Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

овсяное печенье

1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан сухофруктов
1 стакан кокосовой стружки
1/2 стакана орехов
2 белка
1 чл ванильного сахара
1 банан
1 ст л меда

Нагреть духовку до 150С. Сначала смешать сухие ингридиенты, затем все вместе. Слегка смазать маслом бумагу на противне. Ложкой сделать около 24 печенек. Выпекать 20 мин

77 ккал Б-2,5г, Ж-3г, У-15,6г, клетчатки-1,2г

Я делаю и другой рецепт: 1стак овс. хлопьев; 1 стак овс. муки; 1 банан; 1 яблоко большое; немного изюма и корицы - выпекать до зарумянивания. Вкуснота и никаких жиров!

Тэги: печеньки, овсянка

Рубрика: Выпечка

Рейтинг: +20

Софья П

6 марта 2011 года

713

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/100055/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">овсяное печенье</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6502/">печеньки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1258/">овсянка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">1 стакан овсяных хлопьев<br>1 стакан сухофруктов<br>1 стакан кокосовой стружки<br>1/2 стакана орехов<br>2 белка<br>1 чл ванильного сахара<br>1 банан<br>1 ст л меда<br>Нагреть духовку до 150С. Сначала смешать сухие ингридиенты, затем все вместе. Слегка смазать маслом бумагу на противне. Ложкой сделать около 24 печенек. Выпекать 20 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/100055/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/100055/
              ]овсяное печенье[/url][/b][/size]
              1 стакан овсяных хлопьев 1 стакан сухофруктов 1 стакан кокосовой стружки 1/2 стакана орехов 2 белка 1 чл ванильного сахара 1 банан 1 ст л меда Нагреть духовку до 150С. Сначала смешать сухие ингридиенты, затем все вместе. Слегка смазать маслом бумагу на противне. Ложкой сделать около 24 печенек. Выпекать 20 мин 77 ккал Б-2,5г, Ж-3г, У-15,6г, клетчатки-1,2г... [b][url=https://www.diets.ru/post/100055/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

куриная колбаса с грибами
батон из курицы с беконом и брюссельской капустой
• овсяное печенье
Теплый салат с чечевицей
КАБАЧКИ с сыром ТОФУ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Комментарии:

Теплее лета имя Лена

6 марта 2011 года

Спасибо, Софья. Такие замечательные рецепты, в

Ответить

Cappuccino2

6 марта 2011 года

Спасибо, интересный рецепт!!! С кокосовой стружкой...ммм

Ответить

lenarod

6 марта 2011 года

утащила

Ответить

shtu4ka

7 марта 2011 года

Утащила к себе)
Обожаю овсяное печенье...ммм

Спасибочки)

Ответить

Софья П

(автор поста)

7 марта 2011 года

Пожалуйста, девочки! У меня даже мелкий их трескает, хоть печенье не любит

Ответить

Львица

7 марта 2011 года

Ух-ты! Сделаю обязательно

Ответить

КОШАТИНКА

7 марта 2011 года

Спасибо!Обязательно сделаю по второму рецепту.

Ответить

irina_led01

7 марта 2011 года

Я тоже обязательно приготовлю печенье. Спасибо за рецепт. по похожему рецепту я готовлю домашние батончики-мюсли, но там еще добавляю сливочное масло и побольше меда. Еще раз спасибо за рецепт.

Ответить

рябинушка

7 марта 2011 года

Спасибочки!

Забрала в

Ответить

Aneleeya

11 марта 2011 года

Спасибо! Замечательные рецепты!

Ответить

Софья П

(автор поста)

11 марта 2011 года

кушайте на здоровье

Ответить

Aneleeya

11 марта 2011 года

Не обляпайтесь, да?

↑ Ответить

Софья П

(автор поста)

12 марта 2011 года

ага!

↑ Ответить

рябинушка

11 марта 2011 года

Расскажу как я сделала это печенье.

Поскольку мы держим пост,белки ложить нельзя.

Я налила немного водички,думала они склеятся.Печенюшки не склеивались,поэтому я просто разложила на протвень,слоем где то в 1см и поставила в духовку.Оно не пеклось,не румянилось

,в итоге я его вытащила и в расстройстве оставила на кухне,с мыслью подумать,что же с этого можно придумать,продукты все хорошие,недешевые.

Утром не нашла ни крошки

.Муж с сыном ложками !!!

всё съели,Обязательно спеку после поста,думаю будет ещё вкуснее!!!

Ответить

Aneleeya

11 марта 2011 года

рябинушка пишет:
Утром не нашла ни крошки

А говорила не пеклось...очень даже испеклось и растаяло

↑ Ответить

irina_led01

11 марта 2011 года

Я испекла печенье с белками. Думала, что на следующий день печенье без добавления масла сильно зачерствеет, но приятно была удивлена - печенье на следующий день показалось мне еще вкуснее ( а насколько оно полезно для желудка, кожи и волос я и не говорю!) Еще раз спасибо за рецепт, буду часто готовить это печенье (никак не могу отказаться от печеного).

Ответить

рябинушка

12 марта 2011 года

irina_led01 пишет:
никак не могу отказаться от печеного)

и я

↑ Ответить

Svetik 1965

20 марта 2011 года

Софья! А 77ккал-это в 100гр или в 1 штучке?

Ответить

Софья П

(автор поста)

20 марта 2011 года

Ты же делаешь 24 штучки - в одной 77 ккал

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!