недель.
Ну бегать конечно не вместе, но просто за одно) поддержка все таки- это хорошо)) если есть желание пишите)
Я совсем что-то разболталась.. И ем и ем На этот раз уже прям точно решила для себя отсидеть на диете до конца. Выбрала диету для похудения ног, которая была написана в статье на этом сайте) После моего двух дневного зажора страшно вставать на весы Так что через пять дней взвешусь только. Планирую сидеть одну неделю.
З: Два яйца + чай без сахара.
О: Куриная грудка 100 грамм + Яблоко + Морковка с капустой 100 грамм
П: Груша + Плавленый сырок
У: Стакан кефира 1%...
Читать далее»
Приветики всем . Сегодня стартую. Ищу подруг для поддержании друг друга . Удачи мне всем хороших отвесиков. Есть ли живые клубы по 90 дневке?
За последние 4 месяца насиделась я на диетах всласть))) На каждую по несколько заходов...вечно что то мешало или сбивало с пути истинного. Итог -15 кг. Осталось смести кг 5-8, в идеале конечно десять..любимая цифра всех худеющих и мечтающих)) Сейчас второй день на бананах и молоке...вкусно, но голодно. Хотя терпимо. Завтра третий, а потом сразу на Любимую. Думаю даже совместить третий бананово-молочной и первый питьевой на Любимой. Я как раз выпиваю три раза в день коктейли...
Читать далее»
Могла бы начать свою писанину нытьем, но...нет, не хочу. Пишу для мотивации себя. Я себя не люблю, если честно говорить. Ни внешность, ни внутренний мир мне не нравится во мне. Красотой, умом и прочим я не отличаюсь. Но, у меня в этом году выпускной - я бы хотела провести его весело, а не так, чтобы в голове были мысли "обожемойятолстаявэтомплатьепойдупоплачу" и т.д. Нет, хотя бы для себя, чтобы смотреть потом фотографии и не плакать, а смотреть и гордиться...
Читать далее»
Стоп отлынивать и тупить. Цифра на весах подросла. Фиг с ней - поправим мы это дело.
Счет калорий - андроид в помощь. Поставила програмку канала стб - может удобнее будет чем на листочке считать.
Велосипедик оттереть от пылюки и ехать к себе здоровой и красивой.
В шкафу кожаный жакетик, который мечтаю одеть. Сейчас на нос только налазит
Сегодня задача найти где-то далеко-далеко фотографию себя любимой в этом жакетике и поставить себе перед носом
Начала считать калории - уже 4-ый день укладываюсь в 1250. Не так уж и мало, чтобы худеть, но и толстеть я не буду. По спорту слабовато - вчера и позавчера только прогулялась (по 2 круга на бульваре - это 20 мин быстрым шагом). Сегодня прогулка была уже крутая - 80 минут быстрым шагом + покупки 1 час.
Купила кухонные весы (совершенно спонтанно).
Сразу взвесила яблоко - получилось 175 гр, затем огрызок - 25. Интересно - я раньше примерно так и думала, что среднее яблоко 150 гр =)...
Читать далее»
Привет всем! Это на самом деле грустным пост. Нужен он скорее мне, чем кому-то, но если в комментариях будет критика и советы, я буду благодарна
Никаких эмоций (почти ), только расчеты, цифры и планы. Скучно, неинтересно, полезно. На каждую неделю.
Осталось всего 93 дня до лета, а это 13 недель и 2 дня. Хочу провести это время с пользой.
Для начала я задумалась, как я живу. Вышло, что Броуновское движение писали с меня...
Читать далее»
Докатилась. Вчерашнее застолье по поводу дня рождения сына, и сегодня на весах "красивая" цифра 120.
Что ж, полгода ухода от контроля питания и привет +15кг. Значит, начнем все сначала. Радует, что хоть до стартовых 132 не доросла - пытаюсь найти позитив.
Сегодня первый день БУЧ, пару циклов пройду, чтобы легче сдвинуть вес, а потом снова на шестиразовое питание с подсчетом калорий. Постараюсь спать не менее 8 часов и гулять ежедневно не менее получаса (по погоде).
Итак, стартовые цифры:...
Читать далее»
Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, прячась от взглядов прохожих, или идти гордо по улице под восхищенные взгляды мужчин, или смотреться в зеркало, видя красотку, а может выздороветь и жить полной жизнью". Выбирай то единственное, что для тебя самое главное.
Я выбираю здоровье и качественную жизнь!
Ищу единомышленников. Кто хочет посоревноваться со мной в похудении? Будет, так называемая, мотивашка...
Читать далее»
На диете надо не сидеть, а двигаться!
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
4 часа назад