Что вы ели сегодня на завтрак?
В 7.30 утра, я забросила в себя чашку мюсли с молоком - звучит неплохо и вполне здорово, но через 2 часа я опять почувствовала голод.
Значит, время второго завтрака. Можно перекусить конфеткой, шоколадкой, бутербродом с майонезом и колбасой, но...
Может выбрать завтрак попитательнее?
Ответ есть - это овсянка - близкий к совершенству продукт, который вы можете съесть на завтрак.
Как варить овсянку
Приготовить ее совсем несложно, и быстро...
Читать далее»
Котлеты из геркулеса - замечательная и вкусная альтернатива традиционным котлетам. Одно из любимых моих блюд, которое к тому же быстро готовится.
А чтобы приготовить котлеты из овсяных хлопьев (4 шт.), нам понадобится 3 ст. л. овсяных хлопьев, 1 яйцо, 1/2 средней головки лука, 1 ч. л. сухой приправы из овощей и растительное масло.
В глубокой тарелке хорошенько перемешать хлопья, мелко нарезанный лук и яйцо...
Читать далее»
Мне хочеться рассказать о своем разгрузочном дне. Свой выбор я остановила на овсянке. Почему? Улучшает цвет лица и убирает сантиметры. Свой день начала с того что смерила свою талию, потом 5г растительного масла и понеслось.
1прием-овсянка с йогуртом
2 прием-овсянка
3 прием -овсянка с вишневым вареньем
4 прием-овсянка с йогуртом
кроме всего этого пила отвар шиповника и эхинацеи.
Вечером взглянув на свои сантиметры, немного взгруснулось -безизменений . Утром встала на весы-вес тотже...
Читать далее»
Я вчера вечером слегка умом тронулась. Решила в 10 часов испечь хлебушек. Т. к. у меня образовались "залежи" молочного грибочка. Вот, что у меня получилось.
450 гр. муки
3 ст. л. овсянки
2 ст. л. тростникового сахару (сахар надо хоть щепотку обязательно, не путайте тростниковый с коричневым сахаром, тростниковый не такой сладкий, а коричневый это карамелизованный и сладкий как белый, поэтому, если использовать, то немного - 1 ст. л. будет достаточно)
1 ч. л. соды
1 ч. л. крупной соли...
Читать далее»
Источник: "Школа гастронома" #21(47), 2005
Кухня: ирландская
Время приготовления:
1 час
Сложность: средне
Калорийность: 774 ккал на 1 порцию ( осторожнее с этим)
Порций: 5 порций
Что нужно:
лук репчатый1 луковица
масло сливочное
200 г мелких овсяных хлопьев
1 ч. л. сушеного тимьяна
соль
Для подливы:
лук репчатый
масло сливочное размягченное
500 г любого мясного фарша
0,5 л мясного бульона
Что делать:
1. Приготовить подливу...
Читать далее»
Вкусные советы
С. Синицын, шеф-повар
Овсяная каша с фруктовой начинкой
Овсяные хлопья – 2 стакана, молоко – 300 мл, вода – 300 мл, яблоко – 1 шт., винный уксус – 2,5 мл, сливочное масло, соль, мед – по вкусу, клубничный джем – для украшения.
Смешать молоко с водой и довести до кипения. В кипящее молоко добавить соль, сахар и засыпать овсяные хлопья. Тщательно перемешать, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на слабом огне до готовности...
Читать далее»
Тарелка с овсяной кашей – это не просто хорошая английская традиция, но и полезная привычка: ежедневное употребление овсянки делает лицо свежее, тело стройнее, а настроение лучше.
Доказано, что овсяные хлопья – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, но и пища, обладающая антистрессовым эффектом. Витамины группы В, которые содержатся в этой каше в изрядном количестве, отвечают за здоровье нервной системы, крепкий сон, чистую кожу и густые волосы...
Читать далее»
Современная овсяная каша бывает двух видов – обычная и быстрорастворимая. По словам производителей, это точно такая же каша, просто ее не надо варить. Зачем тратить время, замачивать, стоять у плиты, когда можно просто залить кашу кипятком – раз, и готово?
Отличается ли на самом деле быстрая овсянка от обычной? Это решено проверить на подопытных кроликах. Маленькие ушастики породы вислоухий баран большие привереды, что попало есть не будут. Если капусту, то привезенную из деревни...
Читать далее»
Закончились, как всегда, деньги. ((( Осталось 20 рублей до аванса (в конце недели будет). Дома ничего нет, кроме овсянки, ее и ем второй день. Ужас. )) Причем без соли и сахара, так варю и ем. Уже чувствую, как штаны с меня спадывают. Вот сижу и мечтаю, что в пятинцу получу аванс, пойду в магазин, куплю готовые отбивные из свинины, салат оливье, пиво и наемся от пуза. )))
Это рецепт разгрузочного дня. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!
Рецепт приготовления:
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканов воды и варить 3-5 минут на медленном огне; сделайте 6 таких порций.
В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад