Девчёнки! А на сколько Вам хватает 1 кг овсяных отрубей? (Чередование )
Девочки, скажите- а кекс c начинкой из курицы, подходит для Атаки? У меня сейчас круиз, и скоро чисто белковые дни!
Хочууу! Хочу сладкого! Первый день круиза... Подскажите, чго съесть, чтобы и сладкого не хотелось и стройнелось?
Я теперь в фазе Чередования. Уже второй день. Сегодня белковый. Вчера был смешанный. Вес 80,4, что радует. У меня есть страх: я не знаю что кушать... КОгда была Атака - сомнений не было, только белки и все, то есть мясо-творог-молочка. А сейчас добавились овощи, и я не знаю что же можно приготовить, чтобы вкусно было. Вчерашний день показал, что без масла да с постным мясом даже перцы фаршированные - гадость та еще. От специй меня уже тошнит тоже, на горчицу не могу даже смотреть, подкатывает к горлу...
Читать далее»
ВОт вес тронулся вниз. Сегодня уже 80,6 кг. Приятно, черт возьми! У меня такой вес был в последний раз еще два года назад, когда я только НАЧАЛА полнеть, уж никак не скидывать вес))) Перешагну психологический рубеж в 80 кг и будет легче. 79 - уже не 80. /На 25 декабря у нас запланирован корпоратив уже, так что я влезу в свое однажды надеванное платье вечернее и буду звездой! Жду этого. Только вот забыыыыыла, есть ли на этапе Чередования расслабенские дни, ну Трапезы праздничные или они только на 3 этапе...
Читать далее»
54.8
Обалдеть.
Я 54 не видела уже.. давно.
Они у меня не получаются Ведь 1 огурчик не делает день белково-овощным?
Никак не могу себя заставить сделать что-то действительно овощное.
Мне кажется, что это страх набрать воду
Девочки, только вчера я жаловалась на 55,6, которые никак не хотели двигаться с мертвой точки.
И вот вчера, устроив себе пир (устраиваю раз в 10 дней) из 3 глазированных сырков, йогурта 5,4%, 2 горячих бутерброда и грамм 10 чипсов с 1,5 бутылками пива... я встала на весы перед сном - 55,7. Лицо вытянулось, думала, что уже совсем опьянела и мне померещилось.
А утром - 55,0!!! (даже не снимая ночнушку)
Есть ли у кого-нибудь опыт преодоления плато на 2-й фазе Дюкана?
Поделитесь, пожалуйста
Девочки, я наткнулась на плато
Вес застрял на 55,3(5) и так уже дней 5 стоит
Добавлять белковые дни?
Только что было 2 и все равно.. (
Вчера вечером приехала голодная как волк, взвесилась - 55,6. Думаю "Ну вот! утром точно будет радость". Но нет, вроде съела кусочек тушеной курочки (без кожи), выпила стакан кефира и стакан зеленого чая. Но ничего (( Те же 55,4 утром.
Хотя всю ночь в туалет бегала избавляться от воды
И пешком хожу минут по 40 в день (
Что делать??
-40 кг на интуитивном питании
4 часа назад