купила вот такой коктейль. типа белковый, типа полностью сбалансирован. на вкус приятный. сладенький. нужно разводить 30гр коктейля (1 мерная ложка) на 200-250 мл 1,5% молока. молоко у меня низколактозное (0,5% лактозы). через 20 минут после приема коктейля нужно выпить стакан воды. ну чо. гоу.
Девочки! Всем привет!
Мой первый блин старта 23.10 комом(((, поэтому решила подойти более ответственно к этому вопросу!!! Так что создала клуб - открываемся 27.10.14! Закупаю продукты, подъедаю запасы из холодильника))) Параллельно планирую ПК. Но посмотрю, как успевать буду.
Стартанула с сегодняшнего дня. По опыту лежания в больнице поняла, что офигенно худею, если не ем после 18:00, так как там ужин был в 17:30, а родственников я попросила еду мне не таскать. Плюс поспорила с подругой, что к концу сентября мы сядем обе на шпагат, а перед тренировкой на растяжку нужен хороший разогрев, чтобы мышцы не повредить. На кону 1000 рублей) Плюс скраб и массаж я мужа припахала мне делать. так что вдарю по кг тяжёлой артиллерией, и к нг буду стройная и прекрасна))) удачи мне
После волшебной диеты "6 лепестков" я, пожирая всё, что плохо лежит, набрала обратно полтора килограмма. Слышала, что часто "6 лепестков" повторять нельзя - перестанет работать - поэтому решила попробовать "Любимую диету", тем более, что она такая же простая и легко должна переносится в летнюю жару.
Сегодня пью!))) Начальный вес 61,3.
На завтрак был йогурт "Valio" и кофе с молоком. В перспективе - ряженка, свежевыжатый сок и кефир. Может, еще сварю бульон. А
Читать далее»
Охохонюшки. Попытка намбер 45908078049. Запишите. 80 кило весу, без малого. Старт - 27.07.14. Промежуточный итог подведу 14.08.14 (годовщина свадьбы). Меню написаны, калории рассчитаны, дело только за силой воли. Уф. Все.
Привет, девченки. Не похудею с вами - останусь жиробасей до конца дней своих. Это моя, так сказать, решающая попытка.
Сейчас вешу- 71, хочу вернуться к 59-60 кг. Посмотрела на ваши отличные результаты, думаю, все реально, я смогу. Завтра стартую. Надеюсь на вашу поддержку.
Всем привет! В общем, снова пытаюсь встать на дорогу к правильному питанию. Недавно исполнила свою мечту, ушла на фриланс. А теперь вот после пары недель работы дома, начинаю замечать еще дополнительные складки на животе...
Немного истории.
В школе, как и положено выпускницам, была стройной, красивой, худой. Оглядываясь назад, наверно даже, чересчур худой. При рост 168 - весила 49 кг, грудь была почти нулевого размера. Зато теперь, всего 6 лет спустя - чувствую себя жирдяйкой. Институт, булочки,
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Очень-очень хотела бы у вас попросить помощи (особенно у тех, кто уже похудел, или активно худеет), а именно - как правильно стартовать?
Я решительно хочу начать, но теряюсь, с чего же именно стартовать.
Хочу перейти на правильное питание, и чтобы уже через два дня не наброситься на какую-нибудь гадость, хотелось бы узнать, как вы начинали.
Чтобы был минимален риск срыва.
Заранее благодарю за помощь, и извиняюсь, что так скомкано написала, жутко хочу спать
Всем приветик)
Вчера был первый мой день с Элавией, как положено утром употреблен с завтраком)
так как я придерживаюсь пока питания по Магги, завтрак состоял из омлета с зеленью и 1 апельсинчика
на обед у меня был морковный суп-пюре с куриной грудкой
ну и на ужин запеченые кабачки с зеленью)
вода 1,5л
Всем доброго дня!
Меня зовут Лена, мне 26 лет. У меня есть муж и дочка, вес мой всегда колебался в пределах 70-75 кг, во время беременности и родов я набрала очень много - очнулась, когда стала весить 90 кг... После этого открылись глаза, я взялась за себя конкретно, похудела до 75 кг.
На прошлой неделе мне поступило предложение принять участие в проекте и попробовать на себе действие БАД Элавия. Признаться честно, никогда подобных бадов не употребляла, но стало очень интересно испытать все это на
Читать далее»
Болею...
3 дня назад