Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой.
Свежевыжатый сок грейпфрута укрепляет центральную нервную систему, поэтому особенно полезен при физическом и умственном переутомлениях.
Выпитый натощак стакан свежевыжатого грейпфрутового сока помогает кишечнику быстро настроиться на рабочий лад...
Читать далее»
У меня к концу творожного дня была слабость во всем организьме,
но есть не особо хотелось,
Ела творог с йогуртом на завтрак (250гр творога +50гр йогурта)
потом та же порция на обед, + 2 творожных сырка + Активия творожная со злаками.
а сегодня фрукты, съела банан, и попыталась съесть яблоко, но оно не пошло, цветные круги перед глазами, даже страшно, хотя голода опять не чувствую.
Посоветуйте, может хватит, сижу на стуле, а все вокруг то и дело проплывает мимо...
может добавить курочки...
Читать далее»
А можно компоты закрывать без сахара? Кто-нибудь пробовал? Яблочный или сливовый? Сахар - консервант или для вкуса?
Я рассталась с диетой - около двух недель назад. Не потому, что избавилась от всего лишнего, а просто сдалась персикам. Обожаю их - ароматные, сочные! Ням. Честно говоря, надеялась, что на фруктах и обезжиренной молочке отвесики продолжатся, но за две недели только -1 кг. Что, в общем-то, конечно, логично - персики-то сладкие. И абрикосы. И сливы. И дыни Разврат какой Спасибо, хоть не набрала Интересно, а как вы справляетесь с персиковым безумием?
Правильнее было бы сказать - а-ля марокканский, потому что в настоящем марокканском используется кускус или булгур.
Если они у вас есть - смело берите их. Если нет - не отчаивайтесь, варите пшено 10 минут, ополаскивайте холодной водой - и вперед!
Вариант 1-й...
Читать далее»
Ученые назвали список продуктов, которые помогут утолить голод, не набрав лишних калорий. На первом месте - натуральные фрукты и овощи. В них много воды, кислорода и клетчатки. Например, яблоки содержат примерно 25% кислорода. К тому же в процессе переваривания производят гормон GLP-1, который посылает в мозг сигналы о насыщении.
Но фишка в том, чтобы не закусить яблочком после сытного обеда, а съесть его натощак - перед основным приемом пищи...
Читать далее»
Делаю этот тортик очень часто и еще не разу не встречала человека, которому он не понравился.
Для бисквита:
2 яйца
1 ст. сахара
1 ст. муки
1/2 ч.л. соды, гашен.уксусом
По желанию бисквит можно сделать с изюмом или шоколадный (2-3 ст.л. какао)
Все перемешиваем и выпекаем в духовке до готовности. Остужаем и режем на кусочки 2 на 3 см примерно. Выкладываем их в форму для торта.
Для желе:...
Читать далее»
Гаспачо (исп. gazpacho, в переводе: остатки) - традиционный испанский холодный суп, как пишут в Википедии, из перетёртых или пюрированных сырых овощей, прежде всего помидоров. Кроме них, в состав гаспачо входят оливковое масло и чеснок, могут добавляться огурцы, хлеб, стручковый перец, лук, уксус или лимонный сок, вода, соль и пряности[/b]...
Читать далее»
Это блюдо французской кухни, которое с успехом может заменить, например, ужин.
Для него нам нужны: смесь листового салата (100 г), 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 яблоко (или 1 груша) + какой-то сочный фрукт (клубника, нектарин, персик, слива, виноград, апельсин), куриная печенка (250-300 г), лук (желательно розовый), зубчик чеснока, соль, перец, прованские травы, оливковое масло, винный уксус (или бальзамико).
У меня была комбинация с грушей (120 г) и виноградом (100 г):
Готовится салат так...
Читать далее»
интересно а фруктов сколько можно в последний день.и какие именно.никто не знает?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 часов назад