ИНГРЕДИЕНТЫ:
овсяные хлопья...3 ст. ложки;
кефир нежирный...120 грамм;
морковь...1 шт;
яблоко...1 шт;
сметана 10%...1 ст. ложка;
чернослив...7 шт;
изюм...20 грамм;
мед...1 ст. ложка.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замочить овсяные хлопья в кефире до набухания.
Морковь и яблоко натереть на крупной терке, добавить сметану, изюм, мелко нарезанный чернослив, овсяные хлопья, мед.
Все хорошо перемешать и украсить кусочками яблок и чернослива...
Читать далее»
Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от вкусных домашних салатиков и походов по гостям все выходные, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!
Рецепт приготовления
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов...
Читать далее»
Вот прочитала в газете рецептик красоты, сра зу же делюсь им, может кому то понадобиться.
Залить на ночь 5 ст. л. овсяных хлопьев 5 ст. л. холодной воды. Утром добавит 2 ст. л. молока, мед и орехи. Перемешать.
Хотите быть красивыми- теперь это ваш завтрак на каждый день!
Добрый день девочки. Помогите разобраться? По одежде вижу что есть отвесики. По состоянию легкость чувствуется.
А на весы стала +1. А то уже второю неделю придерживаюсь -60 Правда не строго, но после 18 не ем. и подукты несочетаемые не употребляю??? Вот примерно мой рацион: утро - овсянка (запаренная), Обед в 14.00: постный суп и постное второе (разное), ужин до 18.00 и тоже что-либо постное и чуть-чуть. И так уже 2 недели.
Что не так???
Рецепт нашла на каком-то кулинарном сайте, сохранила, приготовила, получилось очень вкусно и постно!!
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 1 стакан,
вода (кипяток) - ~0,5 стакана,
шампиньоны свежие - 3-4 шт,
картофель - 1 шт,
лук репчатый - 1 шт,
чеснок - 2 зубчика,
зелень,
соль,
свежемолотый перец,
растительное масло.
Приготовление:
1. Овсяные хлопья насыпать в миску или кастрюльку, залить кипятком, накрыть крышкой и оставить набухать на 20-30 минут.
2...
Читать далее»
1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан сухофруктов
1 стакан кокосовой стружки
1/2 стакана орехов
2 белка
1 чл ванильного сахара
1 банан
1 ст л меда
Нагреть духовку до 150С. Сначала смешать сухие ингридиенты, затем все вместе. Слегка смазать маслом бумагу на противне. Ложкой сделать около 24 печенек. Выпекать 20 мин
77 ккал Б-2,5г, Ж-3г, У-15,6г, клетчатки-1,2г
Я делаю и другой рецепт: 1стак овс. хлопьев; 1 стак овс...
Читать далее»
Доброго утра, дорогие мои похуделки!
Денек мой начался с ободряющего кофе с корицей и овсяной каши на воде с изюмом, корицей и имбирем! По-моему, отличное начало отличного дня! Далее по плану тренировка с Хула-хупом и на беговой дорожке! Что будет далее, покажет время!
P.S. Вчера случайно нашла песню, которая безумно нравится и которую уже давно хотела скачать, переслушала ее раз 10! Мелочи, а так радует!
Удачного дня, подружки!!!
Ингредиенты:
- 1 яблоко,
- 1 яйцо (по желанию можно только белок),
- 1 стакан овсяных хлопьев (я брала смесь "5 злаков"),
- 2 ст. ложки подсолнечного масла,
- 2 ст. ложки жидкого меда.
Приготовление:
1. Яблоко мелко нарезать.
2. Мед и масло перемешать, подогреть.
3. Яйцо взбить, добавить масло с медом, перемешать.
4. Смешать эту смесь с овсянкой и нарезанным яблоком.
5...
Читать далее»
Диетологи и врачи всего мира уверяют, что в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна присутствовать каша, а особенно - овсянка. Оказывается, это блюдо невероятно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей.
Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад