Докатилась. Вчерашнее застолье по поводу дня рождения сына, и сегодня на весах "красивая" цифра 120.
Что ж, полгода ухода от контроля питания и привет +15кг. Значит, начнем все сначала. Радует, что хоть до стартовых 132 не доросла - пытаюсь найти позитив.
Сегодня первый день БУЧ, пару циклов пройду, чтобы легче сдвинуть вес, а потом снова на шестиразовое питание с подсчетом калорий. Постараюсь спать не менее 8 часов и гулять ежедневно не менее получаса (по погоде).
Итак, стартовые цифры:
Талия 110
Бедра 134
Грудь 122
Под грудью 100
Шея 40
Предплечье 30
Плечо 37
Голень 45
Бедро вверху 68
Фактически катастрофа... но посыпать голову пеплом не стану, были более важные задачи, а сейчас появился стимул.
удачи.
21 января было 114 (посмотрела предыдущие посты).
Все правильно, но контроль питания тоже должен присутствовать. Меня всю осень донимал "манипурный жор", сейчас проработала его причины, думаю, что все пойдет нормально.
ну не одна ж ты цельный торт умяла
Руны тебе в помощь.
Для голодания(чтобы легче перенести этот период) - ИСА-КАНО-ДАГАЗ
Похудение и оздоровление ( Полиндром)- ЙЕРА-СОУЛО-ХАГАЛАЗ-СОУЛО-ЙЕРА ( сначала ХАГАЛАЗ слева на право2 СОУЛО и потом2 ЙЕРА )
Писать красным на левом предплечии
Танюш, думаю, что ты помнишь .... но все равно напомню...
Пишешь став(руническая формула)+намерение/оговор+активизация става
Удачи
Удачи
Давайте к нам, на интуитивное питание.
здесь всё написано.
Теперь понятно..Танюшка:
-мы в город Изумрудный ,
идём дорогой трудной!!!
и давай вместе идти..
Кстати, снова собираюсь в Москву подзаработать денежку, так что набираю народ сейчас на массажи)