Проблема лишнего веса либо есть либо ее нет, если есть, то конечно надо ее решать, но возникает второй вопрос как? Много советов можно найти в инете, много статей про мотивацию, психологические аспекты, физиологические чего только нет, но проблема то в другом.
Красиво написанные статьи, стимулирующие фото и все это заканчивается, как только ты садишься за стол, или ладно в идеале ты несешь все это в течении недели, но потом уже начинаешь себя жалеть. Как этого избежать?
Напишу про себя :
Неделю честно старалась не есть после 18:00, вторую питаться без сахара и без излишеств, много двигаться. А счас что? Все, тема потихоньку закрывается, начинают посещать мысли, а оно тебе надо? Замуж не выходить, детей не рожать типа и так сойдет, какая то часть возмущенно заставляет подойти к зеркалу, вторая идет, вглядывается в лицо (именно в лицо не ниже) типа вот, посмотри, все ок. И что делать, как заставить себя продолжать.
Понимаю, что со стороны кажется бред какой то, но что есть, то есть. А самое обидное, что знаю кроме самой себя никто не поможет, но тихо пытаюсь плыть по течению.
Может сегодня день такой потому и мысли такие, эх буду надеяться, что завтра будет лучше, чем вчера.
Проблема лишнего веса либо есть либо ее нет, если есть, то конечно надо ее решать, но возникает второй вопрос как? Много советов можно найти в инете, много статей про мотивацию, психологические аспекты, физиологические чего только нет, но проблема то в другом.
и не есть после 18 часов-это не догма...я например, ужинаю не позднее 19,а часов в 9 могу кефирчика попить...