Гормон инсулин. Почему он важен для тех, кто стремится похудеть?
Слово инсулин мы слышим достаточно часто, но лишь единицы знают всю важность задач, которые он выполняет в организме человека.
Начнем с сухого медицинского определения.
Инсулин – это белковый гормон; содержит 51 аминокислоту; синтезируется в бета-клетках поджелудочной железы и секретируется в кровь в ответ на повышение концентрации глюкозы в крови.
Повторим еще раз, инсулин вырабатывается в поджелудочной железе в ответ на
Читать далее»
Добросовестно следуешь полезным и разумным советам, чтобы похудеть, а стрелка весов стоит на месте - организм упорно сопротивляется. Это бывает. Но победа все равно будет за нами: имя таинственного гормона известно, и отрегулировать его работу в наших силах.
Консультант - специалист по ортомолекулярной медицине, кандидат медицинских наук Сергей Валентинович Алешин.
Людей, которые сохраняют вес даже на самой голодной диете, не так уж мало. Ученые называют этот феномен метаболическим сопротивлением
Читать далее»
Проблема лишнего веса либо есть либо ее нет, если есть, то конечно надо ее решать, но возникает второй вопрос как? Много советов можно найти в инете, много статей про мотивацию, психологические аспекты, физиологические чего только нет, но проблема то в другом.
Красиво написанные статьи, стимулирующие фото и все это заканчивается, как только ты садишься за стол, или ладно в идеале ты несешь все это в течении недели, но потом уже начинаешь себя жалеть. Как этого избежать?
Напишу про себя :
Неделю
Читать далее»
Здоровье и цветущий внешний вид - во многом определяется рационом питания женщины. И чем старше она становится, тем более внимательно нужно подходить к выбору продуктов и собственному ежедневному меню.
После 40 лет организм женщины начинает перестраиваться - изменяется гормональный фон, яичникам нет необходимости работать активно, да и они могут давать некоторые сбои. Уровень эстрогенов заметно снижается. После 40 изменяется работоспособность щитовидной железы.
Все эти факторы, плюс нарушенный
Читать далее»
Фен-шуй против лишнего веса.
Фен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.
Каких только методик и систем похудения не придумало человечество. Борьбу с перееданием, с лишним весом ведут медики, диетологи, фитнес-инструкторы, производители лекарств, психологи, маги. Даже церковь
Читать далее»
- Можно ли похудеть, используя приёмы Фэн Шуй?
Прежде всего, возникает вопрос: почему мы вообще толстеем, накапливаем жир? Дело в том, что одна из основных заложенных в нас программ, это - накапливание источника энергии, то есть откладывание жира "про запас", но работает она в полную силу только тогда, когда не задействованы другие, заложенные в человеке программы. Например, человек родился с ярко выраженной творческой энергией, а в жизни приходится заниматься скучной однообразной работой. Или
Читать далее»
Я вернулась. Закончились эти нескончаемые 12 "химий". Назначили мне тамоксифен. Один из побочных эффектов - увеличение массы тела. И на протяжении лечения вводили дексаметазон, с тем же эффектом. Результат - вес растёт. Сколько, писать не буду, впадаю в депрессняк от этой цифры. Пробовала снижать вес. Сначала своим любимым подсчётом ккал. Считала 2 месяца. Результат - ноль. И стал падать гемоглобин. Перешла на раздельное питание. Изучила литературу. И снова за 2 месяца никаких сдвигов. Я не могу видеть
Читать далее»
Для начала опишу как я столкнулась с проблемой лишнего веса.
После очередных родов, в радости занимаясь с ребенком и полностью забыв о себе, я получила рецидив роста щитовидной железы, а вместе с ним и рост лишнего веса, который набирался не по дням, а по часам. В итоге плюс 35 кг от которых надо избавляться, пока не начались проблемы со здоровьем.
Естественно первым делом я пошла к врачу и совместно мы решили проблему с щитовидной железой, со временем откорректировался вес.
И когда я решила,
Читать далее»
С тремя вопросами мы разобрались, но есть еще и четвертый. Я назвала его разное.
В разное входит, во первых рутина.
Это когда мы ведем однообразный образ жизни работа - дом и нет никаких вариантов, что либо изменить.
Мы приходим уставшие домой и пытаемся хоть как то разнообразить жизнь, активно что-либо предпринимать сил нет, вот и украшаем и радуем себя обильным питанием.
Выход из этого положения : заранее иметь в холодильнике продукты разного цвета, когда мы устраиваем в тарелке радугу
Читать далее»
Борьбу с лишним весом или избавление от него я бы разделила на несколько этапов.
1) запуск механизмов сброса лишнего веса.
2) избавление от лишних кг.
3) поддержание организма в комфортном для нас состоянии.
Ну теперь раскроем эти этапы:
1) Запуск механизмов сброса лишнего веса.
Он самый главный, от того как мы справимся с этим этапом зависит вся наша дальнейшая работа.
Первое что нам необходимо это разобраться почему мы столкнулись с этой проблемой, не все в жизни делается просто
Читать далее»
Гормон инсулин
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад