Пишу опять с опозданием, 23 января прошла 11 неделя на системе, отвес 1 кг.
Что то медленно идет, вот только на этой неделе пошел отвес , до этого приходила к своему предновогоднему весу!
По графику веса за 28 дней скинула 1 кг ..., правда на этой неделе наконец то долгожданные кд! Климаксу пока не место! я ещё девочка молодая!
Идём дальше!
Сегодня горжусь собой. Вчера довольно легко перенесла вечерний голод. Домочадцы ели запеченную курочку с молодой картошкой с укропчиком и с маслицем, запах стоял невероятный! Но я знала, что если захочу, смогу с утра все это попробовать. Продержалась, не ела после 18-00. И с утра встала не такая запухшая, как в последнее время. В общем, я молодец)). На весы каждый день пока прыгать не буду. Когда запустится процесс-вот тогда интересно, азарт появляется.
Здравствуйте девочки!
С понедельника бегу с вами. Система мне нравится, соблюдать её не сложно. А потому в путь Подскажите, что нужно вести? Дневник, отчёт? Я не нашла инфу, может не там искала буду очень рада поддержке и наставлениям.
Предыстория.2 года назад я, чудо-женщина, смогла. Я взяла себя в руки (ноги, ежовы рукавицы, нужное подчеркнуть ))) и сбросила 10 кг. И что? А ни что. За два года вернула 8. Стресс, его было очень много! А когда у меня стресс, я ЖРУ! Да, да, вот такими большими буквами.
А у меня дочь, а я ей такой пример фиговый подаю. И сын. И муж, который уже даже не намекает, а истошно спрашивает: "ВальВасильна, а где ваша талия?" А меня талия, как у кота Виталия
Что делаем? Принимаем волевое решение...
Читать далее»
Хоть так, коротенечко
Иначе - никогда не напишу.
Прошли первые 7 дней.
Привет, друзья! Участвовали когда - нибудь в стодневке Армена Петросяна? Интересная вещь.
Цель, задачи, пункты плана на 100 дней, а это 3 месяца и 10 дней.
Эту стодневку я себе наметила уменьшительную)) 1 мая - 10 августа.
Минус килограммы и минус долги. Да, есть не закрыты финансовые обязательства.
Буду по пятницам отчитываться вот таким образом, фоточкой из программы в телефоне.
Чем худею? Системой минус 60...
Читать далее»
Ой как хочется кушать
Проснулась утром и так было приятно смотреть на пустой животик, очень легкое ощущение было))
И сейчас тоже легкость в животе, но очень хочется кушать
Всем привет, и здравствуй мой дневник. Я в шоке, почитала свои старые записи и думаю, мысли материальны, думала что могу стать матерью одиночкой и стала ей, но не об этом речь. Сколько же у меня было мотивации и энергии в похудении, да я похудела до цели 70 кг и даже больше до 62 кг но это было при грудном вскармлевании и мне этот вес совсем не шел, спортом я не занималась, еле сама на ногах стояла и постоянно ела, ела, ела. Кормить закончила и продолжала есть...
Читать далее»
З: пробило меня после бессонной ночи на жрач . Поэтому, навернула пельменей с маслом и сметаной, трубочку с вишней, любимую конфетку и чай с молоком.
О: курогрудка с овощами (половину не доела), салат (свекла, сметана, сыр), черрьки, мандарины, яйца, чай с молоком.
У: как обычно . Ну что поделать, ну хочется!!!
Спорт: час гуляли с малышом
Вода: 8 стаканов
З: овсяныч на воде с маслом и изюмом, какая то трубочка с вишней (хрень если честно), бутер с маслом и сыром, какао б/с
О: Гречка, курогрудка туш.с овощами, салат (свекла, сыр, сметана), яблоко, чай зел.с молоком
У: да в общем то тоже, что и вчера
Спорт: прогулка с малышом (50 мин)
Вода: 8 стаканов.
_______________
Вчера ходила в магаз и напокупала много вкусняшек, утром встаю - а уже почти ничего и нет , сестра походу у меня орудовала на кухне всю ночь. Я так понимаю, Дюкан всё ...
Читать далее»
З: пшенная каша с маслом и курагой, чай с молоком, 2 конфетки
О: запеч.свинина+горчица, отварная брокколи, салат (свекла, сыр, сметана), грейп, чай с молоком.
У: творог 5%, "варенье" из яблока и чернослива, чай с молоком.
Спорт: вакуум 5*10
Вода: 8 стаканов
Вчера взвесилась - 56,3 кг . Странно, но за новогодние каникулы я ничего не прибавила. У нас сегодня -5, прям тепло можно сказать .
Болею...
20 часов назад