Решила испробовать Диету трех продуктов
Вот краткое описание:
ДИЕТА ТРЁХ ПРОДУКТОВ, МЕНЮ НА ДЕНЬ
На завтрак следует съесть порцию геркулесовой каши на воде и 2-3 яблока.
На обед: та же овсяная каша на воде, чайная ложка мёда (можно добавить мед в кашу). Кроме того – 100 г нежирного творога и 3 яблока.
На полдник разрешается съесть немного свежих зеленых овощей или зелени.
Ужин: 100 г творога, 3 яблока. В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи...
Читать далее»
Для нашего организма, полноценный завтрак – самый главный прием пищи в день. Но чаще всего именно завтрак мы и пропускаем. А зря! Ведь потратив утром всего 15-20 минут, мы делаем неоценимую услугу нашему здоровью.
Я привыкла завтракать овсяной кашей на молоке, с щипоткой соли, но без сахара. Куча энергии, хорошее настроение и только польза организму!!
1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания – это прекрасное начало дня...
Читать далее»
На просторах интернета нашла вот такую диету, хочу попробовать.
" Диета 3-ёх продуктов. Овсянка, творог, яблоко. Рецепт от malvina.
Копилка диет - только Ваши рецепты
Здравствуйте, постоянно слежу за вашим сайтом, диеты очень и очень нравятся. Сама сейчас активно худею. Год назад родила дочку свою, Анечку, и, наверное, как многие здесь, сильно поправилась после родов...
Читать далее»
Всем добрейшего утра!
Встала я час с лишним назад и сразу же обрадовалась яркому солнышку за окном. Наконец-то весна вошла в свои права
Итак, уже третий день, сидя все на том же больничном, подготавливаю я свой желудок к правильному питанию (которое начну уже с понедельника). Учусь есть меньше и все только полезное)
Решила все съеденное за день фоткать и выкладывать сюда, так сказать для контролЮ...
Читать далее»
Вчера утром включили телевизор, а там идет "Контрольная закупка", про овсяные каши. Много полезной информации, которая развеяла все мои сомнения. Бытует мнение, что худеющие должны есть овсянку на воде, ну немогу на воде, хоть тресни!
Пробовала добавлять фрукты, орехи, мед и т.д. - не лезет. Стала варить на молоке, но делала молоко пополам с водой, иногда молока чуть меньше, вкус совсем другой...
Читать далее»
Привет моим друзьям!
Вчера было лениво-лениво, солнечно и воскресно по-домашнему.
Встала в час дня... , поэтому завтрак решила объединить с обедом. омлет из 2 яиц, 1 белка, пол-помидорины и кусок (ну никак не могу доесть) сйфле из печени. Еще кофе - ну это как обычно))
Пока помыла посуду. покрутилась по дому, решила прилечь на диван...а туда как раз светило солнышко...ну я и задавила подушку часа на 2...
Читать далее»
Всем привет! Я тут новенькая. Решила стать на путь похудания))) Потому что за последние 4 мес поправилась на 8 кг!!! Весила летом 52 кг, до этого на диетах не сидела, но пыталась более-менее правильно питаться. Ела каши, овощи, фрукты, орехи, рыбу. Все вареное или тушеное. Ничего жареного, жирного, мучного и сладкого.
Прочитала о овсяной диете, хочу провести опрос - кому помогла, кому нет. В комментах, пожалуйста, если помогла - то за какое время и сколько скинули? Какой был превоначальный вес...
Читать далее»
Знающие, подскажите, можно ли есть овсяную кашу на воде ближе к ночи, если очень есть хочется, или ей лучше предпочесть овощи, а самой кашей позавтракать? Просто, например, сейчас у меня половина первого, я еще готовлюсь к экзаменам, захотелось есть. А из того, что можно приготовить, не перебегая с этажа на этаж - либо овощи, либо овсянка.
Сегодня был день немного тяжелее, чем рыба и мясо!!! Углеводики не так долго сидят в желудке, чем белочки((( Еле дотягивала до еды((( Ну ничего, выжила!!!
Завтра будет вообще тяжелее, чем обычно- объем пищи совсем маленький - 500 гр творога и 200 гр сметаны!!! Поделила, разложила по тарелкам и поняла что мало-мало!!! Ну ничего, выдержу - я знаю))))))
Диета на основе трех продуктов — творога, яблок и овсянки — позволяет терять от 0,5 до 1,5 кг лишнего веса в день. Специалисты советуют придерживаться такого рациона питания 7-10 дней. Будьте готовы к тому, что, чем дольше вы будете его соблюдать, тем медленнее будет уходить вес.
Почему именно эти три продукта? Все просто — этот рацион питания является сбалансированным. Овсянка это источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов...
Читать далее»
Здоровый завтрак
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад