Я весь инет перерыла, видео удалено. Меня интересуеименно основной комплекс для похудения, где его найти? Спасибо всем заранее))
21 мая вырезали аппендицит, 29 мая снова резали(гематому послеоперационную)...дренаж был снят 18 июня! когда можно БФ заниматься? после операций и шока у меня жор...не могу сдерживаться! хот спортиком позаниматься
Уделите своему здоровью и красоте всего двадцать минут в день, и результаты вас просто поразят! В издательстве «Эксмо» выходит книга «Бодифлекс от Марины Корпан», раскрывающая секреты уникальной авторской методики.
Важная особенность книги заключается в том, что в отличие от курсов, которые автор ведет на телеканале «ЖИВИ!», в ней дано четкое описание техники постановки дыхания. А в правильном дыхании состоит залог успеха. Если вы не освоите эти азы, то не сможете грамотно выполнять упражнения...
Читать далее»
Девочки, подскажите: уже 3 дня занимаюсь бодифлексом с Корпан, по сантиметрику-два уже ушло. Можно ли подключать какие-либо другие виды тренировок(скачем Джил Майклс или просто пробежки)? Стоит ли раскошеливаться еще на спортзал или лучше потратить деньги на себя любимую?
6 эффективных упражнений.
Журнал Shape.
Всем привет!
Девочки, подскажите...с 18 марта я занимаюсь по утрам бодифлексом. Сначала. после двух недель., сделала замеры на себе, ушло по 3 см. А сейчас всё стоит на месте?
Что нужно предпринять???
Вчера пробовала бодифлексовское дыхание.
Сегодня первый день полноценной тренировки. Немного кружилась голова, нужно привыкнуть к технике дыхания.
Ух, как хочется похудеть!!!
Девочки, как мне поступить? Решила заниматься (не в первый раз) бодифлексом, но поясница"стрельнула", дело идёт к выздоровлению...но я боюсь наклонятся!
Может можно просто подышать по БФ, или гримасски поделать?
Кто с этим сталкивался? Посоветуйте! Чтобы не навредить...
Всем Доброго вечера!!!
Все-таки коллектив это СИЛА!!! Дорогие мои!!!
Ну или я просто созрела (но не будем загадывать... )
Сегодня с приключениями приехала с работы... Устала, хотя напряга как такого и не было...
Все предпраздничные ждали окончания рабочего дня...
И он наступил вовремя!!! (что тоже приятно само по себе)
Ну так вот приехал, поужинала:
кусочек Адыгейского сыра с салатом из редиски и огурчика с уксусом
и капелькой оливкого масла (масло закончилось )...
Читать далее»
Чтобы найти нужную информацию, буду скидывать сюда ссылочки. Делитесь, девочки, если есть что-то интересное.
Диета "Пятнашки": http://olegtern.livejournal.com/186706.html
Считаем содержание жира: https://www.diets.ru/calculator/fat/
Анализатор состава блюд: http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Вот тут уроки бодифлекс Марины Корпан: http://www.tutorvideo.ru/sport-gimnasti … zon-1.html
Оксисайз дыхательная гимнастика: http://www.youtube.com/watch?v=sK-k770y … re=related...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 дней назад