20 самых простых способов обмануть аппетит
Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?
Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих...
Читать далее»
Некоторым людям, для того чтобы побороть аппетит, приходится прибегать к различным ухищрениям: от сомнительных таблеток до операции. Между тем, ученые советуют пересмотреть содержимое холодильника, добавив в него ряд продуктов, пишет The Daily Mail.
Известно, что все фрукты дают ощущение насыщения за счет воды, воздуха и клетчатки, содержащихся в них. Исследователи советуют обратить внимание на яблоки...
Читать далее»
Какова природа аппетита?
Вот собственно три возможных причины появления аппетита: физиологический, психологический, инициированный.
Физиологический голод
Давайте подумаем, зачем нам аппетит и какова его природа? Говоря максимально упрощенно, аппетит это способ тела сигнализировать нам о том, что пора подзаправиться, для гармоничной и эффективной работы. Это уровень физиологии. Можно назвать это первым уровнем появления аппетита: Физиологическим...
Читать далее»
Голод является одним из самых частых препятствий к хорошей фигуре. Наряду с голодом возникают такие проблемы как раздражительность, нарушение сна, сонливость, снижение работоспособности и так далее. В данной статье мы рассмотрим адекватные меры, которые помогут справиться с голодом и подавить аппетит, а также устранить спазмы и другие побочные эффекты низкокалорийной диеты...
Читать далее»
Что поможет уменьшить аппетит?
Современные диетологи единодушны во мнении: лучше уменьшить порции и не переедать, чем время от времени садиться на строгие диеты. В первом случае вы избавите себя от стресса и риска пищевого срыва, а также вероятности вернуться к прежним показателям веса. Что можно предпринять, чтобы решить эту проблему? Вашему вниманию – два любопытных открытия ученых, сделанных в текущем месяце.
Аромата больше – аппетит меньше...
Читать далее»
Лето уже не за горами. А проблема лишнего веса стоит все так же остро. И по всему виноват в этом наш аппетит, который никак нельзя усмирить. Что же делать? Как перехитрить наш аппетит?
Конечно, первая мысль — таблетки от аппетита. Так уж мы устроены, что прилавки аптек нам кажутся складом проверенных средств от всего, чего угодно. Разумеется, в кадждой аптеке есть специальный стеллаж, где выставлены различные чудодейственные средства...
Читать далее»
Ингредиенты:
шампиньоны(среднего размера) - 500г
мясо индейки(отварное) - 200г
яйца(сваренные в крутую) - 3шт.
низкокалорийный майонез - 50г
зеленый лук - 20г
зелень петрушки и укропа - 15г
соль и черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Грибы отваривают целиком в подсоленной воде, остужают и отделяют шляпки от ножек.
2. Яйца мелко нарезают. Зеленый лук, петрушку и укроп измельчают.(несколько веточек оставляют для украшения)
3...
Читать далее»
Прошел 13 день диеты. Все дни переносила диету легко, правда, периодически очень хотелось типа шоколадки или куска шоколадного торта. А сегодня -кошмар, весь день хотела есть, творогу (0,5%) съела граммов 500, половину курицы,3 помидора, огурец и запила все кефиром с лепешкой по Дюкану. Что такое? Завтра лучше не взвешиваться. Если так и дальше пойдет... Размер (в данном случае -количество) имеет значение! Как с этим бороться, чем можно перебить аппетит?
Девочки, поделитесь, кто-то принимал ЛИДУ??? как впечатление??? в общем отзывы очень интересны!
Девочки...
услышала краем уха, что можно проколоть ухо в какой-то точке и это действо контролирует аппетит вроде...
Кто-то что-то слышал??? Что за зверь такой?
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад