Забила взвешенные капусту, моркву и яблоко для салата и так улыбнули меня цифры на 100 гр в кбжу
Итого: 842 г 10.7 // 0.2 // 63.2// 297.4
В расчете на 100 грамм: 1.3 // 0 // 7.5 // 35.3
И как-то невольно мозг умножил до килограмма и стал сравнивать с другими известными блюдами и продуктами.
Запеканка из 9% творога не подошла, там на 100 гр плюс/минус 200 ккал.
Съела я как-то раз вкусняшку улитку с медом и изюмом из магазина, дык там 395 ккал. а в 1 штуке 83 грамма было...
Читать далее»
Очень люблю различные салатики, часто пробую что-то новенькое.
Рецепт этого салата увидела уже давно, но благополучно он затерялся в моих бесконечных записях и закладках рецептов.
Бывает сварю овощей чуть больше, чем нужно и что-то остается, как в этот раз осталась свекла.
Очистила и нарезала кубиком, мельчить не нужно
так же нарезала сыр
в салатник выкладываю нарезанную свеклу и сыр
Теперь приготовлю соус для заправки. В миску наливаю оливковое масло
добавляю столовый уксус...
Читать далее»
Я не знаю, как правильно назвать это блюдо - то ли "намазка", то ли "салат". НО это очень освежающе и вкусно! Для любителей творога. Рецептом когда-то давно поделилась моя тётя, которая живет в Польше. Там такое готовят постоянно, а для меня блюдо стало откровением) Так как мы творог ели с ягодами, с сахаром/мёдом/сахарозаменителем, но не с овощами)
Очень прост в приготовлении...
Читать далее»
Ингредиенты:
Капуста белокочанная — 50 гр.
Морковь — 50 гр.
Яблоко — 50 гр.
Яйцо — 1 шт.
Ряженка 2.5% - 20 гр.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Капусту тонко нарезать.
2. Морковь помыть, обсушить, натереть на крупной терке.
3. Яблоко очистить и натереть.
4. Яйцо сварить вкрутую, остудить, очистить, мелко нашинковать.
5. Посолить, полить ряженкой. Перемешать.
Перед подачей дать постоять в холодильнике 30 минут.
На весь салатик 200 гр.:
К - 142,2
Б - 8,7...
Читать далее»
На 100 гр - 101 ккал белки - 10 жиры - 5 углеводы - 2
Ингредиенты:
• Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г
• Яйца 2 шт.
• Помидоры 2 шт.
• Перец болгарский 1 шт.
• Листья салата по вкусу
• Оливковое масло, лимонный сок
Приготовление:
Яйца отвариваем вкрутую.
Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на четвертины.
На кусочки приблизительно того же размера, что и помидоры, нарезаем болгарский перец...
Читать далее»
на 100грамм - 109.65 ккал, Б/Ж/У - 7.44/6.91/4.01
Ингредиенты:
Куриное филе — 100 г
Морковь — 100 г
Перец сладкий — 100 г
Чеснок — 1 зубчик
Оливковое масло — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Тимьян — по вкусу
Приготовление:
1. Занимаемся ингредиентами: морковь нарезаем соломкой (можно натереть на крупной терке), перец нарезаем тонкими ломтиками. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, как на фото.
2...
Читать далее»
Салат с курицей, яйцом и помидором
Ингредиенты:
Куриная грудка - 200 г
Помидор - 2 шт
Огурец - 1 шт
Яйцо куриное - 2 шт
Листья салата - 10 шт
Сыр твердый
Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу
Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице...
Читать далее»
Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой
на 100грамм - 51.3 ккал, Б/Ж/У - 6.66/0.89/3.95
Ингредиенты:
1 небольшой кочан пекинской капусты,
1 куриная грудка,
2 свежих огурца,
1 болгарский перец,
1 банка консервированной кукурузы,
сметана 10 %
зелень, соль по вкусу
Приготовление:
Все овощи и зелень вымыть.
Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник.
Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте...
Читать далее»
Для того чтобы сделать этот салат нам понадобится:
1. Яйцо - 4 шт.
2. Крабовые палочки - 1 пачка (100-200 г.)
3. Чеснок - 1 зубчик (большой)
4. Творог обезжиренный - 1 пачка
5. Яйцо сырое - 1 шт.
6. Кефир 1% или обезжиренное молоко - 30 г
Сделаем из пачки творога плавленный сыр. Творог засыпать небольшим количеством соды, подождать когда творог станет прозрачным, поставить на водяную баню, когда начнет плавиться, добавим кефир или молоко, яйцо. Остудить...
Читать далее»
Ингредиенты:
Кинза – 1 пучок
Яйца – 2-3 штуки
Сыр твёрдый – 100 гр
Чеснок – 1-2 зубка
Зелень (укроп, петрушка, салат, зелёный лук) – по вкусу
Сметана или майонез – 3-4 ст. ложки
Сок лимона – 1 ст. ложка.
Зелень вымыть и высушить на полотенце. Мелко нашинковать. Сбрызнуть нарезанную зелень соком лимона. Яйца отварить и измельчить. Сыр и чеснок натереть на тёрке...
Читать далее»
Салат с тунцом: лучше ужина не найти!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад