ИНГРЕДИЕНТЫ:
овсяные хлопья...3 ст. ложки;
кефир нежирный...120 грамм;
морковь...1 шт;
яблоко...1 шт;
сметана 10%...1 ст. ложка;
чернослив...7 шт;
изюм...20 грамм;
мед...1 ст. ложка.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замочить овсяные хлопья в кефире до набухания.
Морковь и яблоко натереть на крупной терке, добавить сметану, изюм, мелко нарезанный чернослив, овсяные хлопья, мед.
Все хорошо перемешать и украсить кусочками яблок и чернослива...
Читать далее»
Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от вкусных домашних салатиков и походов по гостям все выходные, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!
Рецепт приготовления
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов...
Читать далее»
Вот прочитала в газете рецептик красоты, сра зу же делюсь им, может кому то понадобиться.
Залить на ночь 5 ст. л. овсяных хлопьев 5 ст. л. холодной воды. Утром добавит 2 ст. л. молока, мед и орехи. Перемешать.
Хотите быть красивыми- теперь это ваш завтрак на каждый день!
Добрый день девочки. Помогите разобраться? По одежде вижу что есть отвесики. По состоянию легкость чувствуется.
А на весы стала +1. А то уже второю неделю придерживаюсь -60 Правда не строго, но после 18 не ем. и подукты несочетаемые не употребляю??? Вот примерно мой рацион: утро - овсянка (запаренная), Обед в 14.00: постный суп и постное второе (разное), ужин до 18.00 и тоже что-либо постное и чуть-чуть. И так уже 2 недели.
Что не так???
Рецепт нашла на каком-то кулинарном сайте, сохранила, приготовила, получилось очень вкусно и постно!!
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 1 стакан,
вода (кипяток) - ~0,5 стакана,
шампиньоны свежие - 3-4 шт,
картофель - 1 шт,
лук репчатый - 1 шт,
чеснок - 2 зубчика,
зелень,
соль,
свежемолотый перец,
растительное масло.
Приготовление:
1. Овсяные хлопья насыпать в миску или кастрюльку, залить кипятком, накрыть крышкой и оставить набухать на 20-30 минут.
2...
Читать далее»
1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан сухофруктов
1 стакан кокосовой стружки
1/2 стакана орехов
2 белка
1 чл ванильного сахара
1 банан
1 ст л меда
Нагреть духовку до 150С. Сначала смешать сухие ингридиенты, затем все вместе. Слегка смазать маслом бумагу на противне. Ложкой сделать около 24 печенек. Выпекать 20 мин
77 ккал Б-2,5г, Ж-3г, У-15,6г, клетчатки-1,2г
Я делаю и другой рецепт: 1стак овс. хлопьев; 1 стак овс...
Читать далее»
Доброго утра, дорогие мои похуделки!
Денек мой начался с ободряющего кофе с корицей и овсяной каши на воде с изюмом, корицей и имбирем! По-моему, отличное начало отличного дня! Далее по плану тренировка с Хула-хупом и на беговой дорожке! Что будет далее, покажет время!
P.S. Вчера случайно нашла песню, которая безумно нравится и которую уже давно хотела скачать, переслушала ее раз 10! Мелочи, а так радует!
Удачного дня, подружки!!!
Ингредиенты:
- 1 яблоко,
- 1 яйцо (по желанию можно только белок),
- 1 стакан овсяных хлопьев (я брала смесь "5 злаков"),
- 2 ст. ложки подсолнечного масла,
- 2 ст. ложки жидкого меда.
Приготовление:
1. Яблоко мелко нарезать.
2. Мед и масло перемешать, подогреть.
3. Яйцо взбить, добавить масло с медом, перемешать.
4. Смешать эту смесь с овсянкой и нарезанным яблоком.
5...
Читать далее»
Диетологи и врачи всего мира уверяют, что в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна присутствовать каша, а особенно - овсянка. Оказывается, это блюдо невероятно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей.
Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад