З (8.20): гречневые оладьи с мёдом, кусок бананового пирога, мандарин, цикорий со сливками.
О (13.00): рассольник со сметаной, яблоко, 2 мандарина.
У (ок. 18.30): ролл сяке унаги, наверное и зел.чай. ещё чизкейк (100 гр) слопала .
Спорт: нет
Моя подружка меня уже достала. Вот всегда так: договоримся встретиться, и начинает по сто раз встречу переигрывать ...
Читать далее»
З (8.40): овсянка на молоке с маслом и изюмом, банановый пирог, цикорий со сливками.
О (): системный рассольник, гречневые оладьи, джем из яблока и чернослива, чай.
У (18.00): запеченая форель.
Спорт: прогулка
Я молодец ! Неделю на системе без косяков продержалась! Пошла вторая неделя, посмотрим, что будет дальше . Вообще, запланировано у меня много чего: завтра нас с мужем записала на фотосессию , семейный портрет будем изображать. После завтра - встреча с подругой...
Читать далее»
З (8.40): яичница из 2х яиц с колбасой+кетчуп, сол.огурец, сол.помидор, банановый пирог, цикорий со сливками.
О (13.20): системный рассольник со сметаной, гречневые оладьи+джем из яблока и чернослива, чай.
У (18.00): запеченая форель.
Спорта никакого , т.к. по улицам ходить страшно, гололёд.
Утром ездила в салон, сняла свой гель-лак и сделала маник без покрытия . Ну да ладно, вот рожу и сделаю красивый маник .
На улице у нас пипец творится! Ледяной дождь, гололед, холодрыга...
Читать далее»
З (8.30): "Оливье" со сметаной, банановый перевёртыш, цикорий с молоком.
О (12.30): системный рассольник+сметана, тёртая морковь с яблоком, чай.
У (18.00): творог 5%, активиа творожная, джем из яблока и чернослива, чай с молоком.
Спорт: прогулка
Итак, диета продолжается . Переносится на удивление легко. То ли, из-за того, что я сейчас двигаюсь мало, то ли из-за того, что малыш желудок, но кушать практически не хочется . Вчера, как и грозилась, наварила себе кастрюлю рассольника...
Читать далее»
З (8.30): "оливье" со сметаной, мал.кус.пиццы, 4 кв.шоколада, цикорий со сливками.
О (12.30): гречка, ёжики, тёртая морковка с яблоком, чай
У (18.00): творог 5%, 2 мандарина, 6 чернослив, активиа творожная, чай с молоком.
Спорт: прогулка.
Ура! Я молодец - четыре дня продержалась на системе , без нарушений ! А тем временем приближается день родов . Сказать, что я боюсь - это ничего не сказать . Я очень сильно боюсь этих родов . Люто! Бешено...
Читать далее»
З (7.40): салат "оливье" со сметаной, маленький кусок пиццы, 4 кв.шоколада, цикорий со сливками.
О (12.30): гречка, ёжики, тёртая морковка с яблоком, мандарин.
У (18.00): творог зерн., сыр, криспы, чай с молоком.
Спорт: прогулка
Ну вот, пошёл мой 4-ый системный день . Пока всё идёт хорошо , не считая того, что вечерами хочется жрать, но конечно же не от голода . Ох уж эта чушачья порода ! Вчера, к примеру, пекла очередную пиццу, т.к. муж уже схомячил всю пепперони...
Читать далее»
З (8.00): салат "оливье" со сметаной, маленький кусок пиццы, 3 кв.шоколада, цикорий со сливками.
О (12.30): ёжики, рис, тёртая морковка с яблоком, чай.
У (18.00): зернёный творог, сыр, криспы, чай с молоком.
Спорт: прогулка
Вчера настрогала тазик "оливье" , ну прям очень сильно захотелось . Причём, очень хотелось его слопать вечером , но не потому что хотелось есть, а просто хотелось "оливьеху". Дотерпела до утра ...
Читать далее»
З (8.40): кусок пиццы пепперони, 1 банан, 4 кв.шоколада, цикорий с молоком.
О (12.45): рис пропар., ёжики, 2 мандарина, чай с лимоном.
У (18.00): творог 5%, активиа творожная, тёртая морковка, чай с молоком.
Спорт: прогулка
Вчера посидели отличненько ! У друзей малыш родится в конце марта, но они пока не знают, кого ждут. Мы, два беременных колобка, от роллов отказались . За себя могу сказать, что мне их реально не хотелось. Чем больше становится мой живот, тем меньше я ем...
Читать далее»
З (9.15): салат (тунец, яйца, лук, мор.капуста, яблоко, сметана, горчица), кус.ржаного хлеба, пироженка картошка , цикорий со сливками.
О (13.00): гречка, ёжики в томат.соусе (фарш свин.+говяд., лук, чеснок, рис, томаты в с/с, морковь, болгарыч, масло растит., вода), салат (лук, морковь, яблоко, капуста, лим.сок, с/соус), чай с лимоном.
У (18.00): творог 5%, активиа творожная, джем из яблока и чернослив, чай с молоком
Спорт: прогулка...
Читать далее»
З (6.30): овсянка на молоке, кусок смородинового пирога, чай.
О (12.30): куриный рулет (курица, лук, специи), диет.ткемали, тушеные овощи (кабачок, баклажан, лук, морковь, помидор, капуста, перец, чеснок, растит.масло, зелень).
У (17.30): творожная запеканка (творог 5%, сливы, яйцо, варенец), варенец.
Спорт: упры для беременных на попу и ноги .
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Решила я возобновить ведение пищевого дневника...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад