Главная > Дневники > Дневник пользователя nevesta_a

Бодифлексирование)

Итак,2 недели БФ.
К слову, активно заниматься я начала со 2 недели, изначально делала упражнения на на талию и руки.и только вот с этой недели подключила нижнюю часть себя))
Померила сейчас себя. В талии -4 см. В остальном по -1.
Руки хорошеют, ммм, рельеф, как я и хотела.
Единственное никак не разберусь в питании.
Когда можно кушать, спустя какое время после занятий?

Тэги: результаты, Бодифлекс

Рейтинг: +1

nevesta_a

26 августа 2012 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/630664/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бодифлексирование)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1365/">результаты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Итак,2 недели БФ.<br>К слову, активно заниматься я начала со 2 недели, изначально делала упражнения на на талию и руки.и только вот с этой недели подключила нижнюю часть себя))<br>Померила сейчас себя. В талии -4 см. В остальном по -1.<br>Руки хорошеют, ммм, рельеф, как я и хотела.<br>Единственное никак не разберусь в питании...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/630664/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/630664/
              ]Бодифлексирование)[/url][/b][/size]
              Итак,2 недели БФ. К слову, активно заниматься я начала со 2 недели, изначально делала упражнения на на талию и руки.и только вот с этой недели подключила нижнюю часть себя)) Померила сейчас себя. В талии -4 см. В остальном по -1. Руки хорошеют, ммм, рельеф, как я и хотела. Единственное никак не разберусь в питании. Когда можно кушать, спустя какое время после занятий? [b][url=https://www.diets.ru/post/630664/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nevesta_a:

• Бодифлексирование)
вступительное

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом V647 "Иникс"

Каркасный дом V651 "Клондайк"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Комментарии:

LFit

26 августа 2012 года

Ой, а можно ссылку видео или комплекса упражнений???
Сейчас ищу в интернете себе подборку упражнений для утра.

Пока определила для себя так:
1.Дыхание
2.Алмаз ( это руки )
3.Боковая растяжка ( только рука )
4.Боковая растяжка ( рука+нога ), дальше ух ищу

Ответить

nevesta_a

(автор поста)

26 августа 2012 года

Оу,знаете,я в видеозаписях в соцсети вконтакте нашла так называемые уроки тренера Марины Корпан. Она ведет уроки на канале "Живи!". У нее там очень много всяко-разных упражнений. http://vk.com/video919495_163324748 -как пример

↑ Ответить

nevesta_a

(автор поста)

26 августа 2012 года

И вот еще,интересное: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8846

↑ Ответить

Пулечка

26 августа 2012 года

А вы присоединяйтесь к группе, там и ответы на все свои вопросы найдёте и поддержку, да и вообще - вместе веселее

https://www.diets.ru/community/310750/

Ответить

nevesta_a

(автор поста)

26 августа 2012 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!