Итак, мой углеводный))
На завтрак у меня был арбуз (очень его люблю, не успокоюсь, пока сезон не закончится).
Обед: гречка, запеченная в тыкве, и салат (капуста, болгарский перец, помидоры, чайная ложка горчичного масла).
Через полчаса после обеда я вспомнила, что мне еще можно съесть хлеб, поэтому приготовила себе эспрессо, засунула кусок совсем не цельнозернового батона в тостер, и сижу сейчас, пью, наслаждаюсь жизнью.
На ужин съем шоколад (15-20 гр) и, вероятно, мороженое или конфеты.
Всем привет!
Искала рецепт салатика, который захочется приготовить на выходные и нашла подборку вариаций на тему салата - селедка под "шубой". Новый год не за горами. Так что делюсь с вами.
1. Селедка под шубой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе селедки - 300 г
Картофель - 300 г
Морковь - 300 г
Свекла - 300 г
Яблоки - 300 г
Лук репчатый - 150 г
Майонез
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Картофель и морковь отварить до готовности.
2. Свеклу отварить до готовности.
3...
Читать далее»
Принесла вам рецептик, как всегда очень простого, но вкусного салатика
Только что им пообедала.
Оставалась у меня от винегрета отварная свеколка и надо было ее пристроить в салатик.
А в закладках у меня чего только нет, вот этот салатик тоже там нашелся
Свеклу очистила и нарезала кубиком, у меня была одна среднего размера
нарезаю консервированные огурчики кубиком (у меня 4 штучки маленьких) и 4 столовые ложки горошка...
Читать далее»
Всем привет
Пока я собираюсь с духом и настраиваюсь на свой марафон по похудению можно и выбраться куда-нибудь...
На тех выходных заглянули в ресторан Kamchatka. Приглядывала это место и вот наконец-то даже повод нашелся
Встретились там с друзьями
Понравился уютный интерьер, красивая посуда, много всяких штучек и мелочей, которые хочется разглядывать, открытая кухня, нормальное обслуживание и очень интересная подача блюд...
Читать далее»
Всем, приветики
Думаю, такой салатик многие делают в разных вариациях, но все же делюсь
Салат готовится очень быстро, самое главное яйца отварить заранее и остудить, что я и сделала
Очистила и нарезала 4 куриных яйца
мою небольшой пучок черемши, наконец-то ее начали продавать
пару свежих огурчиков нарезаю и сюда же в салатник
чуточку подсаливаю и заправляю сметаной
кушать можно отдельно, у нас в этот раз с жареной картошечкой
Приятного аппетита!!!
Отличная идея легкого и очень сытного ужина.
Салат с тунцом и овощами
Итого на 100 грамм - 46 ккал:
Белки- 5
Жиры - 2
Углеводы - 3
такой даже на ночь можно заточить
Ингредиенты:
• Тунец консервированный - 1 банка
• Салат - 1 шт
• Помидоры - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 3 шт
• Зеленый лук - 3 стебля
• Петрушка - 3 веточки
• Укроп - 2 веточки
• Натуральный йогурт - 6 ст. л
• Соль - по вкусу...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Поделюсь рецептом!
.
Ингредиенты:
Пекинская капуста, огурец, помидор, яблоко, семечки любых видов, грибы-короче, все что есть в тарелочку, посолить, любые приправы и капельку растительного масла с запахом!!!
Все -готово!!!
ВКУСНОТА, КРАСОТА, БЫСТРОТА И ПОЛЕЗНОСТЬ!!!
Салат со свежей свеклой оценят те, кто постится — овощ замечательно поддержит в это время организм нужными микроэлементами. Кроме того, свекла – природный «чистильщик». Она помогает очистить кишечник, если есть запоры, борется с токсинами и гнилостными бактериями.
Морковь является лидером на содержание витамина А — помощь в росте и улучшении иммунитета, омоложение организма и коррекция зрения.
Яблоки лидеры по витамину С и железу, имея в составе грубую клетчатку помогают пищеварению...
Читать далее»
Всем, привет.
Делюсь очень простым, но очень вкусным, сочным и легким салатиком.
среднюю морковочку натерла на корейской терке (можно на обычной)
столько же зеленой редьки
и свежий огурчик соломкой
заправляю смесью майонеза и сметаны, можно одной сметаной или йогуртом, тогда нужно немного посолить
добавляю зелени по вкусу
Приятного аппетита!!!
Доброго всем времени суток, милые содиетчицы!
Сегодня я хочу вам предложить мясные котлетки с топинамбуром и к ним витаминный салатик. Топинамбур, правда, у меня переросток, ну не выкидывать же! Надо его куда-нибудь использовать. Тем более, что корнеплод ооочень полезен! Решила я его добавить в котлетки и в салатик. Получился очень вкусный, практически диетический ужин.
Нам понадобится:
Фарш мясной -600г(у меня курица, свинина, говядина-вместе)
Топинамбур-200г
Манная крупа-20г...
Читать далее»
Селедка под шубой - интересные варианты
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад