Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте, мои дорогие стройняшечки!!!
У меня сегодня такое прекрасное утро, я наверное самый счастливый человек на свете, ну по-крайней мере в моем мире я сегодня проснулась как обычно, точнее немного не обычно, встала не в 5-30, а в 6-30, немного так сказать проспала, сделала все утренние процедуры, и пока варилось кофе отправила свое тело на весы, закрыла глаза и встала... (почему закрыла глаза...
Читать далее»
Ну вот же, вот же они эти 100 пусть и с грамульками, пусть и с большими грамульками , но ведь весы показывают 100
а что это значить? А это значить, что ТАНЕЧКА МОЛОДЕЦ первая цель достигнута 100 я увидела, сейчас тащим свою чуток похудевшую тушку к двухзначному числу, ну, думаю Новый Год я встречу с цифрой 9 в начале двухзначного числа
Всем приветик Утром маленькая радость,(отвес1,2 кг). Привыкла всегда иметь весы, а этот месяц не было возможности такой, поэтому вес не отслеживала. Мой вес 105,8кг. На обед (салат морковь, яйцо, хлеб ПП)Самочувствие и настроение хорошее.
Инсайт дня - радовать себя чаще!
Все же внимательное к себе отношение дает свои плоды. Заметила, что радую себя обычно вкусненьким, и сместила фокус на радовать себя чем-нибудь несъедобным.
Составила себе список таких радостей, может еще кому-то пригодится.
Итак:
1. Ванна со свечами, аромамаслом, можно с солью или бомбочкой, и обязательно приятная музыка.
2. Поход в кино, или хорошее кино дома, только не в сопровождении с едой, а с вязанием, например.
3. Массаж
4. Йога
5...
Читать далее»
Приветствую всех, кому интересно, как получается взяться за себя и начать новую жизнь)
Ещё два года назад я весила 106 кг., аппетит у меня всегда был хороший, поэтому совершенно неудивительно.
В один прекрасный день - это было осенью 2017 года я поняла, что больше так не хочу и не могу.
Лишний вес - это одни только минусы и проблемы и нужно с этим что-то делать. Я начала придерживаться системы питания «Минус 60», но так же понимала, что просто необходимо движение...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Решила написать что произошло со мной за этот год!
А произошло вот что...
После нового года, я заметила, что у меня начала увеличиваться грудь, и задержка...
Пошла провериться оказывается у меня уже 17 недель
Как? Если до нового года у меня шли месячные( правда в ноябре и декабре не такие "обильные" как обычно, и всего 3 дня вместо 5-7)
Я думала это из-за стресса (были небольшие проблемы в семье)
Встала на учет( так как срок уже приличный)...
Читать далее»
Всем привет! Вот и пролетел первый месяц весны! Не успеем оглянуться, а уже и лето!
Все мои радости совсем небольшие.
Радость 1: погодно-сезонная.
В Питере зацвели первые цветы.
А еще я встретила шмеля! Только сфотографировать не успела, он спешил по своим шмелиным делам!
Радость2: ботаническая
У меня набрал цвет цветок, который называют по-разному. Кто - "Щучий хвост", кто - "Тещин язык". Но я, например, вообще даже не подозревала, что он цветет...
Читать далее»
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!.
Всем привет, девочки
Мини-отчет за неделю.
По питанию.
Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично.
По спорту.
2 силовые тренировки.
По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь.
Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и снова я со своими радостями. Я их не записываю, но стараюсь отмечать "галочками". И, конечно, я их не группирую по важности, каждая из них - это РАДОСТЬ! )
Например, радость №1:
Сегодня я попала под дождь! Дождь! А не снег идет в Питере. Как можно в Питере радоваться дождю, спросите вы. А вот можно, если это первый настоящий дождь после холодов. Еще пару дней назад я сделал вот этот снимок по дороге на работу:...
Читать далее»
Доброго всем!
8 часов назад