Инсайт дня - радовать себя чаще!
Все же внимательное к себе отношение дает свои плоды. Заметила, что радую себя обычно вкусненьким, и сместила фокус на радовать себя чем-нибудь несъедобным.
Составила себе список таких радостей, может еще кому-то пригодится.
Итак:
1. Ванна со свечами, аромамаслом, можно с солью или бомбочкой, и обязательно приятная музыка.
2. Поход в кино, или хорошее кино дома, только не в сопровождении с едой, а с вязанием, например.
3. Массаж
4. Йога
5. Цветы для себя любимой
6. Ванночка для ног
7. Поваляться часок в кровати с хорошей книгой
8. Неспешная прогулка в красивом месте
9. Купить украшение для себя или для дома
10. Купить что-то из косметики
11. Покачаться на качелях
12. Сходить в бассейн или баню
Вчера радовала себя ванной, и вот даже кое-какие дела из плана надень не доделала, а все равно выбрала поваляться в ванной, и сегодня настроение замечательное, и силы будут доделать незавершенные вчерашние дела.
Поделитесь, чем себя радуете, дополню свой список, вдруг чего-то упустила.
А это для меня:
Чтобы меня никто не трогал (не приходил в гости, не звонил, я была одна). Всю жизнь с людьми (дети, родители, коллеги), так хочется тишины и покоя. И сегодня я одна и в тишине. Кайф!
Потанцевать
Погулять по городу
Покормить белок(это для меня счастье, маленькие зверьки, юркие, забавные)