Ю-ху, есть результат!

С добрым утречком! За неделю отвес в 700 грамм. Я рада! Был бы больше, будь я построже к своему рациону. НО! Так я уже делала и могла сорваться на вкусняшки. А вот в таком лайтовом режиме, внимательно прислушиваясь к себе, стройнеть приятно.


Купила наконец себе вафельницу! Теперь вафельки на завтрак и ужин.  пока не наемся ))
Люблю пробовать новые рецепты, и чтоб красиво на тарелке.


Делюсь рецептом венских вафель без яиц.
Из этого количества у меня получилось 8 вафель.
Сначала смешиваем в миске все сухие ингредиенты: 320 грамм муки, 3 ст. ложки сахара, 10 грамм разрыхлителя, 
и добавляем все жидкие ингредиенты: 400-450 мл молока (можно брать растительное), 50 мл растительного масла.
Все хорошенько перемешиваем и печем вафли. В моей вафельнице хватает на выпечку 4-5 минут.
Они получаются в меру сладкими, так что я их ела с соусом песто и икрой.
Калорийность рассчитывала в Калоризаторе.
На 100 грамм- белки 4.94, жиры 7.98, углеводы 39.25 - 246.41 ккал
Рейтинг:  +9
lepa1983
22 ноября 2021 года 1 183 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ю-ху, есть результат!
С добрым утречком! За неделю отвес в 700 грамм. Я рада! Был бы больше, будь я построже к своему рациону. НО! Так я уже делала и могла сорваться на вкусняшки. А вот в таком лайтовом режиме, внимательно прислушиваясь к себе, стройнеть приятно.
Купила наконец себе вафельницу! Теперь вафельки на завтрак и ужин.  пока не наемся ))
Люблю пробовать новые рецепты, и чтоб красиво на тарелке... Читать полностью
 


Дневник lepa1983:



Комментарии:

22 ноября 2021 года
+1
А яйца чем доверея не заслужили? Или это не специально без яиц?
Поздравляю с отвесом! Хороший результат!

23 ноября 2021 года
+1
у меня непереносимость животного белка

23 ноября 2021 года
0
аааа..тогда да... все верно.

22 ноября 2021 года
+1
Я вот тоже подумала, меньше яиц - больше углеводов, причем быстрых

22 ноября 2021 года
0
это точно.... согласна...

23 ноября 2021 года
0
у меня непереносимость животного белка. Быстрые углеводы или нет, они всегда углеводы.

23 ноября 2021 года
0
О, как долго я мечтала о вафельнице. И сегодня заказала...орешницу себе. Может и до вафельницы дело как-нибудь дойдёт.

24 ноября 2021 года
+1
неожиданно внезапно.

24 ноября 2021 года
0
С отвесом!!!
Спасибо за рецепт вафель!
Обязательно попробую в пост

24 ноября 2021 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
1 день назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная