Добрый вечер. Подведем итоги первого ЧБ в чередовании.
Завтрак: Еще с вечера вчера "сделал" оладьи по рецепту Раксоланы, но видимо переборщил с творогом, они не особо перевернулись и стали болье творжниками) )) Тем ни менее вкусно и с удовольствием.
Кофе.
Понял что не хватает и сделал омлет из 4-х белков и 50 грамм коктейльных креветок + чуть чуть молока 0.5 жирности.
Второй завтрак - добавка кофе
Обед: Куриный бульен (сделал с утра и взял с собой на работу в термосе! Первый раз со
Читать далее»
Девочки, да че ж за е-мое, ну что со мной не так? Может я лунатик и по ночам сосиски с конфетами ем и не знаю об этом? 4 дня атаки - в итоге -1,7кг (в один день был +), теперь вес стоит совсем. Не, ну слава Богу, что не растёт, но ведь это не нормально, что с первых же дней диеты такой стопор.
Я худела на -60 и вес уходил очень ровно и чётко. Вообще у меня без диет вес очень стабильный, всмысле не бывает плюс перед месячными или просто так на нервной почве минус. Если я понравилась, значит, что
Читать далее»
Вес указан начальный, неделю назад. Сейчас я уже поменьше, так что свои 1.1 я сбросила. Первый этап прошел успешно
Наверное потеряли?
А я просто немного заработалась.
Отпраздновала свой день рождения в стиле СССР. Было весело!!
Сижу практически на Дюкане.
Сегодняшняя еда.
Завтрак
творожная запеканка с малиной
обед свинина не жирная запечённая в духовке и капуста красная. Вкуснотища!
на ужин салат с яйцом и брынзой.
Так же сегодня проводились оздоровительные процедуры. Маска из глины и маска для волос
Всех люблю. Попробую появляться чаще.
В прошлом году с 13 апреля по 8 июня похудела на диете этой с 81.2 до 73 кг. потом опять поправилась... 21 февраля снова села с весом - 78.7 кг.
1 день Дюкана
данные:
вес-78.7 кг
Грудь - 101 см,
Талия - 80 см,
НЧЖ - 93 см,
ВЧЖ - 85 см,
Руки - 30 см,
Попа - 110 см,
Ноги - л 63 см, п- 64см,
Голень - 37 см.
5 дней атаки - вес 77.6 кг
2 человека сказали, что похудела, хотя объемы можно сказать на месте...
6 день - начало чередования
наконец то!!!
вес-77.6 кг
Читать далее»
КД закончились, жизнь налаживается
На весах снова чуть меньше 103кг, а значит всё путём. Продолжаем Дюканиться
Сегодня был ЧБ, завтра ещё один такой же, а на воскресенье надо подкупить овощей.
Опробовала мультиварку, она прекрасна! Наконец-то я могу готовить, не заботясь о том как бы молоко не убежало, курица не переварилась и бисквит не пригорел. Всё без проблем, времени отнимет мало, а блюда получаются очень вкусные Пока особо не разбиралась во всех функциях, использовала только ф-ции
Читать далее»
Привет всем) Сегодня четверг, завтра День святого Валентина. В этот день год назад я весила как минимум на 20 кг больше. Сейчас есть первые результаты постройнения.
Диета Дюкана мне очень нравится. Она мне подходит как система питания.
Надо вот приучить себя побольше с Лесли ходить.
Сегодня в планах - 2 мили с Лесли Сансон.
Всем отличного настроения)))
Девочки подскажите, как выбрать СОМ? Нашла на пачке пишут 25гр жира на 100 гр, его можно? Это обезжиренное? А то я какао искала 0% процентов. А оказывается можно 11%.
второй раз худею и снова вопрос... снова стали выпадать обильно волосы... витамины принимаю а волосы все равно лезут!!! у меня их итак с крысиный хвостик!!! вы как спасаетиесь и кому что помогает!!!
Привет всем)))
Мои два главных достижения за эту неделю - я прошла 8 миль с Лесли (ходила каждый день, один день - 2 мили), а такоже придерживалась диеты Дюкана.
Начинаю сбрасывать наеденные за долгую осень и половину зимы 8 кг)))
Пожелайте мне успехов, пожалуйста)))
-40 кг на интуитивном питании
12 часов назад