С добрым утречком! За неделю отвес в 700 грамм. Я рада! Был бы больше, будь я построже к своему рациону. НО! Так я уже делала и могла сорваться на вкусняшки. А вот в таком лайтовом режиме, внимательно прислушиваясь к себе, стройнеть приятно.
Купила наконец себе вафельницу! Теперь вафельки на завтрак и ужин.
пока не наемся ))
Люблю пробовать новые рецепты, и чтоб красиво на тарелке.
Делюсь рецептом венских вафель без яиц.
Из этого количества у меня получилось 8 вафель.
Сначала смешиваем в миске все сухие ингредиенты: 320 грамм муки, 3 ст. ложки сахара, 10 грамм разрыхлителя,
и добавляем все жидкие ингредиенты: 400-450 мл молока (можно брать растительное), 50 мл растительного масла.
Все хорошенько перемешиваем и печем вафли. В моей вафельнице хватает на выпечку 4-5 минут.
Они получаются в меру сладкими, так что я их ела с соусом песто и икрой.
Калорийность рассчитывала в Калоризаторе.
На 100 грамм- белки 4.94, жиры 7.98, углеводы 39.25 - 246.41 ккал
Поздравляю с отвесом! Хороший результат!
Спасибо за рецепт вафель!
Обязательно попробую в пост