Дневник пользователя lepa1983

lepa1983
Рейтинг: 233
Последний визит: 25 апреля в 12:32



Эмоциональные качели 26 ноября 2021 года
lepa1983
Вот бывают дни, когда меня раскачивает эмоционально.
Такой день сегодня.
Вот настроение хорошее с утра, а потом понимаю, что в спешке могла потерять любимое украшение на шею. Расстроилась. Но не до конца, есть надежда, что дома соскользнуло где-то. А погода хмурая и ветренная, но не повод расстраиваться. Настраиваю себя на хорошие мысли. И вот опять расстройство - на распродаже раскупили все телефоны по хорошей цене, а я его для мамы присмотрела. Опять расстроилась... Читать далее»
+14  |  Комментарии (10)
Создаю настроение 25 ноября 2021 года
lepa1983
Сажусь в такси: - Доброе утро!
Таксист: - Утро добрым не бывает!
Я: - Бывает!
Таксист: - Вот сейчас пробки сплошные, заторы, какое еще доброе утро.
Я: - Вот утро доброе и пробок не будет
Ну так и правда, доехали без пробок и быстро.
Это я к тому, что сами себе создаем настроение и создаем настроение окружающим, и таким образом меняем свой мир.
И таксист оказался кофеманом, так мило побеседовали, поделился со мной координатами кафе с вкусным кофе.
+11  |  Комментарии (7)
Радовать себя чаще! 24 ноября 2021 года
lepa1983
Инсайт дня - радовать себя чаще!
Все же внимательное к себе отношение дает свои плоды. Заметила, что радую себя обычно вкусненьким, и сместила фокус на радовать себя чем-нибудь несъедобным.
Составила себе список таких радостей, может еще кому-то пригодится.
Итак:
1. Ванна со свечами, аромамаслом, можно с солью или бомбочкой, и обязательно приятная музыка.
2. Поход в кино, или хорошее кино дома, только не в сопровождении с едой, а с вязанием, например.
3. Массаж
4. Йога
5... Читать далее»
+10  |  Комментарии (21)
Ю-ху, есть результат! 22 ноября 2021 года
lepa1983
С добрым утречком! За неделю отвес в 700 грамм. Я рада! Был бы больше, будь я построже к своему рациону. НО! Так я уже делала и могла сорваться на вкусняшки. А вот в таком лайтовом режиме, внимательно прислушиваясь к себе, стройнеть приятно.
Купила наконец себе вафельницу! Теперь вафельки на завтрак и ужин.  пока не наемся ))
Люблю пробовать новые рецепты, и чтоб красиво на тарелке.
Делюсь рецептом венских вафель без яиц.
Из этого количества у меня получилось 8 вафель... Читать далее»
+9  |  Комментарии (10)
День третий. Почему, когда ешь все подряд, дни не считаешь? ))) 18 ноября 2021 года
lepa1983
Пол дня просидела грустная из-за смерти подруги. Поняла, что заедаю печаль. И вообще, когда расстроена - ем. Прекратите это немедленно! -сказала сама себе. И даже как-то повеселела.
А замечали, что как только начинаешь худеть и питаться правильно и низкокалорийно, то домашние тут же начинают приносить домой пирожные, копчености, и солености?
А ты такой, глядя как они всё это едят, с невозмутимым видом заталкиваешь в себя творог и запиваешь кефиром... Читать далее»
+6  |  Комментарии (9)
День второй, инсайт - главное занять вечер 17 ноября 2021 года
lepa1983
Любить себя - это приятно! Разрешила себе поспать на пол часа подольше.
Утром не успела позавтракать дома, зашла по дороге на работу в магазин и не накупила печенья-шоколадок, взяла греческий йогурт, хурму на завтрак, морскую капусту и ржаные хлебцы на обед. Хумус на перекус.
С чувством удовлетворения вышла из магазина.
Подошел бомж, деньги просит, жалко его, но денег ему давать не стала, пропьет все равно. Купила ему еды. На бухло все равно он найдет, так хоть не голодный будет... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
День первый или мысли вслух 16 ноября 2021 года
lepa1983
Утро понедельника застало меня врасплох. Встала на весы и поняла, что вот он мой край. 69,2 кг. Знаю, для кого-то это вес не покажется таким уж и большим, но я сейчас о себе. Для меня это много. С натягом залезла в джинсы. Грустно. А вчера зато было очень приятно ужинать крыльями из KFS. Стала отслеживать свои мысли, ощущения.
Посмотрела в зеркало.
Кто там? Я? Грустные глаза, пухлые щеки, пижама обтянула тело, хотя не так давно сидела свободно... Читать далее»
+10  |  Комментарии (8)


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
1 день назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная