Образовательный цикл на Диетс.ру
Говоря о похудении, практически всегда затрагивается тема калорийности или энергетической ценности. В сети предлагается широкий выбор счетчиков калорий дневной нормы, а также специальные таблицы калорийности продуктов с уже готовыми параметрами.
Однако стоит разобраться, что же такое калорийность на самом деле, и как эта цифра соотносится с еще одним не менее важным показателем – БЖУ.
Терминология...
Читать далее»
Приветствую Вас на втором уроке чтения этикеток пищевых продуктов! Надеюсь, материал первого урока Вами усвоен, и все успешно справились с домашним заданием, а заодно и подкорректировали состав своей продуктовой корзины. Сегодня мы познакомимся с остальными правилами чтения этикеток пищевых продуктов, совершим, тем самым, еще один шаг к здоровому питанию. Продолжаем!
Правило №5
Обращайте внимание, содержит ли выбранный Вами продукт, наряду с углеводами, клетчатку...
Читать далее»
Белковые диеты ныне актуальны как никогда. Их названия постоянно на слуху, и пользуются эти диеты огромной популярностью. Приверженцы белковых диет утверждают, что за несколько недель можно вполне реально сбросить от трех до восьми, а иногда и до десяти килограмм.
На чем же основывается такая диета? Как часто ее можно применять и с какой продолжительностью? Попробуем разобраться в основных вопросах, возникающих относительно белковой диеты.
Название говорит само за себя...
Читать далее»
Рациональное питание подразумевает потребление в течение дня достаточного количества необходимых для нормальной и слаженной работы организма важнейших веществ. Основу таких веществ составляют белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка и вода. Каждое из этих групп соединений выполняет в организме человека важнейшие и строго специфические функции.
Белки играют в организме строительную роль, они являются основными компонентами клеток, которые затем складываются в ткани...
Читать далее»
Доброго всем!
1 день назад