Читая многочисленные статьи о том, как похудеть, я заметила очень интересную вещь. Авторы всегда смешивают понятие ГОЛОДА и АППЕТИТА. Подразумевается, что это одно и тоже. А между тем – это очень разные понятия. И в вопросе о том, как не переедать, а следовательно не набрать лишний вес, это является основным.
Попробуем углубиться в физиологию и разобрать, как человек испытывает ГОЛОД. Чем больше прошло времени с последнего приема пищи, чем меньше становится содержание глюкозы в крови...
Читать далее»
Потеря веса среди тучных людей нередко плавно переходит в его набор. Все из-за гормонов, уверяют австралийские ученые, а не потому, что сидящие на диете вновь налегают на мучное, сладкое и жирное. Результаты исследования опубликованы в издании New England Journal of Medicine.
Ученые предполагают, что высокие показатели повторного набора веса среди сидящих на диете людей имеют под собой мощное физиологическое основание и не являются результатом добровольного возвращения к старым привычкам...
Читать далее»
Я сегодня с обновочками: купила себе платтешко (на секонде на красненькое позарилась ) и пальтишко, нашего производства. С размерами действительно что-то не то: из 54 выпала, а 60-й еле-еле застегнулся!!! Но мне по фиг, что на бирке написано! Очень понравилось белое, а купила темно-серое меланжевое - все, как обычно, нравится одно, а покупается то, которое не маркое Мне в обоих было хорошо, но в белом чувствовала себя королевой, а в сером - обычно...
Читать далее»
Если между приемами пищи вам сильно хочется есть, сделайте салат из овощей : капусты, свеклы, редиски, болгарского перца, огурцов, помидоров — и голод утихнет. Салат можно посолить и сбрызнуть подсолнечным маслом.
Если волчий аппетит не утихает, попробуйте следующие методы:
Чаще полощите рот мятной водой.
Пожуйте ложку обезжиренного сухого молока.
Несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом...
Читать далее»
Борьба с лишним весом – не дань моде. Не знаю, как себя чувствуют другие дамы, набравшие более 20 лишних килограмм, но могу сказать по собственному опыту, что это ужасно. И дело не в эстетической привлекательности (хотя и она тоже важна), просто физически неудобно двигаться и ходить. Все дается с трудом, даже банальная уборка по дому превращается в пытку. Походы в горы, на речку и другие романтичные места тоже не приносят долгожданной радости. А уж секс становится просто сказочным подарком судьбы…...
Читать далее»
Друзья, а есть ли у вас эффективные методы, как бороться с "вечерним" аппетитом и желанием съесть что-то сладкое тем, кто на начальном этапе системы?
Говорят, чтобы не наедаться на ночь, нужно часов в восемь вечера почистить зубы. Тогда ты чисто психологически настроишься на то, что больше кушать сегодня нельзя.
Это поможет только в том случае, если вы в детстве были очень послушным ребенком. Не удивляйтесь: наши «отношения» с едой очень часто бывают связаны с тем, как с нами вели себя наши родители...
Читать далее»
Универсальным средством для снижения аппетита является вода. Предпочтительней минеральная и обязательно без газа. Хорошо снижает аппетит и любая другая жидкость, например сок. Способ не только прост, но и весьма эффективен и, мало того, очень полезен для нормальной работы желудочно-кишечного тракта...
Читать далее»
Основная задача женщины, которая хочет похудеть – это снижение аппетита. Существует много простых способов снижения аппетита, надо только их использовать и аппетит как рукой снимет.
Большинство специалистов в области здорового питания уверены – для сохранения фигуры, не обязательно садится на жесткие диеты. Необходимо всего-то вести контроль за рационом и не переедать...
Читать далее»
Питаюсь по системе с июня, результат- минус 3.5 кг Для меня цель, сбросить еще столько же и я Богиня !!!
Утро-любимое время суток, аппетит зверский, зато теперь вечером есть не хочется, если только капельку), ну а если что нибудь закину-желудок плохо приветствует.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
17 часов назад