Приветик!
Даже не знаю, радоваться или плакать...
Привес ровно 1кг...
С четверга занимаюсь с Джилл по вечерам, 2 дня, как по утрам занимаюсь Бодифлексом 30минут.
Диету не нарушаю.
Неужели это мышцы уже так расти начали?
Или все же я где-то с питанием просчиталась?
Прочитала много записей из дневников, в которых нахваливают программы Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней" и программу Марины Корпан. Посоветуйте: какая программа лучше и эффективнее?
Наконец-то я нашла время, на неделе времени катастрофически не хватает
Почти всю неделю я кушала гречневую кашу со стручковой фасолью и сыром Это очень вкусно, и полезно Но это не весь мой рацион питания, также не обошлось и без бульонов, капусты и конечно же творога с фруктами
Вчера сходила на занятие по бодифлексу с тренером от Марины Корпан Я в восторге, узнала кое-что новенькое и интересное, в том числе и о самой Марине, чего до вчерашнего дня никогда не знала...
Читать далее»
Завтра сажусь на 12-дневную диету... Хотя не особо люблю монодиеты, вес быстро уходит а потом возвращается...
Была мысль сесть на диету на один месяц, но она состоит из большого кол-ва овощей и фруктов, а щас цены не совсем подходящие... Это на лето больше подойдет...
После диеты планирую 2 раза в неделю делать разгрузочный день на молокочае, а так же не есть после 18.00, не есть картошку, макароны, хлеб, сахар... к лету должна быть стройняшкой- я себя давно настриаиваю, и вот НАЧИНАЮ...
Читать далее»
Сегодняшнее утро началось также с творога и фруктов ))) В обед съела бульончик, в то время, как мои одногруппницы кушали шоколадки, картошку фри или жаренные пирожки но у меня все это вместе взятое какое-то отвращение вызвало
На ужин, если так можно назвать (это было около 18.00), была греча с капустой...
Читать далее»
в общем так... занималась я, занималась... и всё)))))) то как накатит на меня - так каждый день чуть ли не по 2 раза занимаюсь своим БФ.. А потом видимо "отпускает" - и опять день через два.. а то и через три. Нет, ну точно нужно нанять пинкодавальщика! есть желающие?
похудела на 5 кг... занимаясь БодиФлексом.. обрадовалась и заниматься перестала)))))))
Видимо на меня отсутствие результата оказывает более продуктивное воздействие, чем сам результат. Решила всё, дома заниматься конечно хорошо...
Читать далее»
Набрала за вчера 1 кг Депрессия проходит не бесследно. Надо брать себя в руки.
Сегодня спала опять плохо. Просыпалась по ночам (и что меня будит я не понимаю). На утро ломило тело(следы вчерашней гимнастики) На душе скребут кошки...
Меню на сегодня без переедания, так надо срочно сбрасывать наеденое, пока это не отложилось в жиры.
Ещё читая ваши дневники, всё время натыкалась на волшебное слово "бодифлекс". Покапалась в инете и даже скачала себе 15 минутный комплекс...
Читать далее»
Вот занимаюсь по 10-15 минут каждый день, делаю упражнеия на стройность лица, живота, ног, а про талию как то подзабыла, времени не хватает, да и живность моя все время мешает, то собака лезет с игрушками, то кошка , как только сажусь тут же на колени забирается Да, вот про талию забыла и она у меня на 3см увеличилась, в то время, как бедра и живот уменьшились на все те же 3см , а ведь это жеж не трудно, ай-яй-яй, Тасик, надо делать упражнения для тали...
Читать далее»
Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т. д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом...
Читать далее»
Была в субботу на корпоративе. До этого дня я была собой более менее довольна. Похудела на 6 кг и держусь. Смотрела в зеркало и радовалась. Только что мне принесли фото с корпоратива. И что я вижу. Толстую тетку, которой нужно худеть и худеть.
Я до этого где-то далеко в подсознание знала, что до идеала далеко-далеко и даже очень далеко. Но себя успакаивала, что жировая масса уходит, хотя и весы не двигались и что я хорошо выгляжу. Все-таки похудела целых на 6 кг. Оказывается сама себя обманывала...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
5 дней назад