Доброе утро, страна!!!
Решила возобновить записи в дневнике, чтобы отслеживать изменения, происходящие с моим телом.
Два дня занятий с Джилл Майклсон не прошли даром , видимо, отек мышц существует , судя по весу))) Ощущения непередаваемые, конечно, чувствую себя корягой , ноги еле передвигаю, руки еле поднимаю, но занятия продолжаю!!!
Что касается питания...
Читать далее»
Я знаю, что вес не должен всегда по моему хотению скакать вниз, но все же, не прыгать в плюс.
Соблюдаю Магги, вес уходит медленно, но для меня это нормально, так как точно не теряю воду, ибо она ушла еще на ПП. Но вес уходит каждый день 100,200 иногда и 300 грамм. Но, после каждого занятия (занимаюсь с Джилл) вес утром больше грамм на 400,500 а то и 1 кг.
Занимаюсь уже 2 месяца (знаю не много) 3 раза в неделю 30-дневка и три раза в неделю после занятий вес стабильно прыгает вверх...
Читать далее»
И снова здравствуй, Джилл!
Прошли сутки с последней тренировки. Состояние мышц говорит, что они еще не совсем размякли. Да, ноет малость тело, но не сравнить с прошлым разом! Хуже в области талии. Вот от хула-хупа мы точно отвыкли. И я как всегда малость перестаралась. Жирок-то нарос, теперь там побаливает. И опять-таки, это не та боль, что в прошлый раз!!! И синячки вроде даже не наметились. Что ж, ждем мужчин моих с тренировки и в бой. Не отлынивать...
Читать далее»
ускорь метаболизм - сделано. не могу не отметить, потому как такое событие случается несколько раз в год.
Всем привет!
ПРО СПОРТ
На прошлой неделе я закончила второй уровень рипов с Джилл
Уровень не очень сложный, основную часть упражнений я выполняла в более сложном варианте, особенно понравились приседания на расставленных ногах с гантелей за спиной
Одно упражнение так и не поддалось из-за слабых рук это когда нужно отжиматься одновременно загоняя ногу сбоку под мышку даже с колен мне было слабО
но в целом я собой довольна...
Читать далее»
Всем привет! Вот и я решила завести дневник.
В первую очередь для себя, для мотивации, для того, чтобы не свернуть с намеченного пути...
Я еще та ленивая задница
С собой всегда могу договориться и всё бросить к чертям.
Думаю, что если будут отчеты не только перед собой, все пойдет намного стабильнее и позитивнее.
Вчера было первое занятие с Джиллиан Майклс по программе "Стройная фигура за 30 дней". Я читала, что она черт во плоти. А ведь правильно пишут!
Но я выдержала! Правда не
Читать далее»
Итак, сегодня был первый день первого уровня Jillian Michaels - 30 Day Shred - 1:1 в дальнейшем.
вечером буду что то простенькое...
- 40 раз пресс - скорей всего скручивание.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед).
- 20 повороты.
- 30 приседаний
- велосипед
Около 2-х недель назад я забросила занятия с моим самым любимым ТЕЛЕтренером Джилл , и вот пришло время взять себя в руки, отставить лень в сторону, и, вновь, встретиться лицом к лицу с Майклсон !!!
Скажу честно, встреча удалась на славу , ведь как известно, спорт не терпит халтурщиков )))
На этот раз я выбрала программу "Плоский живот"!!! И я не ошиблась)))Треня просто убийственно-классная, особенно для тех, кто забросил спорт более чем на 2 недели .
Читать далее»
У-ф-ф-ф зря я на 5 дней метаболизм с Джилл забросила , сейчас начала выполнять эту треню и к середине программы чуть "коньки не отбросила" , потом правда отпустило . И все таки как же круто заниматься с Джилл-фейс краснючий, тело разгоряченное, мышцы в тонусе, а настроение замечательное . И к тому же свободно ушли 600г., набранные за день, ну разве не прелесть?!
Читать далее»
Только что отпрыгала 8 занятие 2-го уровня... еще 2 дня и я на 3-м уровне класс!!!чувствую что уже готова, жду с нетерпением 3-й уровень... такая легкость, просто супер..., пот, также в три ручья Как я раньше жила без джиллиан Девчонки, кто еще не решился заниматься с джилл и только думает об этом, всех призываю-занимайтесь...это реально круто!!! первые занятия тяжело..., зато потом все отлично, тело подтягивается, калории сжигаются, а настроение просто замечательное...
Читать далее»
Доброго всем!
2 часа назад