Добрый день. Никогда не писала подобного, а тут, видимо, появилась потребность в этом)))
Мне чуть больше 27 лет)) До определенного возраста я ела ВСЕ что хотела и не думала о том, что жрать жареную на сале картошку с жареным мясом на ночь вредно. Причем я всегда была с ленцой, так что и фитнес я обходила стороной, а весила не больше 50 кг при росте 162 см. Потом я стала поправляться - не до безумных размером, но кг 10 стали гулять туда-сюда. А это не мало...
Читать далее»
Вот и перевалила я отметку в 30 лет! Сколько вспоминаю, все эти годы была жирненькая. Точнее полноватые бедра... И вот не хватало воли взять...и дохудеть до стройных ножек. Итого: сверху стройнях, снизу - толстяха.
Вот, решила я... худеть! Точнее стройнеть. И пришла я к вам, девушки, на сайт. Буду рада дружить, общаться и помогать, чем смогу всем ВАМ!
Прошу... любить и жаловать!
Я сбросила два кг за неделю, просто я их очень быстро набрала и также легко скинула. Набрала я их когда на радостях что вес
был 68, наела до 73 за пару дней
кошмар
Но решила вылезать из столь плачевного состояния
Как я стройнею. Я делаю йогу час в день, утром. Сурью намаскар.
Ем я в день раз пять. Маленькими порциями. Не ем мучное, сладкое, ограничиваю себя в соли.
Для меня главное правило - есть ОСОЗНАННО. Ем 15 минут и медленно. Без телевизора и книг, только я и еда...
Читать далее»
Всем привет... хочу протестировать свою силу воли терпеть не могу гречку и хочу очень сильно похудеть... хочу посмотреть на сколько меня хватит поэтому ищу соратника, пару, спутника по диете, моральную поддержку, товарища, подругу!!! ОТЗОВИСЬ!! вместе мы одолеем жирное чудище!!! Кому то нужно поцеловать принца чтобы стать краше а нам нужно уйти в лес чтобы питаться грибочками и ягодками а чтобы еще и мяса увидать придется спринт пробежать а не дойти до близ лежащего супермаркета...ждууууу
На самом деле постройнеть мне нужно кг на 3-4 и чтобы это было безвредно для организма, я выбрала МетаФаст. Сидела на нем в прошлом году и сбросила 12 кг. Да, нужно время, но я не спешу.
Поэтому в путь.
Мой сегодняшний завтрак:
Гречка на воде, творог, кофе и молоко (для каши и для кофе).
Еще раз напомню основные принципы диеты:
Дни 1, 2, 3, 4 - рацион состоит из 40% углеводов, 30% белка и 30% жира.
Дни 5, 6, 7, 8 - 30% углеводов, 50% белка и 20% жира...
Читать далее»
Когда мне было 35, я вдруг заметила, что как только начинала есть, то тут же начинала торопиться.
- Куда, зачем? – я себя спросила. Ответ пришёл мгновенно. Я вспомнила, что, будучи подростком и живя в своей семье с родителями, любила те моменты, когда к нам приходили гости.
Мы для гостей готовили чудесную еду, квартиру убирали, красиво накрывали стол…, и атмосфера праздника царила. Когда садились все за стол и начинали есть все эти вкусности, меня вдруг праздника лишали, потому что раздавался
Читать далее»
... она представилась и сразу начала:
- Вы думаете, что начну сейчас вас призывать я меньше есть, и расскажу о том, как хороша морковь с капустой? Или начну пугать вас страшной мыслью о том, что можете от ожирения вы умереть? Нет не буду. Начну с того я монолог свой, что скажу:
- вы сами выбрали какой вам быть. Вы выбираете, что есть, где спать, что на себя надеть, и уж тем более – как выглядеть. Быть толстой, стройной иль худой. Лёгкость чувствовать иль тяжесть, жить в благодарности, любви или в
Читать далее»
Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не
Читать далее»
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
18 часов назад