Как же, я совсем забыла, что ещё я займусь бодифлексом. Программа не тяжёлая, но, по отзывам в интернете, эффективная, буду пробовать)
Многие девушки, женщины, часто задаются вопросом как выкроить, в нынешнем суматошном, каждодневном режиме нон-стоп, время на занятие спортом. И порой, на самом деле, это не так просто. Усталость, куча забот и обязанностей, не позволяют в полной мере уделить вниманию столь важному аспекту.
Тренажерный зал, фитнесы, шейпинги, пилатесы, аэробики и прочее... замечательные средства для придания телу красивого вида, а духу здравия...
Читать далее»
Здравствуйте! Может об этом уже и писали, но я не нашла, если что - простите великодушно
Если верить данным нашего сайта (а я им верю, как ни странно), то бодифлексом здесь занимаются как минимум 453 человека! А сколько ещё не обозначившихся!!!
А вот в дневнике спорта нет бодифлекса, а так хочется Пожалуйста, внесите в список По крайней мере 453 человека будут очень благодарны
Девочки, занимаюсь бодифлексом по видеоурокам Марины Корпан. Первые два дня мне нравилось, чувствовался прилив сил и энергии. А сегодня после упражнений почувствовала сильную усталость, тошноту, головокружение и даже в глазах мутило... Первые два дня занималась по 10 минут, а сегодня 15. У кого-нибудь было такое? Что вы делали?
Девушки, кто-то пробовал занятия бодифлексом?
Занимаюсь спортом в больших количествах, но интересно действенная ли это методика.
Говорят, что за это время уходит 10 см с талии. За неделю. Ну это для тех, у кого талия больше 100см
У кого меньше, у тех уходит не больше 5 см.
Очень интересен ответ.
Какие упражнения помогут убрать жир с верхне-плечевого пояса? Чем бодифлекс отличается от фитнеса?
Тренировку проводит автор по дыхательным методикам для похудения Марина Корпан:
- Человек устроен так, что жировая клетка активно сгорает только в присутствии кислорода. Многие занимаются фитнесом и не знают об этом. Я познакомлю вас с эффективной дыхательной методикой, которая поможет вам избавиться от лишних сантиметров очень быстро.
Дыхательная методика...
Читать далее»
Привет Всем!
Я не большой любитель писать, но возможно этот материал кому то пригодится, нашла в интернете.
Занимаюсь бодифлексом не так давно, Марина Корпан и ее дыхание оч. мне нравятся.
О "Королеве пляжа" она как то упоминала на канале Живи.
Я пока всерьез не практиковала, но буду точно
КОРОЛЕВА ПЛЯЖА!
Это самый лучший способ дыхания, для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения...
Читать далее»
Я честно просмотрела все страницы сообщества, дабы не повторяться (если чего)=)
Вопрос: встаю я утром, делаю упражнения, собираюсь на работу и...где-то через час завтракаю. Так вот в чем моя головная боль, правильно ли я делаю, что завтракаю (и вообще, ем) не более чем через час после занятий?
з.ы. довольна системой, занимаюсь с Мариной Корпан (благо, в инете полно видео).
Самый большой результат это минус 4 см в талии за неделю! Успехов нам всем!
Итак,2 недели БФ.
К слову, активно заниматься я начала со 2 недели, изначально делала упражнения на на талию и руки.и только вот с этой недели подключила нижнюю часть себя))
Померила сейчас себя. В талии -4 см. В остальном по -1.
Руки хорошеют, ммм, рельеф, как я и хотела.
Единственное никак не разберусь в питании.
Когда можно кушать, спустя какое время после занятий?
Наконец-то я нашла тематический форму, с возможностью вести т.н. дневник!
Хочу фиксировать тут изменения, происходящие со мной.
...
Сегодня 4 день моего "бодифлексирования".
Делаю пока 2 упражнения "Алмаз" и боковую растяжку.
Мне кажется или мои руки начали обретать рельеф?! Или это самообман и самовнушение?)
В любом случае мне нравятся эти упражнения, обязательно буду осваивать дальше.
И, незнаю, связан ли как-то следующий факт с бодифлексом, но...мне не хочется жратьт.е...
Читать далее»
Худеем с бодифлекс: видеотренировка
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад