утром сварила овсянку на водичке, без ничего... как то пошло, скушала...
в обед думала поем гречки, приготовила, она какая то разваристая получилась... в общем какая-то дешевая по ходу поесть не удалось. сварила риса... тоже не пошло, пару ложечек заставила себя съесть конечно, вот и так весь мой день...
как и все предидущие дни пью воду и зеленый чай
Стартую сегодня на овсянке. Начальный вес - 60,8 (мои механические весы утром показали), вчера был разгруз на молокочае, надеюсь, что овсянка поможет мне сохранить мой отвесик. Постараюсь без косяков. Всем удачи в нашем нелегком деле!!!
День второй. Утром мои механические весы показали отвес - 400 гр (ну, если можно им верить), вчера помимо овсянки и фруктов была чашечка каппучино и стакан ряженки часиков в 19. Продолжаем!
Покопалась в списке диет, решила, что попробую овсяную диету - овсянку я люблю! А то, что-то мой вес стоит, надо его подтолкнуть немного.
Но у меня возник вопрос, точнее 2 вопроса к бывалым диетчицам:
1. Можно ли кофе во время этой диеты? и
2. Овсянка должна быть на воде или молоко тоже допускается?
Ингредиенты:
6 столовых ложек овсянки (если вы на диете, употребляйте не более 3 столовых ложек утром или днем, не ешьте овсянку с сыром на ночь),
50-100 г сыра (по вкусу),
горсть любимых орехов,
1 чайная ложка сливочного масла (можно иногда, по желанию).
Приготовление:
Все выше перечисленные ингредиенты поместить в миску и залить кипятком.
Дать постоять 10 минут.
Затем минут 5 поставить на плиту (вариться) - по желанию...
Читать далее»
Подходит для завтрака, когда надоело есть по утрам кашу!
Ингредиенты:
2 ст.л. овсянки
4 ст.л. воды
1/2 молока
1/2 банана
Приготовление:
В миску выложить овсянку и залить водой - подождать пока набухнет немного.
Затем добавить молоко и банан
Теперь дело за блендером! Все взбить - напиток готов!
Приятного аппетита!
Вот скажите, пожалуйста, вот я его просила что-ли? Зачем надо было переводить время на час назад?
Эти телефоны - одна морока.
Самообновление у него понимаете ли... хорошо хоть не на час вперед, а то бы на работу опоздала, так как сегодня пришлось на общественном транспорте ехать.
А вообще у меня сегодня на весах 49,9 кг.
Сегодня продолжение трио.
Ура, Ура Ура!
2-ой день Трио.
Сегодня утром на весах 51,9!
Утром как всегда поела овсянки и яблочко. В овсянку добавила корицу... мммм няшка.
С собой упаковала на работу баночку на обед. Сегодня тренажерный зал по расписанию.
Одно не радует, погода у нас в Бресте отвратная!!! Требую Весны и Солнышка!
Сегодня мой первый день на этом сайте.
Первая запись в Дневнике.
Первая публичная диета.
1-ый день диеты Трио: овсянка, яблоко, творог.
Сегодня утром взвесилась и ужаснулась - 53 кг. Это же беда бедная... Может это мой вчерашний творог в неограниченных так повлиял...
Возможно тренажерный зал три раза в неделю, мышечная масса растет... но все же... на диету сесть надо и я села.
Завтра с утра будем смотреть что из этого выйдет, надеюсь на отвес.
14 февраля устраиваю разгруз на овсянке!!!
Вот накапала в интернете несколько интересных рецептов чтобы разнообразить свое овсяное меню, хочу и с вами поделится, может что-нибудь пригодится)))))
Рецепт овсяной каши с йогуртом
Положите геркулес в кастрюлю и залейте молоком, добавьте щепотку соли. Доведите до кипения и варите 4-5 минут, помешивая время от времени.
Перед подачей к столу кашу выложите в тарелку, полейте йогуртом и медом...
Читать далее»
Самый простой способ применения скраба для лица из овсянки, который подойдет к любому типу кожи, это взять в руку горсть овсяных хлопьев, смочить их в теплой воде, и помассировать влажное лицо такой кашицей около 2-х минут, после чего умыться водой комнатной температуры. При сухой коже хлопья можно смачивать в молоке.
Для сухой, нормальной и смешанной кожи: Половину столовой ложки хлопьев геркулеса размешайте с таким же количеством кукурузных хлопьев и с 1 чайной ложкой сахара...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад