Британские ученые выяснили, какая пища снижает аппетит, и раскрыли механизм этого процесса. Оказывается, продукты с низким гликемическим индексом повышают выработку гормонов, которые подавляют аппетит и посылают сигнал насыщения организма.
Гликемический индекс представляет собой распределение углеводов относительно их влияния на уровень сахара в крови. Список продуктов с высоким ГИ включает белый хлеб, многие крупы, сладости...
Читать далее»
1 к. эфирного масла корицы
1 к. эфирного масла мяты
противопоказания: гипертония (и корица и мята), детский возраст до 12ти (кажется) лет (мята). и наличие мужского полового органа (по моим наблюдениям эрекция такая, что сами не рады будете))
Смесь довольно острая, не стоит перебарщивать с количествами. В аромакулон добавлять тоже не стоит - глаза вылезут на лоб, а кулон вы не отмоете никогда))))))...
Читать далее»
Хотелось бы поделиться этим рецептом. Крабовые палочки, если опустить в кипящую воду на 30 секунд, хорошо разворачиваются (вытащить палочку на разделочную доску и аккуратно развернуть, опускать по одной).
200гр. кр. палочек.
начинка: 100гр. плавленого сыра, 1 вареное яйцо, 1 зубчик чеснока, 1ст. ложку майонеза.
Сырок, яйцо, чеснок потереть на терке, добавить майонез, перемешать.
На развернутую палочку положить начинку и аккуратно завернуть.
Приятного аппетита.
Да-а... система просто суперрр!
Если бы не выходные! За неделю так втягиваешься в ритм, что режим питания соблюдаешь как-то сам собой. Затрак перед выходом на работу со всякими вкусняшками, обед в офисной столовой - стараюсь придерживаться, набор продуктов системный, но как там готовят этот плов или капусту тушеную, кто их знает, но все равно похудению это не мешает, ужин до шести уже привыкла, проблем нет.
А вот выходные!-это капец какой-то!!! Во-первых, подъем вместо 6 в 10 или даже позднее...
Читать далее»
1. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит (утром обычно есть не хочется) и съедите примерно на треть меньше обычного.
2. Накладывайте пищу в небольшую тарелку – тогда порция будет казаться больше, и вы, успокоив себя тем, что съели сколько положено, откажетесь от добавки. Этот обман зрения еще более усилит голубой цвет посуды...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад