Сегодня утром встала на весы и немножко расстроилась - ни одного грамма жирка не ушло от меня. Конечно, огорчает тот факт, что уже 3 дня вес стоит. Главное в этот момент не сорваться и не накушаться всякой гадости после 12:00 и в течении всего дня, а тем более на ночь. Чтобы как-нибудь поднять себе настроение я пошла в магазин и купила себе фитнес-резинки. Давно я на на них посматривала "лиловым" взглядом. Уже сегодня опробовала их в действие. Сделала упражнения на зону рук и бедер...
Читать далее»
Добрый день!
Вчера не удалось написать пост, т.ч. сегодня пишу пост за два дня.
Воскресенье был достаточно плодотворным денем. Погода не подвела и я смогла погулять в роще, вот только шагомер мой остался дома. Полюбовалась как природа меняет свой окрас. Потихоньку начинают появляться желтые и красные цвета. Так красиво уже становиться.
Еще одно полезное занятие я сделала в этот день - приготовила заготовки на зиму. Самое сложное было в этом процессе - это пробовать получившейся продукт...
Читать далее»
Год назад я уже избавлялась от части своего веса. За три месяца мне удалось сбросить 13 кг. Потом наступил приятный период в моей жизни - долгожданная беременность. На период своей беременности я забыла про диету и физические нагрузки. Постепенно вес начал возвращаться, но все это я списывала на растущий маленький организм внутри меня. После родов я взвесилась и увидела на весах, что поправилась всего на 4 кг. Для меня это была радостная новость, которая меня расслабила еще больше...
Читать далее»
Добрый день, красавицы.
У меня все хорошо. Несколько новостей о похудании... Вес болтается с 67 до 68 кг, ну и пусть болтается. Уходят понемногу объемы, от 2 до 4 см. Заказала спортивный костюм. Но думаю пока придет 46 рр будет слегка обвисать на..опе).
Питаюсь как питаюсь...
В пятницу решала побаловать любимого суши...
Привезли 1200 грамм, 40 штук. Ели два дня)
Закупилась орехами и сухофруктами.
По здоровью... Немного грустно. Насморк, кашель уже месяц...
Читать далее»
Всем привет!
Подошла к концу вторая неделя на пути к здоровым волосам, мне кажется результат есть
Витамины принимаю по плану, как и в течение первой недели.
По уходу за волосами внешнему решила для маски использовать то, что есть дома, так как скоро уезжать и специально что-то покупать не хотела.
Поэтому в понедельник делала такую маску:
- льняное масло 2 столовых ложки;
- репейное масло 2 столовых ложки;
- мед 1 столовая ложка;...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня роно неделя, как я принимаю различные витамины для лечения волос изнутри
Могу сказать, что результат стала замечать уже на второй день приема витаминов, волосы стали сыпаться меньше.
Кроме того, прошел зуд кожи головы на 2-3 день после мытья, меньше стали салиться у корней, а по всей длине волосы стали более гладкие "живые".
Ниже фото для сравнения.
Ну как вам результат?
Если кому-то интересно, то я принимаю утром:
- 2 капли витамина D...
Читать далее»
Всем привет!
Хочу поделится промежуточными результатами своего постройнения
На старте не фотала себя, о чем жалею, наверное еще не до конца верила, что у меня будет получаться
Поэтому выкладываю фото ДО на 14 марта при весе 67 кг.
На сегодня я увидела на весах 62,7 кг и решила примерить эти же шорты
Тело, конечно рыхлое, просто ужас, но не могу я дома заниматься, мне для этого надо одной быть дома, чтобы никто не отвлекал.
Ну ничего, в июне начну спортом активно заниматься...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Давно не отчитывалась по меню, много работы, но сегодня начала опять фотать свое питание
Завтрак, как обычно кофе с молоком без сахара 170 г:
Второй завтрак:
- овсяноблин с творогом, маринованным огурчиком и сыром 150 г.
сегодня он у меня развалился, не стала фотать такой не красивый, поэтому фото из прошлых менюшек, только сегодня без шоколада
Обед:
- куриная котлетка 85 г
- фасоль печеная в томатном соусе 80 г
- огурцы свежие 90 г
Перекус:...
Читать далее»
Всем привет!
Вес на сегодня утром 63,4 кг отвес 300 г
Меню на сегодня.
Завтрак:
- кофе с молоком 170 г
- Ritter sport марципан темный шоколад 30 г
Второй завтрак:
- апельсин 200 г
- сыр 45% 20 г
- зел. чай 150 г
Обед:
- булгур на воде 100 г
- печень куриная 100 г
- сметана из топленых сливок 20 г
Перекус:
- творог обезжиренный 100 г
- груша 140 г
- фундук 15 г
Ужин:
- салат из кукурузы, моркови и яйца 200 г
- печень куриная 55 г...
Читать далее»
Добрый вечер красотки. Вот и ещё один день подходит к концу. Меню у меня сегодня такое:
Завтрак: кофе без сахара, домашняя буженина, 2 жареных яйца.
Обед: сырников со сметаной
Ужин: холодник со сметаной.
Спасла от подражания(как говорит очень хороший человечек) баклажаны)
Поймала себя на мысли, что не хочу мяса...
Всем хорошего настроения.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад