Всем приветик. Отчитываюсь за второй день.
Сегодня по диете можно есть ТОЛЬКО фрукты ! Вот я и оторвалась!!!
Утром сделала салат (такой же как вчера), потом в течении дня, с интервалом в 2, 2,5 часа ела:
яблоко и одно киви;
два апельсина;
грушу и два киви;
четвертинку авакадо(попробовала) и яблоко;
и 1,5 апельсина(половинку муж и дети выпросили )
Честно сказать наелась фруктов, аж аскомина набилась ...
Читать далее»
вчера кушала такой салатик, немного, конечно.
чуть чуть съем и наелась... так, три раза покушала и пила ззеленый чай...
но вода не выходила практически вообще...
Ну чтож, я никогда не была худышкой, уже в школе меня беспокоили большие бедра, *опа, начал образовываться жвотик и прочие "прелести". Школа давно за плечами, и эти прелести достигли веса 71 кг и ужасной формы, ушки на спине, животище арбузом, целюлит на *опе начал перебираться на ножки...
И тут я поняла, хватит ) Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на закомплексованные сидения дома, нехождения по дискотекам и пляжам...
Читать далее»
Очень простой рецепт диетической сладости.
Понадобится:
баночка консервированных абрикосов в лёгком сиропе
обезжиренный творог
мёд по вкусу
миндаль
Абрикосы достаём из банки и даём стечь сиропу. Тем временем хорошенько разминаем творог вилкой, добавив мёд. Миндаль промываем и сушим в микроволновой печи или на сковороде, чтобы он стал очень хрустящим.
Скатываем шарики из творога влажными руками и выкладываем в сердцевинки абрикосов, а сверху кладём по миндалинке.
Всё, десерт готов...
Читать далее»
Бананы в нашей стране стали одним из самых популярных фруктов. Их очень любят взрослые и дети. Первые, правда, нередко отказываются от бананов, обвиняя их в излишней калорийности. И напрасно.
Этот фрукт гораздо менее калориен, чем любой десерт, а пользы от сладкой банановой мякоти намного больше.
Источник энергии
Сортов бананов очень много. Существуют даже несладкие виды, которые в сыром виде не едят. По вкусовым качествам и пищевой ценности такие плоды сравнивают с картофелем.
Вот так фрукт...
Читать далее»
Оказывается, древние предки человека, как выяснили учёные, питались преимущественно фруктами. Поэтому наш организм изначально приспособлен к употреблению фруктов. Однако, мало кто знает как их правильно употреблять, чтобы получить максимум пользы.
В основном, мы привыкли есть фрукты на десерт и пить фруктовые соки после еды, не догадываясь, что тем самым наносим себе вред.
Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать...
Читать далее»
и так, я решила, что завтра начну 6 лепестков
1 день: рыбку обожаю, потушу на сковороде без масла, с солью... улетит незаметно
2 день: почитала варианты, думаю сварю супчик, на томатной пасте или просто блендером себе помидорки помну с болгарским перчиком и отварю, может еще что туда добавлю из овощей думаю будет обалденно, приходили бы всегда такие креативные мысли
3 день: курочка!!! обожаю ее, да и не ела давно А КТО ЗНАЕТ, МОЖНО ЛИ ОКОРОЧКА НАПРИМЕР, А НЕ ТОЛЬКО ГРУДИНКУ...
Читать далее»
Вчера я диету не соблюдала, ела все, что было не приколочено к столу или не приковано цепями в холодильнике
Утром был типа сыр из творога и молоко, днем тоже самое, потом съела апельсин и выпила стакан апельсинового сока, пришли гости, был чай и бутерброд с сыром и колбасой, зефира и вечером попкорн при просмотре киношки...
Итог + 1кг 400 гр ОГО КАК вам мой привес???
Собственно пятый лепесток остался непройденным, поэтому висит на холодильнике, как напоминание...
Читать далее»
Ну что - последний фруктовый 6-й лепесток оторван!
Обещала поделиться придумками и ощущениями. Делюсь!
На ранний завтрак у меня был фруктовый салат - из клубники, киви, винограда, мандарина, голубики и чуточки банана, не заправляла ничем, запивала кофе (без кофеина - но вкус... ):
Через два с половиной часа страшно проголодалась и слопала еще грушу и мандарин, которые, к счастью прихватила на работу...
Читать далее»
Добренького утречка!
Бегу на работу (да, да, и такое бывает!), поэтому - коротко.
Курица (https://www.diets.ru/post/494114/) унесла в клювике 400 г - не бог весть, но в сумме уже 2,6 кг
Позавтракала фруктовым салатом, в котором были клубника, киви, мандарин, чуток банана, винограда и голубики (дорвалась, называется).
После работы встречаемся с подругой за чашкой кофе и фруктовым салатом - есть места, де его заправляют апельсиновым фрешем, а не сиропом...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 часов назад